kurpatov_official Мы фактически ежедневно убиваем свои мозги — в интернете, в соцсетях, за играми и короткими видосиками. А наш интеллектуальный потенциал нуждается не только в развитии, но и в защите.

В среднем человек берёт в руки телефон 120-130 раз в сутки, что отвлекает от текущих задач. Неудивительно, что мы, мягко говоря, не фонтанируем потрясающими идеями и ясными умозаключениями.

Чтобы вникнуть, что-то осмыслить, нужно, в среднем, 23 минуты. Если прервать процесс, отвлечься, то интеллектуальную работу придётся начинать заново.

Когда я говорю, что в доме должны быть места, куда телефону лучше не попадать — например, спальня, кухня или ванная, — многие реагируют с ужасом: «А как же тогда ложиться спать? А как просыпаться? А как есть без телефона?»

Именно эта реакция и показывает степень того, насколько телефон перестал быть для нас просто инструментом, а стал частью среды.

Поэтому первое правило — выделите время на потребление контента из соцсетей, а в другое — поберегите интеллектуальные силы для чего-то более значимого.

Проблема в том, что для нашей психики телефон — это не нейтральный предмет. Даже если он просто лежит рядом, мозг продолжает оставаться в режиме ожидания сигнала — и это влияет на нас гораздо сильнее, чем может казаться...

Чтобы понять, что на самом деле лежит в основе этой привычки и почему нам так сложно «отключиться» — рассказываю в своём новом видео — ссылка ждёт вас в сторис!

kurpatov_official ❤️‍🔥Страсть и огонь в глазах — это, конечно, прекрасно. Но на одних гормонах, как известно, далеко не уедешь.

Когда страсть проходит, наступает новый этап — на самом деле, нам только предстоит войти в мир глубокой интимности и подлинной чувственной близости.

👉🏻 Поэтому, чтобы правильно настроить себя в долгие и счастливые отношения, воспользуйтесь для себя метафорой искусства.

Ведь что такое искусство? С одной стороны, это пространство искреннего самовыражения, а с другой — это восхищение прекрасным и, по сути, совместное творчество.

Теперь подумаем об этом в плоскости интимных отношений…

В каждом движении, в каждом взгляде можно найти красоту, глубину, внутренний смысл. А взаимная эмоциональная вовлечённость превращает это общение в незабываемый опыт.✨

❕Искусство — это то, что рождает эмоции, и в отношениях это даёт возможность постоянно открывать друг друга заново.

Как вам такая психотерапевтическая метафора?

kurpatov_official Какой бы ни была ваша профессия в современном мире, вы принуждены постоянно обучаться. Уж слишком быстро меняется время, а с ним — и стандарты, и технологии, и сами люди — потребители наших товаров и услуг.

📍И если мы проживаем эту жизнь осознанно — то есть, вовлекаясь в неё, общаясь, взаимодействуя с другими людьми, развивая свои таланты и способности, оттачивая свои навыки, — мы не «ходим на работу», не «работу работаем», мы создаём смыслы и цель.

И да, любая работа — это работа. Это значит, что даже если вам «всё нравится», у вас будут моменты высокой нагрузки, усталости, будут ошибки и ощущение тупика. Это нормально, это неизбежные этапы любого роста — формирования подлинных знаний и навыков.

🌱 Когда росток пробивается через почву, он встречает сопротивление толщи земли, затем его испытывают ветер и засуха, случайные угрозы и прочие неприятности. 

Лишь готовность справиться со сложностями и неизбежными превратностями роста даёт нам шанс на успех в будущем!

P.S. А если вы сейчас всерьёз задумываетесь о том, что «пора менять профессию», не спешите с выводами. Очень часто причина совсем в другом! В своём телеграм-канале я разбираю три таких причины — обязательно загляните. Ссылка на пост ждёт вас в сторис!

aleksey_levashkin Сало масляное. Привлекает в лесу разных пернатых. Вот они слева направо:
Обыкновенная пищуха.
Длиннохвостая синица.
Белоспинный дятел.
Поползень.
Большой пёстрый дятел, самец.
Седой дятел.
Большой пёстрый дятел, самка.