Мы все в повседневной жизни устаем и хотим, чтобы в отношениях с близкими, по крайней мере, не было напряжения и проблем. Было бы прекрасно, если бы близкие понимали нас без слов, не делали нам больно, совпадали с нами по ритму и желаниям. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. И мы либо разочаровываемся, либо начинаем «стараться из последних сил»: терпеть, уговаривать себя, переделывать другого. А то и вовсе решаем, что нам никто не нужен и проще быть одному. Последнее, впрочем, не выход — мы социальные существа и никуда от этого не денешься. А значит, придётся находить способы налаживать коммуникацию с другими людьми, учиться понимать их и себя. И вот тут как раз нужны и ум, и доброта. Ум, чтобы замечать: «Мы не враги. Мы просто по-разному устроены». Доброта — это выбирать: «Я не буду ранить, даже если сейчас мне больно». Быть добрым не значит «улыбаться и всё прощать» — это когда вы способны бережно отнестись к чужой уязвимости и не копить изо дня в день обиды и раздражение. Счастье в отношениях не падает с неба. Его создают — день за днём, словами и действиями. И тогда рождается доверие. А это фундамент любых отношений, на котором можно построить что-то действительно прекрасное. Приглашаю вас погрузиться в тему того как строить отношения с удовольствием, а не «из-под палки» и присоединиться к дискуссии в канале «Суть вещей» — ссылка уже в сторис!
Всё больше людей осознают, что мы прошли ту опасную грань, где технологии и сам образ жизни современного человека лишил его внутренних опор. Мы уже шагнули в эту пропасть, и вопрос теперь вовсе не в том, «как не упасть», а что в этих обстоятельствах мы обязаны сохранить? Поэтому задуматься, как мне кажется, следует о главном — что способно сделать вас счастливыми? Это ведь не конкретные достижения, не абстрактные цели, а что-то другое. Но что? Если вы способны справиться с унынием, обладаете здравым смыслом, умеете мыслить системно и стратегически, способны проявлять человечность и доброту, вы будете куда счастливее, чем в отсутствии этих навыков. Вот это и есть — главное. Да, сейчас всё, вроде бы, против нас: хронические стрессы, поток «мусорной» информации и готовых советов от ИИ, повышение уровня агрессии и недоверия в социальных отношений. Какой возможен здесь здравый смысл и системное мышление? Как проявлять доброту, если люди перестали доверять друг другу? Но на деле — это лишь отговорки. Если вы действительно умеете получать от этого удовольствие, внешние обстоятельства помехой вам не станут. Даже наоборот — лишь поддержат вас. Раньше само общество было устроено так, что мы учились и мыслить, и проявлять сочувствие к чужому страданию. Теперь сохранение этих качеств становится индивидуальным квестом, и пройти его можно лишь осознанно поставив перед собой эту задачу. О том, что происходит со всеми нами в этом «новом дивном мире», и что поможет нам сохранить себя, я рассказываю в новом видео, — ссылка на него находится в моих сторис!
Мы до сих пор верим в сказку, что где‑то живёт «тот самый» человек, который дополнит нас до целого и сделает нашу жизнь идеальной. Этот миф про вторую половинку восходит ещё к Платону, хотя ничего подобного, на самом деле, Платон не имел в виду. Однако, сам миф так нам органичен, настолько отвечает нашим внутренним ощущениям, что он до сих пор живёт своей жизнью и передаётся из уст в уста. Так верить ли нам в эту легенду или нет? К сожалению, далеко не все красивые легенды и романтические образы — правда. Сама идея о «второй половинке» так долго просуществовала не потому, что она верна. Нет, просто многие люди ещё, совсем недавно, были обречены на те семейные отношения, которых они не выбирали. Раньше дела брака решала семья, родня или просто жизненные обстоятельства — что называется, не от хорошей жизни. И понятно, что человек оказавшийся в такой ситуации, мечтал о другой, счастливой жизни и ему нужно было хоть за что-то держаться — пусть это и несбыточная фантазия. Но времена изменились, а потому пора менять и прежние представления. Нет двух разъятых половинок, а есть человека, которые или готовы к тому, чтобы научиться понимать друг друга и идти друг другу навстречу, или нет. Доверие появляется не от «судьбы», а от умения видеть реального партнёра, его действительные чувства и переживания, а не собственную картинку в голове. Любовь — это когда вы вместе проживаете жизнь: и радость, и усталость, и грусть, не обвиняя друг друга, а искренне и сердечно поддерживая любимого человека. Так что если вы ждёте «того самого», чтобы наконец стать счастливой или счастливым — вы ждёте не того. Счастье в отношениях начинается с понимания: никто не обязан нас «достраивать», и мы никому не обязаны быть «идеальным призом». А что из вам из прежних установок досталось «по наследству»? Пишите в комментариях — может быть, это кому-то поможет открыть глаза.
Сегодня всё чаще дети используют искусственный интеллект для выполнения домашних заданий. Это может казаться безобидным: так быстрее, да и многие из нас в детстве не гнушались списать у одноклассников. Но что, если бы мы списывали всё? Каким был бы результат нашего обучения? Наш мозг ленив, а ИИ предлагает простой путь — загрузи в него материал и он сделает всё, что нужно. Можно совершенно не напрягаться! В результате, получая задание, ребёнок думает не о том, как решить ту или иную задачу, а каким образом ему добраться до ИИ, чтобы тот сделал это за него. Падение успеваемости — серьёзная проблема, но и это лишь верхушка айсберга. Если посмотреть на это с точки зрения нейрофизиологии — не только у детей, но даже у взрослых, которые используют ИИ как удобный способ «не напрягаться» интеллектуально, — деградирует само мышление. Это не значит, что ИИ делает нас деградантами, это значит, что наше взаимодействие с ИИ неправильное. ИИ не мыслит как человек, хотя может решить множество наших задач. ИИ нужен взрослым, чтобы развивать их мышление, но это возможно лишь в том случае, когда человек целенаправленно преследует эту цель. Если он просто что-то спрашивает у ИИ, а затем лишь правит его ответы — он думает вполсилы и не о том, о чём следовало бы: не о смысле, а о правках. И вот вопрос: если даже для взрослых ИИ — искуситель, обещающий быстрый ответ без необходимости напрягаться (что, как показывают исследования, ведёт к снижению интеллектуальных способностей), то что будет происходить нашими с детьми, которые в принципе не способны объективно оценить своё поведение и предвидеть последствия своих действий? ИИ — отличный инструмент. Но он, как радиация: если мы не умеем от неё защищаться, не используем специальные — интеллектуальные — средства защиты, наш мозг очень быстро превратится в кашицу. Если же мы говорим про детей — то, без правильного управления процессом, — эффект от ИИ может оказаться ещё более драматическим, нежели влияние на их психику социальных сетей и бессмысленных коротких видео. А ваши дети пользуются ИИ при выполнении домашних заданий, уже приходится с этим бороться?
Каждый из нас накопил богатый жизненный опыт. И по идее, это главное наше богатство. Но, порой, именно этот опыт является источником наших психологических проблем. Как правило, это ситуации прошлого, в которых мы испытывали чувства уязвимости, стыда, вины, раздражения. При правильном подходе — через осознанность — даже чувства и тот печальный опыт могли стать основной для нашего внутреннего понимания и роста. Даже неприятности способны раскрыть нам глаза на значимые вещи: на то, что для нас важно, как могут поступать другие люди и что нужно иметь в виду, взаимодействуя с ними, как, наконец — в принципе устроена жизнь. Но, к сожалению, мы такой душевной работы вовремя не проводим — кто бы ещё рассказал, как это делается! — и в результате прежние травмы фиксируются в нашем подсознании и начинают негативно влиять на нашу жизнь дальше. В конечном счёте, всё сводится к тому, как мы относимся к самим себе, как мы обходимся с собой. От того, какие внутренние табу, основываясь на своём жизненном опыте, мы сформировали, зависит то, как мы проживаем свою жизнь. Нашим отношениям с самими собой мы посвятим ближайшие три субботы в канале «Доктор Курпатов». Устроим такие — как мы их назвали — «Субботы на кушетке». Причём «на кушетке» у разных специалистов — чтобы посмотреть на себя глазами разных психоаналитиков. И первая — «Суббота на кушетке у Фрейда». Присоединяйтесь по ссылке из моих сторис!
В базе 24 рилсов по этому фильтру. Регистрация и любой из тарифов открывают рейтинг целиком, плюс фильтры, выгрузки и избранное.
Регистрация смотреть тарифы →