kurpatov_official Мы фактически ежедневно убиваем свои мозги — в интернете, в соцсетях, за играми и короткими видосиками. А наш интеллектуальный потенциал нуждается не только в развитии, но и в защите.

В среднем человек берёт в руки телефон 120-130 раз в сутки, что отвлекает от текущих задач. Неудивительно, что мы, мягко говоря, не фонтанируем потрясающими идеями и ясными умозаключениями.

Чтобы вникнуть, что-то осмыслить, нужно, в среднем, 23 минуты. Если прервать процесс, отвлечься, то интеллектуальную работу придётся начинать заново.

Когда я говорю, что в доме должны быть места, куда телефону лучше не попадать — например, спальня, кухня или ванная, — многие реагируют с ужасом: «А как же тогда ложиться спать? А как просыпаться? А как есть без телефона?»

Именно эта реакция и показывает степень того, насколько телефон перестал быть для нас просто инструментом, а стал частью среды.

Поэтому первое правило — выделите время на потребление контента из соцсетей, а в другое — поберегите интеллектуальные силы для чего-то более значимого.

Проблема в том, что для нашей психики телефон — это не нейтральный предмет. Даже если он просто лежит рядом, мозг продолжает оставаться в режиме ожидания сигнала — и это влияет на нас гораздо сильнее, чем может казаться...

Чтобы понять, что на самом деле лежит в основе этой привычки и почему нам так сложно «отключиться» — рассказываю в своём новом видео — ссылка ждёт вас в сторис!

kurpatov_official «Мне уже поздно» — одна из самых разрушительных мыслей, на которые способен человек.

Поздно менять работу, поздно получать еще одно образование, которое действительно вас интересует, поздно строить отношения, поздно переезжать и так далее. Словом, поздно жить так, как хочется.

🙅🏻Однако возраст здесь почти никогда ни при чём.

Настоящим препятствием становится момент, когда человек внутренне решает, что его история уже написана. Что всё главное произошло. Что теперь остаётся только повторять привычный сценарий и жить по инерции.

👉🏻 Правда в том, что мы живём не одну жизнь — их много. За десятилетия мы несколько раз меняем взгляды, интересы, круг общения, представления о счастье, о любви, о себе самом. Очень часто человек в пятьдесят имеет гораздо больше внутренней свободы, смелости и ясности, чем в двадцать пять.

Жизнь начинается заново каждый день. Не спешите закрывать её двери. Поздно — ничего не делать. А вот делать — самое время!

Всё остальное — пока вы здесь, пока вам что-то интересно, пока вас что-то трогает и волнует — ещё возможно.

Жизнь обладает удивительным свойством: она наполняется красками ровно в тот момент, когда человек снова решает в ней участвовать.

kurpatov_official Возраст за пятьдесят часто описывают через идею «доживания»: «уже не тот возраст», «пора уступать дорогу молодым», «всё лучшее уже прожито».

Но на деле — всё категорически не так.

В пятьдесят-плюс у нас базовая жизненная программа уже, вроде как, выполнена: дети взрослые или почти взрослые, карьера сложилась, привычки устоялись, сама жизнь уже устроена и вошла в колею…  

И получается — нежданно-негаданно, — что впервые за всю взрослую жизнь у человека появляется полноценное пространство для самого себя. Раньше всё оно было заполнено, а теперь возникает вопрос. 

Конечно, к такому почти никто не готов. Никто нас не готовил к мысли, что все наши прежние заботы — временные, что им придёт, в какой-то момент нужно будет заново пересобраться. Да и готового сценария никто не предлагает.

Так с чего начать и куда двигаться дальше? Начать бы следовало, честно говоря, от печки: пересобрать, прежде всего, собственный внутренний мир, исходя из накопленного опыта. 

Важно понять, что из прожитого — важно и что действительно нужно, а самое главное — хочется сохранить. Ведь часто оказывается, что это совсем не то, что казалось важным 10 или 20 лет назад. 

Такая внутренняя пересборка — самое интересное, что может происходить в жизни взрослого человека. Проблема — что к ней редко относятся как к жизненной задаче, которой стоит всерьёз заниматься.

Полное видео на эту тему — уже ждёт вас по ссылке в моих сторис!

kurpatov_official Нам хочется, чтобы отношения, дружба, любовь — всё это просто «случалось». Встретились, улыбнулись друг другу — и вот оно, совпадение душ. Но как мы знаем, не так-то просто завести новых друзей, а отношения, любовь — это вообще отдельная пьеса!

1️⃣ Во-первых, как показывают исследования, — более привлекательными нам кажутся люди, которых мы хорошо знаем. Да, первое впечатление тоже может быть ярким, но если хоть что-то пойдёт не так, вся прелесть первого очарования меркнет. 

Только хорошо знакомому человеку мы прощаем его слабости и недостатки — мол, ну не всему же быть идеальным! То есть, взаимное узнавание — это обязательное условие создания долгосрочных социальных связей и подлинной взаимной симпатии.

2️⃣ Во-вторых, уже другие исследователи выяснили, что больше всего мы ценим в других людях ум и доброту. То есть человек, с которым мы сходимся, должен казаться нам достаточно умным и достаточно добрым. Но ведь это тоже надо проверить на практике, и это тоже время.

Понимаю всех, кому просто хочется большой и чистой любви, а ещё чтобы в нашей жизни было как можно больше доверия, душевного тепла и способности идти навстречу друг другу.

Но без проведенного вместе времени и открытости ничего не получится. Именно с этого имеет смысл и начать…

Берегите любовь и доверие, демонстрируйте их, чтобы счастливый период в отношениях мог продолжаться и продолжаться…

Больше полезных рекомендаций и практик — о том, как улучшать свою жизнь, — я регулярно публикую в бесплатном телеграм-канале «Доктор Курпатов».

Подписывайтесь — ссылка в описании профиля!