kurpatov_official
Как думает тревожный человек?
Его мыслями завладевают прогнозы: «самолёт упадёт», «лифт застрянет», «сердце остановится», «премию не дадут», «с работы уволят», «скажет, что не любит» и т. д.
Почему так решили? Ну, так кажется...🤷♂️
Тревога заставляет нас крутить эти мысли и каждый раз переживать — одну за другой — наши внутренние катастрофы. Это буквально самозаводящаяся машина тревоги и беспокойства!
И если тревожность не отпускает, она может перейти в более серьёзные состояния — невроз, навязчивые состояния, депрессия. А может привести к паническим атакам, чего и врагу не пожелаешь!
Но вот простой совет по борьбе с тревожными мыслями…
💡Просто осознайте, что даже если развитие событий будет, мягко скажем, не идеальным, жизнь продолжится.
Большинство наших страхов и так не связаны со смертью, мы боимся скорее внутреннего дискомфорта. Его мы воспринимаем как катастрофу. Но ведь это временно, так? Случится и закончится.
Ну, а реальная смерть — она и вовсе приходит нежданно-негаданно… Поэтому если она вам, вдруг, привиделась, то это точно не «конец всему».
Когда вы таким образом увеличиваете свою осознанность, когда прекращаете борьбу со внутренними демонами ваших страхов, они — это факт — теряют силы.
Все наши страхи сильны только до того момента, пока вы позволяете им себя напугать.😌
Вместо того, чтобы обороняться от собственных фантазий, используйте те возможности, которые всегда есть в вашей жизни. Ну, а я продолжу, в меру своих сил, вам в этом помогать!
У меня есть системный и продуманный курс, который я назвал — «Только спокойствие!». Уже тысячи людей избавились благодаря этой программе от паники и тревог, чем я очень горжусь.
И возможно, именно вы должны быть тем следующим человеком, кто одержит победу над своими страхами!
🔗 Присоединяйтесь по ссылке в описании профиля или сторис! Верните спокойствие и радость в свою жизнь. Вы этого заслуживаете!
