sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

2 кабачка
Паприка, соль
Сыр
Немного масла

В духовку на 30 минут при 180°

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

180 гр консервированного тунца
200 мл кефира
90 гр муки
2 яйца сырых в тесто
2 яйца варенных в начинку
Лук зеленый по желанию, соль, перец

Варенье яйца и лук нарезаем. Смешиваем все ингредиенты и выливаем в форму для выпечки. Выпекаем в духовке 40 минут при 180°

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

2 яйца
400 гр йогурта или творога мягкого
150 гр муки ц/зерновая будет идеально
Сахар/ сахзам
Разрыхлитель
Смородина или вишня

Выпекаем при 180° 40-45 минут (до румяной корочки)

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Запомнить рецепт просто
Все по 100 гр: огурец + капуста + морковь + куриное отварное филе

Соус для заправки: зелень + 1/2 авокадо + 2 дольки лимона или сока лимона + соль и немного воды для того, чтобы соус был более жидким

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Готовим ✅

800 гр куриного филе
300 гр кабачков
70 гр сыра
100 гр помидоров
3 яйца
3 ст.л сметаны 10%
Лук

В духовку на 35 минут при 190°

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Пицца на выходные 🍕🍕🍕

Основа;
130 гр кабачков + 2 ст.л муки + яйцо + соль

Начинка:
40 гр легкого сыра +1 помидор

Натираем на терке кабачок, солим и немного отжимаем. Добавляем остальные ингредиенты. По разогретой сковороде распределяем тесто

Нарезаем помидор, сыр трем на терке. Переворачиваем основу и выкладываем сверху начинку. Накрываем крышкой и оставляем жариться до готовности

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте 🤗

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

1 свежий кабачок
Перец
Морковь или тыква
Капуста

Для заправки: огурец + петрушка + 1/4 лимона + 1 ч.л масла + соль

Отправляем все в блендер и добавляем к салату

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

1 небольшой цуккини
30 гр сыра

Нарезаем цукини тонкими слайсами. Выкладываем на бумагу и сверху посыпаем сыром. Выпекаем 25-30 минут при 180°

Начинка: йогурт + специи, салат, огурец, рыба

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

200 гр кукурузы
1 яйцо
70 гр моркови
30 гр сыра

Смешиваем все ингредиенты и выпекаем 25-30 минут при 180°

Для начинки: тунец, огурец, творожный сыр, зелень

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ВАМ ТОЧНО ПРИГОДИТСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ 🍌

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще
что-то полезное с @sweetyzaika

Капустные котлеты 🥬

500 гр капусты белокочанной
30 гр муки
1 яйцо
Специи + соль по вкусу
Масло для жарки

Капусту режем кубиками и обжариваем на сковороде до мягкости. Добавляем яйцо, муку, специи и готовим котлеты.
Обжариваем по 2 минуты с каждой стороны

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте