sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Готовим ✅

800 гр куриного филе
300 гр кабачков
70 гр сыра
100 гр помидоров
3 яйца
3 ст.л сметаны 10%
Лук

В духовку на 35 минут при 190°

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

120 гр творога
2 отварных яйца
1 яйцо сырое
50 гр сыра
20 гр муки
Зелень, соль

Обжариваем на сковороде с двух сторон

Приятного аппетита! Рада, что вы со мной 🤗

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

180 гр кабачков
1 яйцо
100 гр моркови
30 гр легкого сыра
Специи

Выпекаем при 180° 25-30 минут

Начинка: творожный сыр, ветчина, огурцы, зелень

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Готовим ✅

800 гр куриного филе
300 гр кабачков
70 гр сыра
100 гр помидоров
3 яйца
3 ст.л сметаны 10%
Лук
Соль и специи по желанию

В духовку на 35 минут при 190°

Вкусно невероятно! Обязательно приготовьте

sweetyzaika 101 роза 😍😍😍

sweetyzaika С днем рождения меня 🥳 Чувствую себя на 18, но паспорт говорит, что мне в 2 раза больше))

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 👌🏻
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

200 гр зерненого творога
1 яйцо
2 ст.л муки
Специи

В духовку на 35 минут
Начинка: творожный сыр, помидор, зелень, ветчина

Приятного аппетита! Рада, что вы со мной 🤗

sweetyzaika Девочки, расскажите как вам аэрогриль? Что готовите в нем?

ПИРОГ В ТОРТИЛЬЕ

1 лист тортильи или лаваша
2 ст.л творога
Черри горсть
Шпинат
30 гр сыра
2 яйца

Запекать в аэрогриле 12-15 минут при
160°

ОВОЩНАЯ ЛЕПЕШКА С ВЕТЧИНОЙ

Кабачок + морковь + 1 яйцо + 30 гр сыра
Запекаем в аэрогриле 20 минут при 180°

Начинка: творожный сыр, ветчина, шпинат, огурец

КОНВЕРТИКИ В ПАНИРОВКЕ

2 листа тортильи
1 яйцо
Панировочные сухари

Начинка: кукуруза, куриное филе, сыр творожный, сыр

Запекаем в аэрогриле при 160° 15 минут

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

1 банка тунца
100 гр творога
1 яйцо
2 ст.л муки
Лук

Готовим на антипригарной сковороде, можно слегка смазать маслом

Приятного аппетита! Рада, что вы со мной 🤗

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ!
Лёгкий брауни без муки и лишних калорий

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

4 яйца
300 гр йогурта 2%
200 гр банана
4 ст.л какао
Разрыхлитель или сода на кончике ножа
Сахзам/сахар 2-3 ст.л

Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем при 180° 40 минут

Сверху смазала растопленным темным шоколадом и отправила в морозилку, чтобы шоколад застыл

Приятного аппетита 🤩 Это очень вкусно

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ!
Легкие и простые рецепты без лишних калорий

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Тесто: 200 гр банана + 4 яйца + 400 гр йогурта 2%

Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем при 180° 40 минут

Приятного аппетита 🤩 Это очень вкусно

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ!
Легкие и простые рецепты без лишних калорий

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Для теста:
180 гр брикетного творога
100 гр муки
1 яйцо
Сахар или сахзам

Для начинки: 100 гр творога + 1 белок (желтком смажем сверху)

Выпекаем при 180° 25-30 минут до румяной корочки

Приятного аппетита 🤩 Это очень вкусно

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

Небольшая морковь
Картофель
1 яйцо
30 гр сыра

В духовку на 25 минут
Начинка: творожный сыр, огурец, зелень, курица, соус сметана или йогурт

Приятного аппетита! Рада, что вы со мной 🤗

sweetyzaika ТО, ЧТО НУЖНО ЛЕТОМ!
Легкие и простые рецепты, чтобы насытить организм витаминами

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika

2 яйца
2 ст.л йогурта
50 гр муки
200 гр кабачков
40 гр сыра
Соль

Кабачок натереть и отжать. Натереть сыр и смешать все ингредиенты. Обжарить лепешку с двух сторон до готовности

Ну просто ВОСТОРГ 🤩 Приятного аппетита! Рада, что вы со мной 🤗