profitnesslife_diet Напишите, что вам реально помогло. И пожалуйста, давайте без «силы воли»👇🏻

в комментариях я написала про себя

profitnesslife_diet БАДы и витамины: когда «за», а когда «против». Взгляд доказательного нутрициолога 🧠

🍽️💊Если рацион держится на:
витаминах, протеине,
маке перуанской, 5-HTP, тайских горошках,
«оздоровительных» БАДах
и таблетках от тяги к сладкому — то
это показатель дисбаланса в тарелке.

Добавки, в таком случае — это костыли вместо еды.

И если «правильное питание»
не восполняет дефициты, и вам каждый раз приходится принимать БАДы, то
это неправильное питание. 🍽️❌

В следующем видео, я расскажу в каких случаях их можно принимать и какие.

profitnesslife_diet любовь к тебе, ощущается вот так ❤️

profitnesslife_diet А где вас обучают спецназу? 😂

profitnesslife_diet подписывайтесь на @profitnesslife_diet

Я — дипломированный специалист по пищевому поведению и РПП,
доказательный нутрициолог,
и делюсь только научными, проверенными методами,
без мифов, без диетических крайностей и запретов.

Здесь вы найдете практические советы, которые реально работают,
и поддержку, которая помогает перестать жить в постоянных ограничениях.

profitnesslife_diet выразительный взгляд с @lashart.studio 💅✨
фея ресниц Сахиба , фея бровей Дарья 🧚

profitnesslife_diet Я больше никогда не буду голодать
и сидеть на диетах с жёсткими ограничениями.

и поняла я это когда начала понимать доказательную медицину, подписывайся на дипломированного нурициолога @profitnesslife_diet

Потому что каждый раз это выглядит примерно так:

▫️ Решение:
«Всё, с понедельника начинаю. Соберусь. В этот раз точно получится»

▫️ Первые дни диеты:
контроль, напряжение, постоянные мысли о еде,
ощущение, что «надо потерпеть»

▫️ Ограничения нарастают:
запреты, страх «сорваться»,
еда делится на «хорошую» и «плохую»

▫️ Срыв:
один кусочек → «всё равно уже нарушила» → не могу остановиться

▫️ После:
вина, стыд, злость на себя,
«со мной что-то не так»

▫️ Итог:
набор веса, усталость,
и снова мысль: «нужно ещё сильнее себя ограничить»

Так запускается замкнутый круг:
диета → срыв → переедание → вина → новая диета.

Я больше не хочу жить в этом сценарии.
Я выбираю питание без голода,
без жёстких запретов
и без постоянной борьбы с собой.

profitnesslife_diet Питер ❤️

profitnesslife_diet ЭТО УЖЕ РПП, а не ЗОЖ 🚩

Если вы устали постоянно садиться на диеты,
бороться с срывами, пищевой жадностью и качелями веса…

Если хотите наконец-то наладить отношения с едой и телом,
перестать думать о еде 24/7,
избавиться от компульсивных перееданий и постоянного набора веса —

подписывайтесь на @profitnesslife_diet

Я — дипломированный специалист по пищевому поведению и РПП,
доказательный нутрициолог,
и делюсь только научными, проверенными методами,
без мифов, без диетических крайностей и запретов.

Здесь вы найдете практические советы, которые реально работают,
и поддержку, которая помогает перестать жить в постоянных ограничениях.

profitnesslife_diet Подписывайтесь на доказательного нутрициолога @profitnesslife_diet , который освещает важные темы без мифов и научно.

profitnesslife_diet Почему исключения приводят к компульсивному перееданию
Доказательный разбор с @profitnesslife_diet