pp.tasty_
ПП крем-супы, которые реально хочется есть каждый день 😍🥣
Сытно, вкусно, красиво и без тяжести после еды 💚
С такими супами похудение не выглядит как наказание — наоборот, это тот случай, когда ешь с удовольствием и спокойно держишь дефицит ✨
В этой подборке сразу 6 вариантов на любой вкус:
🥦 брокколи с курицей
🍄 грибной
🎃 тыквенный
🍅 томатный
🥬 из цветной капусты
🧡 чечевичный
Каждый получается нежным, густым и очень домашним 😋
А ещё это удобно, потому что всё готовится из простых продуктов и без сложных техник 🙌
✅ Коротко по приготовлению:
🥦 ПП крем-суп из брокколи с курицей
Лук и чеснок слегка тушу, добавляю брокколи и воду
Варю до мягкости, пробиваю блендером
Добавляю йогурт, соль, перец
Сверху кладу кусочки готовой курицы
🍄 ПП грибной крем-суп
Лук, чеснок и шампиньоны тушу до мягкости
Заливаю водой, варю 10–15 минут
Пробиваю блендером до кремовой текстуры
Добавляю йогурт, укроп, соль и перец
🎃 ПП тыквенный крем-суп
Тыкву, морковь и лук тушу или слегка провариваю до мягкости
Добавляю воду, паприку, соль и перец
Пробиваю блендером
В конце вмешиваю йогурт для нежности
🍅 ПП томатный крем-суп
Лук и чеснок тушу, добавляю томаты и томатную пасту
Готовлю до мягкости
Пробиваю блендером, вливаю воду до нужной густоты
Добавляю йогурт, базилик, соль и перец
🥬 ПП крем-суп из цветной капусты
Лук, чеснок и цветную капусту варю до мягкости
Пробиваю блендером с частью бульона
Добавляю йогурт, ложечку оливкового масла, соль и перец
Получается очень нежный и мягкий вкус
🧡 ПП чечевичный крем-суп
Чечевицу, морковь и лук варю до полной мягкости
Добавляю томатную пасту, паприку, соль и перец
Пробиваю блендером до густого крема
По желанию сверху можно добавить зелень или семечки
Такие супы отлично подходят и на обед, и на ужин 🥣
Сохраняй подборку, чтобы не думать каждый раз, что приготовить полезного и вкусного 💫
Приятного аппетита 😋
🤗 Друзья, если пост был полезен, оставьте в комментариях любой смайлик 💚
Мне будет очень приятно видеть вашу отдачу 😊