ОЛЯ | ФИТНЕС-ТРЕНЕР | СЕВАСТОПОЛЬ

Через 2 недели мне 48❤️ И я знаю главный секрет молодости🤗 ДОБРОТА Лицо отражает сердце.. У человека с добрым сердцем- мягкое и светлое выражение лица❤️ Много нас таких здесь?

@olya_rum_

Делаем самые вкусные в мире брускетты🥰 Поджарить белый хлеб или чиабатту на сухой сковороде Помидор порезать и обжарить с двух сторон, у меня на кокосовом масле Песто, буквально по 5г на каждый хлебушек, сверху обжаренные помидоры с солью, оливки, вот эти просто бомбические с апельсином моя любовь, зелень, руккола здесь очень будет уместна, у меня её к сожалению не было, и вкуснейшая буррата Можно посыпать семечками и полить бальзамическим соусом Божечки, ну это ооочень вкусно💔 каждый раз делаю и каждый раз разрыв всех моих вкусовых сосочков🙊🤩🔥

@olya_rum_

Ох уж эти белые зернышки.. весь вид испортили😅 Радость для сладкоежек🥰😍 Вкуснейший, шоколадный, белковый пудинг, который надо готовить сразу много😅💔 Кбжу на всю порцию: 256/31/7/17🔥🔥 Ингредиенты: Брикетный творог, у меня был Вкуснотеево 2% 170г Молоко б/лактозное 2,5% 70мл Какао-порошок 20г Ванилин, соль, подсластитель по вкусу Сода чуть меньше 1/2 ч л Всё тщательно перемешать и на водяную баню Я впервые что-то делала на водяной бане🙈 переживала, что не получится… получилось 😓😅🙌 Постоянно помешиваем в течении 5-7 минут до жидкой консистенции Переливаем в тару, накрываем пленкой и в холодильник на 2-3часа или ночь Если есть сразу из холодильника-масса чуть плотная, как шоколадный сыр Если постоит на столе минут 10- будет настоящий шоколадный пудинг❤️вкуснее покупного, да и белка в нём не меньше😍 Обязательно готовим и наслаждаемся❤️

@olya_rum_

Десерт из двух ингредиентов😍 Белевская пастила и греческий йогурт💞 Можно сделать в красивом стаканчике, можно прямо в греческим йогурте Убрать в холодильник на пару часов или ночь Я украшала, чтобы было красиво, вы можете этого не делать) Обязательно с кофе или чаем, тк супер сладко🥰

@olya_rum_

Это нормально, когда у женщины в 48 есть морщины🥰😇 но что движет вами, когда это пишите?☺️

@olya_rum_