LINA

ЭТОТ И ЕЩЁ 39 ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ - БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ДУМАТЬ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ! Все рационы уже собраны и готовы к использованию 👌 🔥 На выбор - 1500 и 1700 ккал 🥩 110 г белка 🥑 50 г жиров 🍚 Остаток калорий — углеводы В каждом рационе вы получаете: — точные граммовки всех продуктов — пошаговые видео-рецепты 🎥 — готовые расчёты КБЖУ — скрины из приложения FatSecret, чтобы всё было максимально понятно и прозрачно 💰 вы оплачиваете доступ один раз, а все последующие рационы получаете БОНУСОМ. То есть один доступ → 40 готовых рационов 🎁 Не нужно каждый день считать калории, подбирать продукты и придумывать новые блюда. Переходите в мой канал по ссылке в шапке профиля и забирайте доступ к рационам 💛

@lina_malova_88

Совсем скоро стартует мой новый фитнес-проект 💪 Здесь я буду делиться своими знаниями, полезной и важной информацией о тренировках, питании и здоровом образе жизни, а также показывать эффективные тренировки, которые можно применять на практике. Моя цель - не просто давать упражнения, а помогать вам лучше понимать своё тело, тренироваться грамотно и постепенно становиться сильнее. Будет много полезного, без лишней воды. Если вам близок такой подход - оставайтесь со мной. Скоро начинаем 🔥

@lina_malova_88

Мои белковые с хорошим БЖУ рационы по ссылке в шапке профиля. Доступ к ним навсегда ❤️ ✨Совсем скоро стартует мой новый фитнес-проект 💪 Здесь я буду делиться своими знаниями, полезной и важной информацией о тренировках, питании и здоровом образе жизни, а также показывать эффективные тренировки, которые можно применять на практике. Моя цель - не просто давать упражнения, а помогать вам лучше понимать своё тело, тренироваться грамотно и постепенно становиться сильнее. Будет много полезного, без лишней воды. Если вам близок такой подход - оставайтесь со мной. Скоро начинаем 🔥

@lina_malova_88

Этот рацион из моего закрытого тг канала на 110 г белка. 15-ый день. С подробным видео рецептом Ссылка в шапке профиля ⬆️ либо можно найти в телеграмме под именем @Linamalova88bot

@lina_malova_88

Скоро стартует мой фитнес проект с моей программой и чётким разъяснением как работать целевыми мышцами

@lina_malova_88