kasymova__irina_ А вы уже видели 😄✨

Pinterest пижамки из Fix price за 599 р 🤭
Я не удержалась 😁взяла себе в 44 размере
думаю после носки она еще чуть подрастянется , поэтому не стала брать больше.

Вот думаю вернуться ли еще за другой расцветкой или нет 🤭 у меня уже и так пижам 10 🤣

kasymova__irina_ СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА 🤤

Подробным рецептом поделилась в своем ВК сообществе ссылка в шапке профиля , там же ссылка на форму ✨💕

kasymova__irina_

kasymova__irina_ Ленивые пп вареники всего за 15 минут.

ПОДПИШИСЬ @kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

▫️200г 5% творога
▫️1 желток
▫️10г мака
▫️40г кукурузной муки
▫️сахарозаменитель -3г

🥣:
Смешиваем 5% творог 1 желток, по желанию можно добавить мак (я его заранее замочила)
немного кукурузной муки и сахарозаменитель, катаем колбаску и нарезаем на равные кусочки.

Подаем с любимым джемом.

Рецепт вишневого низкокалорийного джема 🍒

Сок вишневый (у меня из под вишни не покупной )-100мл
Крахмал-1,5 ч,л
Сахзам-3г

Выливаем сок в кастрюлю , туда же сахзам и крахмал варим до загустения , даем остыть и можно поливать , это очень вкусно 🤤

kasymova__irina_ Стрём или норм тащить раковину с мусорки в 2026 году 🤣

kasymova__irina_ Моё любимое сочетание ❤️‍🔥

Делитесь в комментариях своими любимыми карандашами и сочетаниями ✨

kasymova__irina_ Я взяла себе зелененький салатник , а вы брали уже себе что то ?

kasymova__irina_

kasymova__irina_ Итальянская пп картошка, без сахара и лишних калорий.
Такая картошка точно не навредит твоей фигуре всего 122 ккал на 100г

Ингредиенты:

Шарики хрустлайт-60г
Греческий йогурт-100г
Крепкий кофе -30мл
Сах зам по вкусу у меня-2г Какао-15г
Для подачи: Греческий йогурт-100г Сах зам по вкусу
Приготовление:

Шарики измельчить в блендере добавить греческий йогурт , кофе с Сах замом смешать , скатать шарики и обвалять в какао 💕 подавать с греческим йогуртом.

приятного аппетита, худейте вкусно и полезно еще больше рецептов смотри в профиле. Сохрани что бы не потерять.

kasymova__irina_ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК 🥰

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Огурец-1средний
Яйца-2шт
Тунец в собственном соку (баночка 185г)
Греческий йогурт-1ст.л с горкой
Соль перец по вкусу
Хлеб

Приготовление:

Максимально просто , огурец мелко нарезать , добавить отварные яйца , тунца из банки греческий йогурт добавить соль перец и всё размять вилкой.
Хлеб обжарить и намазать нашу смесь 🥰🥪 вкуснейший белковый завтрак готов ❤️🫰

Приятного аппетита 😋

В профиле еще больше вкусных идей , подписывайся и худей вкусно и полезно 🥰
@kasymova__irina_

kasymova__irina_ ПП Маковые булочки
Без вреда для фигуры

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Творог в брикете 200г
Яйцо куриное 2шт.
Сахарозаменитель-10г
Мука рисовая-100г

Маковая начинка:
Мак 50г
молоко -100мл ( у меня кокосовое )
Сахарозаменитель-5г

Шоколад по желанию.

Приготовление:

В сотейник выливаем молоко 🥛 следом засыпаем мак + сахарозаменитель и варим пока вся жидкость не выпориться.

Высыпаем в миску творог и разбиваем яйцо + 1 белок ( желток на помазку ) перемешиваем хорошо вилкой , добавляем сахарозаменитель и всыпаем муку , замешиваем тесто.

Раскатываем пласт теста сразу на коврике (лучше чуть посыпать мукой ) выкладываем начинку и заворачиваем рулет (тесто липкое, и может рваться нужно очень аккуратно но свернуть возможно)

Смазываем желтком

Отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусов ( смотрите по своей духовке.

Украсить растопленным шоколадом по желанию 💗нарезать порционно на булочки 🥐

Приятного аппетита❤️

В профиле еще больше вкусных идей , подписывайся и худей вкусно и полезно 🥰
@kasymova__irina_ #ппрецепты #маковыебулочки#ппмаковыебулочки#выпечкасмаком

kasymova__irina_

kasymova__irina_ Абрикосовое пп варенье без сахара.

➕ @kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Абрикосы-300г
Сахарозаменитель-10г(фитнес)
Кукурузный крахмал-15г
Вода-200мл

Приготовление:

Абрикосы отделяем от косточек и нарезаем мелким кубиком высыпаем в сотейник добавляем сахарозаменитель, в воде разводим крахмал и выливаем в сотейник ставим на огонь и варим на среднем огне 10-15 минут до загустения.
Разливаем по баночкам и все готово.

Приятного аппетита 😋