Лучшие reels блогера «ИРА | ПП РЕЦЕПТЫ |ПОХУДЕНИЕ | РАСПАКОВКИ | (kasymova__irina_)»

1 266
63 431

kasymova__irina_ ЛЕГКИЙ ПП ДЕСЕРТ 🍒✨

КБЖУ 488|Б24|Ж14|У63-460г

➕ @kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты бисквит:

Банан-1средний (130г)
Яйцо-1шт
Какао-1ст.л(15г)
Мука рисовая-1ст.л(15г)
Сахзам по вкусу

Крем:

Семена чиа -1ч.л
Сахзам по вкусу
Мягкий творог-120г

Джем:

Вишня-120 г
Крахмал-1ч.л
Сах зам-по вкусу.

Приятного аппетита 😋

Еще больше вкусных и простых рецептов у меня в профиле 🙏🏻
@kasymova__irina_

14 мая 2025
Просмотры
63 431
Просмотры за неделю
15 911
Подписчиков
37 097
vER
171,0%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
1 198
61 637

kasymova__irina_ Ягодное ПП суфле 🍓

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Ягоды-250г
Греческий йогурт-250г
Вода-80мл
Сахарозаменитель-6г
Желатин-25 г

Приготовление:

В сотейник перекладываем ягоды заливаем водой и добавляем сахарозаменитель, варим до закипания и всыпаем желатин , помешивание до полного растворения переливаем в миску и измельчаем в блендере, остужаем и добавляем греческий йогурт , перемешиваем переливаем в форму и убираем в холодильник до полного застывания.

Достаем нарезаем и можно подавать к столу приятного аппетита ❤️

Еще больше вкусных и простых рецептов у меня в профиле 🙏🏻
@kasymova__irina_

Оставь ❤️если сохранил рецепт 👌

29 мая 2025
Просмотры
61 637
Просмотры за неделю
61 637
Подписчиков
37 097
vER
166,2%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
295
32 185

kasymova__irina_ Вот такой семейный выходной у нас выдался 🙃

Воскресенье большой праздник, погода еще в этот день радовала мы пол дня гуляли в Пятигорске и ближе к вечеру уже собрались домой спокойно себе ехали домой , обсуждали что будем готовить на ужин 🍽️

Муж хотел заехать на заправку и притормозил но увидел что там много машин и решил что заправимся в Ессентуках , и поехал дальше и с этой же заправки начал выезжать дед 👴 я как почувствовала что он нас не видит и сразу начала орать стой и потянулась к рулю то ли посигналить то ли вырулить ( так как я сама водитель и по инерции ) но он так резко выскочил и дал по газам что естественно тормозного пути нам не хватило и мы вписались в него а я вписалась в зеркало и козырёк который я открыла от солнца. Муж и дочка слава богу не пострадали.

пока оформляли было всё нормально со мной муж вызвал скорую но я еще подумала зачем я нормально себя чувствую за исключением стресса и шока.

Кстати самое интересное виновник ДТП даже не поинтересовался как мы себя чувствуем , видел что в машине ребенок 👧🏼 но ему было по всей видимости фиолетово он отсматривал свою машину видать считал сколько ему обойдется ремонт 👩‍🔧

Мы приехали домой я немного расслабилась и к 9-10 вечера мне стало плохеть начало кидать то в жар то в холод , голова кружилась тошнота затем рвота , я не могла спать, на следующий день я пролежала пол дня в кровати приехал муж и мы поехали делать снимок , в итоге сотрясение мозга 🥲

Лежу теперь с бабулями на курорте 😅 капаюсь и пью таблетки 💊

Вот такая непредсказуемая жизнь , берегите себя ❤️

Один вопрос останется открытым как таким дедкам выдают разрешение водить при косоглазии и таком плохом зрение если он в бумажках которые заполнял не мог ничего разглядеть…

Ну главное все живи и почти здоровы 🙏🏻 после удара было страшно смотреть на машину я честно думала что там пол передка не будет 🤯 но благо обошлось и машина на ходу теперь ждать выплаты со страховой и ремонтировать 👩‍🔧 нашу малышку.

Ну и конечно надеюсь что после сотрясения не будет последствий.

На данный момент это слабость головокружение, напряжение в шеи и переодически немеют конечности.
У кого то было ? Какие последствия или их не было ?

15 апреля 2025
Просмотры
32 185
Просмотры за неделю
5 064
Подписчиков
37 004
vER
87,0%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_

Другие видеоролики блогера «ИРА | ПП РЕЦЕПТЫ |ПОХУДЕНИЕ | РАСПАКОВКИ | (kasymova__irina_)»

1 353

kasymova__irina_ ЧЕЛЛЕНДЖ 30 тренировок за 30 дней

день 3

В мае я выполнила 53 тренировки это были и зарядки и фитнес для лица и интервальные и пилатес которые длились от 7 до 30 минут , пропустила я немного дней.

Цель на июнь тренировки каждый день без пропусков 👌 сейчас выполняю программу пилатес с гантелями.
Кто со мной ?

@kasymova__irina_ тут про вкусные и простые пп рецепты 🤤 и любовь к домашним тренировкам ❤️

3 июня 2025
Просмотры
1 353
Подписчиков
37 097
vER
3,6%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
6 560

kasymova__irina_ АБРИКОСОВЕ ПП ВАРЕНЬЕ.

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Абрикосы-300г
Сахарозаменитель-10г
Кукурузный крахмал-15г
Вода-200мл

Приготовление:

Абрикосы отделяем от косточек и нарезаем мелким кубиком высыпаем в сотейник добавляем сахарозаменитель, в воде разводим крахмал и выливаем в сотейник ставим на огонь и варим на среднем огне 10-15 минут до загустения.

Разливаем по баночкам и все готово.

Приятного аппетита 😋

Еще больше вкусных и простых рецептов у меня в профиле 🙏🏻
@kasymova__irina_

Оставь ❤️если сохранил рецепт 👌

3 июня 2025
Просмотры
6 560
Подписчиков
37 097
vER
17,7%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
1 923

kasymova__irina_ Челлендж 30 тренировок за 30 дней день 2

В мае я выполнила 53 тренировки это были и зарядки и фитнес для лица и интервальные и пилатес которые длились от 7 до 30 минут , пропустила я немного дней.

Цель на июнь тренировки каждый день без пропусков 👌 сейчас выполняю программу пилатес с гантелями на 5 тренировке всего их 15 как закончу начну новую программу.

Кто со мной ?

@kasymova__irina_ тут про вкусные и простые пп рецепты 🤤 и любовь к домашним тренировкам ❤️

2 июня 2025
Просмотры
1 923
Подписчиков
37 097
vER
5,2%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
2 682

kasymova__irina_ КЛУБНИЧНЫЙ ЛИМОНАД 🍓

Сезон клубники в самом разгаре готовим освежающий лимонад.

Ингредиенты:

клубника-300-400г
Лайм -1шт
Минералка-1.5л
Мята веточка
Сах зам по вкусу
Лед 🧊

❤️❤️❤️

2 июня 2025
Просмотры
2 682
Подписчиков
37 097
vER
7,2%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
7 189

kasymova__irina_ ПП клафути

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

КБЖУ/998/Б38/Ж21/У159-839г

Ингредиенты:

Ягоды -300г

Для теста:

Яйца - 3 шт.
Рисовая мука - 150.
Молоко -250 мл.
Сахарозаменитель-6г
Разрыхлитель-2г

Приготовление:

В миску разбиваем яйца , вливаем молоко , добавляем сахарозаменитель разрыхлитель и всыпаем муку замешиваем тесто , в противень высыпаем ягоды и заливаем тестом.

Отправляем в духовку на 40 минут при 180г

Приятного аппетита ❤️

#ппдесерт#ппвыпечка#рецепты#ппрецепты#правильноепитание

28 мая 2025
Просмотры
7 189
Подписчиков
37 097
vER
19,4%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
3 159

kasymova__irina_ Артикул на WB 390631733
Трендовые шорты бермуды

✔️Качество🔥
✔️Размеры с 40 до 50
✔️Идеальная посадка
✔️Подходит для любой фигуры

27 мая 2025
Просмотры
3 159
Подписчиков
37 097
vER
8,5%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
6 200

kasymova__irina_ ПП ЛЕПЕШКА ИЗ 3х ингредиентов

КБЖУ 236/Б20/Ж12/У9- на порцию 194 г

+ ✨@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Сбалансированный завтрак за 15 минут

Ингредиенты:

Морковь-100г
Сыр легкий -50г
Яйцо 1 шт

Приготовление:

Натираем на терке сыр и морковь добавляем яйцо перемешиваем я даже ничего не солила , на противень разровняла и в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Достаем добавляем любимую начинку и наслаждаемся вкусным завтраком 🥰

Приятного аппетита 😋

В профиле еще больше вкусных идей , подписывайся и худей вкусно и полезно 🥰
@kasymova__irina_ #ппрецепты

27 мая 2025
Просмотры
6 200
Подписчиков
37 097
vER
16,7%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
2 231

kasymova__irina_ Когда договорились и реально поехали 😁👌

В современном мире это такая редкость, состыковаться выходными , определить детей , за 2 дня забронировать жилье все собрать и доехать 👌⛰️ Гештальт закрыт на эту поезду.

Все 3 Бадукских озера покорены 👌
9 км 5 часов пешего похода по бездорожью 😁

Шашлыки и осетинские пироги съедены 🤤

Теберда 2025 ✨❤️

26 мая 2025
Просмотры
2 231
Подписчиков
37 097
vER
6,0%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
11 906

kasymova__irina_ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК
Это вкуснее бутербродов

426г вся порция
КБЖУ 683|Б45|Ж30|У55|

@kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА:

яйца-2шт
Натуральный йогурт-130г
Рисовая мука-60г
-соль, разрыхлитель

Для начинки:

Яйца отварные-2шт
Сыр (легкий )-50г
Зелень

Приготовление на видео.

Выпекаем на сковородке или в вафельнице. 🧇по 5 минут.

Сохраняйте рецепт и конечно пробуйте
В профиле еще больше вкусных идей , подписывайся и худей вкусно и полезно 🥰
@kasymova__irina_

#ппзавтрак #ппрецепты #ппзавтраки #ппвафли #вафли #рецептпп #пппитание

23 мая 2025
Просмотры
11 906
Подписчиков
37 097
vER
32,1%
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
0

kasymova__irina_ ДЕТИ КАК ГУБКА 🧽❤️ это наше зеркало 🪞

В 99% случаях они повторяют то что мы делаем , а не то что мы им говорим 👌

Поэтому если хотите что то поменять в ребенке , или наоборот привить :начните с себя 🙂

Чем старше ребенок тем ярче замечаешь это!

Мы во всем пример для своих детей , и мы первые с кого они его берут !

И привить полезные привычки активный образ жизни, зарядка , здоровое питание это база, которую мы закладываем в своих детей с детства.

❤️🙏🏻

18 мая 2025
Просмотры
0
Подписчиков
37 097
Категории
Рилсы в топе
kasymova__irina_
Закрыть