kasymova__irina_ ХРУСТЯЩИЕ КОНВЕРТИКИ
С яйцом зеленью и сыром 🧀

➕ @kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Яйца-4шт
Сыр-80г
Зелень пучок
Греческий йогурт-1ст.л
Соль по вкусу
Лаваш тонкий

Приготовление:

Лаваш нарезать на полоски , для начинки смешать натертые яйца сыр , мелко нарезанную зелень йогурт и соль , перемешать и начинить наши лаваши , свернуть как на видео ❤️

Обжарить с двух сторон до золотистой корочки под крышкой.

Приятного аппетита з

Еще больше вкусных и простых рецептов у меня в профиле @kasymova__irina_

kasymova__irina_

kasymova__irina_ Когда делаешь акцент на себе своем росте , автоматически тебе перестает интересовать чужая жизнь 👋 что там у них происходит кто женился , кто родился , и кто с кем развелся.

Все твои мысли заполнены собой , своим окружением , и интересами 😎 и жизнь становится такой насыщенной что нет дела до других.

Согласны ?

kasymova__irina_ МИНДАЛЬНЫЕ ПП ВАФЛИ 🧇

➕ @kasymova__irina_ что бы не пропускать новые рецепты 🍰 будем вместе готовить есть и худеть 🔥 моя история -13 кг смотри в актуальных сторис.

Ингредиенты:

Яйца-2шт
Сахарозаменитель-2,5 г
Соль-щепотка
Разрыхлитель-1г
Миндальная мука-70г
Масло кокосовое-25г

Приготовление:

Яйца разбиваем в миску добавляем сахарозаменитель соль разрыхлитель и растопленное масло , хорошо перемешиваем затем всыпаем муку снова перемешиваем и даем тесту постоять минут 5-10.

Разогреваем вафельницу , выкладываем тесто и жарим 5-6 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита 😋

Еще больше вкусных и простых рецептов у меня в профиле 🙏🏻
@kasymova__irina_

Оставь ❤️если сохранил рецепт 👌

kasymova__irina_ СИДЕЛА НА САЙТАХ ЗНАКОМСТВ

Я работала и моя жизнь была однотипна работа дом и от скуки я зарегестрировалась на сайте знакомств сходила пару раз погуляла , а одна прогулка стала судьбоносной и я вышла за него замуж и родила от него ребенка и вот мы 5 лет в браке.

От скуки я ходила в гору через лес в одиночку , было страшно но скука была сильнее страха 😅

От скуки в декрете я начала записывать и выставлять ролики делиться своей жизнью и я стала блогером.

А какой на первый взгляд 👀 фигней занимались вы от скуки а в итоге это поменяло вашу жизнь ?

kasymova__irina_

kasymova__irina_ Забавно, не правда ли? Начинаем diety , и вдруг мысли о еде захватывают нас целиком, словно они стали главными героями нашего дня.

Когда мы резко ограничиваем себя, наш мозг воспринимает это как дефицит, и все внимание сосредотачивается на «запрещённом». Пищевые запреты действуют как магниты: «нельзя» = «хочу ещё сильнее». Чем строже ограничения, тем выше риск сломаться и упасть в объятия любимых, но «запрещённых» лакомств.

Но вместо того чтобы полностью исключать продукты из своей жизни, давайте искать гармонию! Добавляйте в свой рацион то, что вам нравится, но в умеренных количествах. пробуйте новые более полезные варианты приготовления блюд.

Помните, еда не должна быть центром вашей вселенной. Как только вы перестаёте воевать с тарелкой, в вашей голове освобождается пространство для настоящей жизни — для мечт, увлечений и общения. Давайте сделаем еду частью жизни, а не её смыслом!

kasymova__irina_

kasymova__irina_

kasymova__irina_

kasymova__irina_