Дипломированный специалист. функциональной диетологии. health-коуч, кандидат наук. 15 июня 🥬 Летний FMD-протокол👇🏼. >5000 подопечных за 11 лет практики

Другие видеоролики блогера «Жанна Садкова • Здоровое Питание 🥑 (zhanchiks)»

1 128

zhanchiks В этих мелочах, наверное, и есть жизнь ❤️

24 мая 2026
Просмотры
1 128
Подписчиков
22 421
vER
5,0%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
1 513

zhanchiks Готовим самый вкусный грибной крем -суп 🔥

4 апреля 2026
Просмотры
1 513
Подписчиков
22 421
vER
6,7%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
1 478

zhanchiks Когда вокруг так много неприятных новостей, тревоги, напряжения и того, на что мы не можем повлиять, нам особенно нужна забота о себе.
И в апреле уже так хочется, наконец, проснуться после зимы. Убрать вялость, отёчность, бесконечную тягу на «что-нибудь вкусненькое».
Хочется цвести, быть красивой, стройной, лёгкой, энергичной. И, конечно, не болеть.
И я подумала, что в апреле хочу сделать для нас особенную программу.
Что-то очень тёплое, живое…
Когда есть поддержка, мотивация, идеи, обмен тарелочками и то самое ощущение, что ты не одна!
С новым меню и доступными продуктами.
С быстрыми и вкусными рецептами.
С акцентом на иммунитет, бодрость, витамины, лёгкость и хорошее самочувствие.

Скажите, кто хотел бы пойти со мной в такую весеннюю историю?
Какие блюда обязательно хотите там видеть?
И что, наоборот, совсем не хочется?

Очень хочу сделать это пространство вкусным, полезным, поддерживающим и по-настоящему ресурсным для нас всех ♥️

1 апреля 2026
Просмотры
1 478
Подписчиков
22 421
vER
6,6%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
7 208
73 686

zhanchiks Неожиданно… особенно концовка🙈

2 года как сын живет от меня за 9000 км самостоятельно и в уже редкие моменты, когда он приезжает, пользуясь моментом, я тискаю, глажу, чешу спинку не 20-летнему мужчине под 2 метра ростом, а моему маленькому голубоглазому малышу)))
Вопросы родились спонтанно, записали все за 5 минут одним дублем, а в голове мыслей теперь на многие годы…
- все не зря! И бессонные ночи, и переживания из-за драк, девочек, проигранным битвам
- именно безусловная любовь матери и поддержка в любых ситуациях лечит все раны и расправляет крылья ребенку
- важно много быть вдвоем, говорить, спрашивать мнение,не диктовать, а искренне интересоваться что он думает и что хочет
- все пройдет: и простуда с темпером под 40, и драки с братом, и бессонные ночи, и даже гуляния в а ручку((( только не переживаний, они с вами до конца жизни)
- зато с каждым годом будет всё больше восхищения, гордости, немного грусти и комка в горле и даже слез, что ребенок так быстро вырос…
Спасибо тебе, медвежонок, что выбрал меня мамой и сделал счастливой 🫶🏼
Ничего не бойся, сынок, я всегда буду с тобой, моя душа ❤️

27 марта 2026
Просмотры
73 686
Подписчиков
22 421
vER
328,6%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
6 001

zhanchiks Как старшие дети до слез довели 😭💔

22 марта 2026
Просмотры
6 001
Подписчиков
22 421
vER
26,8%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
2 746

zhanchiks Нравится мужу на Шешелах😂👌🏻

#Сейшелы #ladigue #мояатмосфера #seyshelles🇸🇨
#seyshelles

19 марта 2026
Просмотры
2 746
Подписчиков
22 421
vER
12,2%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
3 973

zhanchiks Райские Сейшелы 🇸🇨 Невероятной красоты острова рядом с Африкой.
Здесь природа напоминает джунгли, а по берегу разбросаны гигантские гранитные валуны, которым миллионы лет!
И всё это на фоне бескрайнего Индийского океана невероятной бирюзы.
Мечта, ставшая реальностью! 🩵

16 марта 2026
Просмотры
3 973
Подписчиков
22 421
vER
17,7%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
5 062

zhanchiks Happy Birthday to me! 🥰🩵

С каждым годом желания становятся проще.
Когда-то хотелось больше достижений, доходов, возможностей.

А сегодня я загадываю сберечь то, что уже есть.
Чтобы были живы и здоровы родители.
Чтобы рядом был любимый муж и радовали трое взрослеющих сыновей, мои отзывчивые подруги и близкие люди.
И чтобы дело, которое я люблю, продолжало вдохновлять.

Иногда настоящее счастье - это
не приобрести еще больше, а не потерять то, что бесценно.

Сегодня я просто благодарю жизнь за всё, что у меня есть.
И очень хочу это сохранить 🙏🏻

#happybirthday #46 #seyshelles #46years #сейшелы

12 марта 2026
Просмотры
5 062
Подписчиков
22 421
vER
22,6%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
3 467

zhanchiks Лучший подарок на 8 марта и остальные праздники 💝

#8марта #подарок #Сейшелы #seyshelles
#seyshelles🇸🇨

11 марта 2026
Просмотры
3 467
Подписчиков
22 421
vER
15,5%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
3 178

zhanchiks Бизнес-эскорт))) или «Господин назначил меня любимой женой» и взял с собой на учебу в Москву))

Вот эти вот полеты, аэропорты, путешествия- это такой мой вайб, такая моя атмосфера 😂🫶🏼 что очень трудно сдерживать эмоции)
Вот у мужа моего хорошо получается)), делает вид, что «этот мир ему абсолютно понятен», но в душе радуется как мартовский кот)
В общем, на некоторое время называюсь бизнес-эскортницей 😆 и сопровождаю мужа, у которого обучение в СберУнивеситете с проживанием в этом же кампусе.
Но это уже другая история, я конечно, до сих пор от этого уровня в шоке!

8 марта 2026
Просмотры
3 178
Подписчиков
22 421
vER
14,2%
Категории
Рилсы в топе
zhanchiks
Закрыть