yoga_levashov Мощные ноги без штанги: секретное упражнение китайских мудрецов с рюкзаком
пишите в комментариях, получилось? Сколько приседания сделали?
Делайте перед зеркалом, или запишите себя на камеру- проверьте вертикаль позвоночника

yoga_levashov Как женщине стать женой царя:, или секрет счастливого брака
Вполне рабочий совет и мотивация.
А о предназначении женщины мы поговорим обязательно

yoga_levashov Зачем вам нужно поехать в Катманду
Про осенний тур в Непал

yoga_levashov Гибкость - это молодость

yoga_levashov Это именно так работают.
Именно когда вы благодарите - у вас появляются причины для благодарности
На санскрите это сантоша. Принятие с благодарностью всего, что дает вам судьба или Творец.

yoga_levashov Есть такое понятие «Самкальпа» (санскрит)
Это цель. Твердое намерение достичь чего-то
Это знает каждый, кто занимается йогой под правильным руководством.
Цель должна быть сформулирована перед каждой практикой, тогда практика эффективнее.
И так же, если есть цель у жизни, то и жизнь - эффективнее.
Но есть 3 правила.
И вот о них и речь в ролике.
Согласны?

yoga_levashov Я часто встречаю Хейт.
И да слова, которые сопровождают мой комплекс асан помогают мне.
Надеюсь, они помогут и вам
Напишите, как вы справляетесь с хейтом?

Ролик снят в ретритном центре вкус жизни в Ленинградской области

yoga_levashov Холка - не самое страшное сок нарушения осанки. Неправильная осанка приводит к серьезным нарушением здоровья и приводит к значительному снижению качества жизни.
Хорошая новость в том, что можно исправить осанку, или хотя бы остановить деградацию и движение к операции и инвалидному креслу.
Занимайтесь.
Методичка в мастер классе «Расправь крылья»
Получить запись можно по ссылке в шапке профиля

yoga_levashov

yoga_levashov Почему в сауне увеличивается гибкость? Объяснение и предостережения
Нашу гибкость ограничивает рефлекс , который спазмирует мышцы, когда мы находимся в стрессе.
Сауна прежде всего расслабляет психику. Включает парасимпатику.
И прогревает тело.
Это и позволяет нашему телу становится гибким после сауны.
Я хочу с сауну часто , не только для этого. Сауна, парная, вообще очень полезны.
Выбираю в последнее время @thaispacrystal сауну в спа отеле кристалл
Но! Помните об ограничениях и противопоказаниях. Париться, и тем более активно при этом двигаться полезно лишь условно здоровым людям. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением парной или сауны