tanyazosh Отдыхая в Lake House в Ela Excellence, поймала себя на мысли, что теперь хочу жить только так.
⠀
#Отдыхглазами_танязож
⠀
@elaresortbelek @go_belek
#elaexcellenceresortbelek
#elaexcellencekidsfest #everlandkidsworld #elaexcellencefeelwell
⠀
Просыпаться с видом на воду, выходить на террасу с чашкой кофе и видеть вокруг бесконечную зелень, цветущие кусты, пальмы и идеально ухоженный сад.
⠀
Здесь каждая деталь создаёт ощущение гармонии: мягкие оттенки природы, отражение деревьев в воде, аромат цветов и абсолютное спокойствие.
⠀
Есть особая эстетика в таком пространстве — когда дом не отделён от природы, а становится её продолжением.
⠀
Зелень окружает тебя со всех сторон, цветы добавляют красок, а вода создаёт ощущение уединения и лёгкости.
⠀
Кажется, после такого отдыха начинаешь по-другому представлять дом своей мечты.
⠀
Не просто красивый интерьер, а место, где каждое утро начинается с природы, света и ощущения, что никуда не нужно спешить.

tanyazosh ✨ Территория Ela Excellence Resort — это место, где хочется проводить каждую минуту отдыха.
⠀
@elaresortbelek @go_belek
#elaexcellenceresortbelek
#elaexcellencekidsfest #everlandkidsworld #elaexcellencefeelwell
⠀
Почему сюда хочется вернуться?
⠀
💦 Бассейны
• Огромный выбор бассейнов на любой вкус.
• Просторные зоны для плавания без ощущения тесноты.
• Отдельные бассейны для спокойного отдыха и релакса.
• Удобные семейные бассейны для отдыха с детьми.
• Красивые виды и стильное оформление вокруг каждой зоны.
⠀
🌴 Ухоженная зелёная территория
• Просторная территория, по которой приятно гулять.
• Множество пальм, цветов и аккуратно подстриженных газонов.
• Красивые аллеи и уютные уголки для отдыха.
• Атмосфера настоящего тропического курорта.
• Каждый уголок выглядит как готовая локация для фото.
⠀
☀️ Комфорт и эстетика
• Продуманное расположение зон отдыха.
• Много шезлонгов и мест для уединения.
• Чистота и идеальный уход за всей территорией.
• Гармоничное сочетание природы и современного дизайна.
⠀
❤️ Ela Excellence Resort — это не просто отель, а настоящий оазис с великолепными бассейнами и одной из самых красивых территорий. Здесь легко забыть о повседневной суете и полностью погрузиться в атмосферу отдыха.

tanyazosh Ela Excellence Resort Belek @elaresortbelek @go_belek
— место, куда хочется возвращаться.

#elaexcellenceresortbelek
#elaexcellencekidsfest #everlandkidsworld #elaexcellencefeelwell
#Отдыхглазами_танязож
⠀
Мы второй раз здесь и уже знаем, за что любим этот отель: за продуманный сервис, атмосферу отдыха и, конечно, за великолепный пляж.
⠀
Пляж🩷
⠀
Широкая полоса мелкого, чистого песка, удобный вход в море — комфортно и взрослым, и детям.
Длинный понтон и пирс: можно нырять, загорать, встречать рассветы и закаты без толпы.
Достаточно шезлонгов и тени: павильоны и навесы, мягкие матрасы, полотенца под рукой.
Чистота и порядок: берег убирают в течение дня, вода прозрачная, водоросли оперативно выносят.
Бар у пляжа с полноценными напитками и легкими закусками — не нужно далеко ходить.
⠀
Если для вас ключевое — отличный песчаный пляж и удобный вход в море при полноценном уровне сервиса, Ela Excellence оправдывает ожидания.
⠀
Второй приезд только закрепил впечатление: это тот случай, когда хочется возвращаться.

tanyazosh Жаркие турецкие обеды — идеальное время, чтобы немного замедлиться и провести время вместе.
⠀
В этот отпуск мы взяли с собой викторину «Умная сова: Достопримечательности России» — компактную настольную игру, где в формате вопросов и ответов можно проверить и расширить свои знания о самых известных и неожиданных местах нашей страны.
⠀
Игра отлично подходит для семейного отдыха или компании: простые правила, увлекательные вопросы и возможность узнавать новое в легкой форме.
⠀
Пока за окном солнце и зной, мы путешествуем по России прямо за столом: вспоминаем известные места, угадываем города и факты, устраиваем дружеские соревнования.
⠀
Получается не только весело, но и познавательно — отличный способ объединить отдых и общение.
⠀
Плюсы игры:
• развивает кругозор и географические знания
• подходит для детей и взрослых
• не требует долгой подготовки — можно играть сразу
• компактный формат — удобно брать в поездки
• превращает обучение в легкую и увлекательную игру
⠀
Иногда самые теплые моменты отпуска складываются именно из таких простых вещей.
⠀
P.S. игрушку можно найти на любом маркетплейсе по названию бренда или по названию набора🩷

tanyazosh Я уже несколько дней в Ramitos Hotel в Турунче @ramitoshotel
⠀
И вот что реально нравится в этом месте:
-#Отдыхглазами_танязож
⠀
— нереальные виды на море, горы и весь Турунч
— отель стоит на возвышенности, и панорама открывается почти из любой точки
— очень тихая и спокойная атмосфера, идеально для отдыха и перезагрузки
— новый отель, всё свежее и современное
— стильный дизайн, приятные интерьеры
— чистые, просторные номера
— многие номера с террасами и красивыми видами
— ощущение уединённости, нет толпы и шума
— ухоженная территория, всё аккуратно и эстетично
— красивый бассейн с видом на горы и море
— приятно проводить время у бассейна, всё расслабляет
— вкусные и свежие завтраки
— дружелюбный и внимательный персонал
— хорошее обслуживание без навязчивости
— есть трансфер до центра Турунча
— в целом ощущение приватного, «инстаграмного» места для отдыха
— много зон, где можно просто сидеть и наслаждаться видом
— идеально подходит для спокойного, размеренного отдыха

tanyazosh «После брекетов зубы снова разъехались…»
⠀
Это было самое обидное.
3 года лечения.
Боль.
Ожидание.
⠀
И мысль: «Ну всё, теперь точно идеальная улыбка».
⠀
Но спустя время зубы снова начали двигаться.
⠀
А я всё чаще смотрела на себя и понимала:
результат меня всё равно не устраивает.
Тогда я решила:
проще сделать виниры и наконец закрыть этот вопрос.
⠀
Но на консультации в клинике Марка Аликина @mark.alikin мне сказали фразу, которая всё изменила:
«Проблема не в зубах. Проблема в прикусе».
⠀
Вместо виниров мы начали лечение на элайнерах.
И честно…
когда прошло больше года, я думала, что это никогда не закончится.
⠀
Почти 2,5 года лечения.
Сомнения.
Усталость.
Желание всё бросить.
⠀
Но сейчас я смотрю на результат и понимаю - я бы снова прошла этот путь.
⠀
Потому что это не просто ровные зубы.
Изменился профиль.
Улыбка стала гармоничнее.
Прикус — правильным.
⠀
И самое важное —
мы сохранили мои собственные зубы, не стачивая их под виниры.
⠀
Благодарю Марка Евгеньевича и его команду!👏👏👏

tanyazosh Что делать⤵️
Начало в предыдущем посте
#Танязож_нутрициолог
⠀
И важный вопрос - ЗАЧЕМ?)
один из аргументов - носить то, что нравится☺️
К слову, много красивых позиций нашла у @martlet_store, в том числе мой новый костюм электрик и серый пиджак😍
⠀
Итак⤵️
📌Проверить уровень витамина Д
⠀
📌Пить достаточное количество воды и как можно больше двигаться! Гиподинамия и сидячий образ жизни ведет к застоям в желчном, кишечнике венах и т. д.
⠀
Добавить must have нутрицевтики:✅
⠀
✅Гота Кола для улучшения состояния при варикозном расширении вен и других проявлениях венозной недостаточности (в т.ч. геморрое). Также снижает отёчность и болевые ощущения в ногах.
⠀
✅Подсолнечный лецитин для хорошей работы желчного
⠀
✅Витамин С с биофлавонойдами для укрепления стенок сосудов
⠀
✅Добавить в меню СПЕЦИИ:
-куркума
- имбирь
- натуральный яблочный уксус
- корица.
⠀
✅Не менее 30 г клетчатки в день - зеленый салат (овощи, много салатной зелени яркого цвета) с каждым приемом пищи, в качестве заправки - свежие сыродавленные масла, лимонный сок, немного яблочного уксуса, авокадо.
⠀
✅Продукты, богатые биофлавоноидами (ягоды, овощи, некоторые фрукты), биофлавоноиды в виде добавок + витамин С.

✅Аминокислоты в свободной форме, коллаген - в виде добавок и из продуктов питания (только из продуктов очень сложно получить все, калорийность нам скорее всего этого сделать не позволит даже при продуманном меню). При этом большую часть белка лучше получать из растительной пищи, до 80-90% и только 10-20% - из животной. С помощью добавок коллагена и аминокислот можно будет «отремонтировать» сосуды и предотвратить их дальнейшее повреждением

✅Максимальное исключение сахара и фруктозы из меню, причем это касается не только добавленного сахара, но и сухофруктов, избытка фруктов. Помним, что сахар разрушает сосуды.

✅Умеренное потребление соли, идеально - небольшое количество розовой, гималайской. В ней меньше натрия. Любая задержка жидкости - дополнительная нагрузка на вены.

✅Обязательно Контрастный душ для тренировки сосудов🙌
⠀

tanyazosh Когда падает концентрация и память — это не всегда “просто устала”. Часто это сигнал, что мозгу не хватает ресурса.
⠀
Холин помогает восполнить этот дефицит, а экстракт гинкго билоба усиливает его действие.
⠀
Сейчас выбираю Холин Стронг — удобная комбинация, где холин и гинкго в эффективных дозировках в одной капсуле.
⠀
Принимать: 1 капсула 2 раза в день, курсом от 3 месяцев.
⠀
Если ты тоже живешь в режиме многозадачности — это база, которую важно поддерживать 🤍

tanyazosh Это была прекрасная, насыщенная поездка✈️
#Отдыхглазами_танязож
⠀
Полеты были прекрасны и комфортны благодаря @turkishairlines
⠀
И вот почему:
⭐️Огромная сеть направлений— летают в более 120 стран, включая редкие и уникальные направления
⭐️Отличные лаунжи— даже эконом-пассажиры могут получить доступ в комфортабельные залы ожидания за небольшую плату
⭐️Хорошее бортовое питание— регулярно занимает высокие места в рейтингах.
⭐️Развлечения на борту— большой выбор фильмов, музыки и ТВ-каналов.
⭐️Удобный транзитный контроль— в IST не нужно забирать и снова сдавать багаж на стыковке (если оба рейса Turkish Airlines).
⠀
@kerimavanas
#TurkishAirlines, #Kmoments, #WidenYourWorld
⠀
все о поездке сохраню в вечные сторис🤗
⠀
The flights were wonderful and comfortable thanks to @turkishairlines
⠀
Here’s why:
⭐️Huge network of destinations—fly to over 120 countries, including rare and unique destinations
⭐️Excellent lounges—even economy passengers can access comfortable lounges for a small fee
⭐️Excellent in-flight meals—regularly ranks high in ratings
⭐️In-flight entertainment—wide selection of movies, music, and TV channels
⭐️Convenient transit control—at IST, you don’t need to pick up and check in your baggage again during your connecting flight (if both flights are Turkish Airlines).
⠀
@kerimavanas

tanyazosh Когда перелёт - это уже часть путешествия ✈️
#Отдыхглазами_танязож
⠀
@turkishairlines @kerimavanas
#TurkishAirlines, #Kmoments, #WidenYourWorld
⠀
Сегодня летела домой с Turkish Airlines (а у меня стооолько контента🔥- обязательно в ближайшие дни вам покажу) и поймала себя на мысли: иногда дорога впечатляет не меньше, чем сама поездка.
⠀
Началось всё с аэропорта Пулково - быстрая регистрация, никаких очередей, и сразу в бизнес-зал Кронштад, где можно выдохнуть перед вылетом. Спокойная атмосфера, вкусная еда и тот самый момент «я уже в путешествии».
⠀
Пересадка в аэропорту Стамбула - отдельный вид удовольствия. Огромный, современный, с продуманной логистикой и классными лаунжами. Можно принять душ, поработать или просто насладиться турецким кофе с видом на взлётную полосу.
⠀
Сам перелёт максимально комфортный: просторный салон, удобные кресла, вкусное питание (да, это важно 😄) и отличная система развлечений — фильмы, сериалы, музыка. Время в воздухе пролетает незаметно.
⠀
И что особенно ценно - у Turkish Airlines невероятно широкая маршрутная сеть. Ты буквально можешь улететь почти в любую точку мира с удобной пересадкой в Стамбуле.
⠀
В такие моменты понимаешь: путешествие начинается не с пункта назначения, а с того, как ты туда добираешься