sveta_tuber Что думаете?

sveta_tuber МАГИЯ РЕФИДА - это когда ты переедаешь углеводами, а на утро просыпаешься на пару кг легче и суше.
⠀
Но важно соблюдать ПРАВИЛА:
⠀
1. Не делать чаще, чем раз в 2 недели (и не в первые 2 недели похудения!!)
⠀
2. Этот день - НЕ ОБЖИРАЛОВКА, а плановое увеличение углеводов.
Ты начинаешь есть на 200-300 ккал больше, чем обычно. И в основном быстрыми углеводами.
⠀
3. Шоколад, конфеты, мороженое - не подойдут. Они жирные. Нужны именно углеводы типа хлеба, зефира, макарон, картошки.
⠀
И не забывай подписываться @sveta_tuber, чтобы и есть вкусно, и нравиться себе в зеркале

sveta_tuber Пиши слово БУЛКИ (НЕ надо писать +) в комментариях и забирай бесплатно полную инструкцию, как нарастить ягодицы без перекачанных ног и не прос💩рать кучу времени на бесполезные тренировки (+ вторым файлом программа тренировок по Американской системе)

sveta_tuber @sveta_tuber подписывайся, со мной только гуманное снижение веса😀

sveta_tuber @sveta_tuber подпишись, чтобы эффективно снижать вес, независимо от состава своих бактерий😀

sveta_tuber @sveta_tuber , подпишись, чтобы отрастить большие ягодицы, но сохранить плоский животик 🫱🏽‍🫲🏾

sveta_tuber Глюкометр сдвинул мою помешанность со сладенького на овощи, мне кажется, я теперь тоннами готова его есть🌝

sveta_tuber Увидела лайфайк с проверкой омеги-3 на качество.
⠀
Решила, что надо перепроверить свои баночки тоже😀
⠀
По итогам:
⠀
1 место: @boostlife.ru
2 место: Litte Life
3 место: Solgar (самый дорогой)
⠀
Проверяй свою баночку тоже и пиши в комменты, что вышло.

sveta_tuber Явки пароли на противоотечный скраб:
⠀
ВБ 238545723
Озон 1607388431
ЯМ 103693749102

sveta_tuber Как же я теперь в своей тарелке себя чувствую благодаря @svetlogradskaya ⚡️ а вам как итоговые луки?

sveta_tuber @sveta_tuber подписывайся, чтобы есть вкусно и нравиться себе в зеркале🪞🪩