sveta_tuber Как считать калории, когда ешь в ресторане.
⠀
Сначала пройдемся по фактам относительно подсчета. Потому что сейчас любят верещать, что подсчет моментально = РПП.
⠀
Но подсчет калорий ничем не отличается от подсчета доходов и расходов в бюджете.
⠀
Просьба взвесить еду ничем не отличается от того, чтобы заранее просканировать цену товара в магазине.
⠀
А фокус внимания в сторону подсчета - это цена за результат. Это становится РПП, когда вы впадаете в панику от лишних калорий, а не когда смотрите правде в глаза и маневрируете в рационе.
⠀
Обязательно ли считать КБЖУ?
Нет. Но почему бы не пользоваться таким рабочим инструментом, если он есть?
⠀
Не устаю ли я от подсчета?
Нет. Это стало автоматической привычкой, а все что делается на автомате - не требует усилий и как следствие не утомляет.
⠀
Так вот, как же считать в ресторане.
⠀
💅🏼Не ориентироваться на техническую карту, они все составлены от балды
⠀
💅🏼Отдавать предпочтение простым блюдам с понятными ингредиентами, а не сложные блюда типа карбонары с подливой, где хрен пойми сколько всего
⠀
💅🏼Просить принести соусы/заправки отдельно и уточнять граммовку продуктов
⠀
Взгрустнула, что это своего рода ограничение полной свободы? Ну сорри.

sveta_tuber @sveta_tuber подпишись, чтобы худеть в животе, а не терять грудь и ягодицы

sveta_tuber @sveta_tuber подпишись, чтобы эффективно снижать вес, независимо от состава своих бактерий😀

sveta_tuber Явки пароли на противоотечный скраб:
⠀
ВБ 238545723
Озон 1607388431
ЯМ 103693749102

sveta_tuber @sveta_tuber подписывайся, чтобы есть вкусно и нравиться себе в зеркале🪞🪩

sveta_tuber @sveta_tuber <- подписывайся и пиши в комментариях - хотела ли когда-то выступить? Ну а те, кто выступал - как ваши последствия? Что обошло стороной, а что настигло?

sveta_tuber Вероятность того, что в 10 утра к вам в домофон позвонит Света Тубер и закроет ваш кредит - ничтожно мала, но никогда не равно нулю😀

sveta_tuber Ну что, кому к лету такие нужны?))

sveta_tuber Ну что ж, из предыдущего зала окончательно выгнали, обзор на новый😀 как вам?

sveta_tuber Что думаете?