slimburova_ Кто сказал, что на похудении нужно есть скучно? 😍

Показываю мой вариант вкусного и лёгкого ужина — пюре из цветной капусты с красной рыбкой и овощным салатом🥰

Готовится проще простого:

🥦 Беру цветную капусту, разделяю на соцветия, заливаю водой и варю примерно 15 минут.

После этого очень важно — слить всю воду до последней капли. Тогда пюре получится нежным, а не водянистым.

Добавляю любимые специи. Можно просто соль, перчик — уже будет вкусно.

Кто не считает калории, может добавить немного сливочного масла или яйцо — получится ещё нежнее. Но я в этот раз сделала более лёгкий вариант без лишних калорий.

Дальше всё взбиваю блендером — и получается невероятно вкусное, нежное пюре 😍

К нему добавила кусочек красной рыбки (у меня форель) и салатик из айсберга и огурчика 🥒

Итого весь мой ужин получился всего 185 ккал🔥

А сама цветная капуста — просто находка для тех, кто следит за питанием: всего около 25 ккал на 100 грамм.

Очень часто люди думают, что правильное питание — это сухая куриная грудка и гречка без соли 😅
Но на самом деле можно готовить вкусно, красиво и при этом держать дефицит калорий ❤️

Берите рецепт на заметку, особенно если сейчас в процессе похудения 🫶

slimburova_ Моя супер находка 😀🔥

Ежедневки с анионовым чипом, который блокирует неприятный запах.
Очень нежные, дышащие и ультратонкие.

Арт озон #859870133

slimburova_ А кто сказал, что забота о себе — это обязательно сложно? 😍

Теперь коллаген можно не пить, а есть 🍬✨
Коллагеновый мармелад Biome — вкусный способ добавить в рацион говяжий коллаген.

В составе:
🤍 5000 мг коллагена в двух мармеладках
🤍 витамин C для поддержки усвоения коллагена
🤍 коллаген 5 типов — для комплексного ухода за кожей, волосами и суставами

Мне нравится, когда полезное ещё и вкусное ❤️
Ссылку оставила в сторис 👆

slimburova_ ✨ Я нашла хороший дезодорант на каждый день !😀

Минеральный дезодорант CRYSTAL SECRETS LAN:
🤍 натуральная минеральная основа
🤍 без спирта, парабенов, отдушек и красителей
🤍 с экстрактом хлопка
🤍 помогает защищать от неприятного запаха
🤍 хватает надолго — до 1 года
Я люблю такие простые и понятные средства ❤️
Артикул на Ozon: 264452575 🛒

slimburova_ Я вам как-то рассказывала, что обожаю цветную капусту и часто готовлю ее на ужин!
Вы меня потом засыпали просьбами, рассказать как я ее готовлю. 😀

Вот засняла для вас рецепт!

Сохраняйте рецепт 👇

🥦 Цветную капусту помыла и разделила на соцветия.

🥚 Для заливки:
• 2 яйца;
• 2 ст. л. сметаны 15%;
• любимая приправа
у меня это копчёная соль от kooh

Всё хорошо перемешала, залила капусту и ещё раз перемешала.

Отправила в аэрогриль на 170°С на 15 минут.

🐟 Капусту подала с кусочком форели, которую просто обжарила на сухой сковороде, слегка подсолив.

Получилось очень вкусно, сытно и полезно. ❤️
📊 Калорийность такого ужина — примерно 300–330 ккал (в зависимости от размера порции).

Рассказывайте, любите цветную капусту ? 😊 Если еще не готовили ее так, то советую попробовать. Это ооочень вкусно!

slimburova_ Девочки, нашла ежедневки, которые реально отличаются от обычных. ❤️

Они длиннее стандартных на 3 см, поэтому чувствуешь себя намного спокойнее. Очень тонкие, мягкие, вообще не ощущаются, не скатываются и подходят даже под стринги.
А ещё они помогают избежать неприятного запаха, что для меня тоже большой плюс.🌸

Арт вб #947990564
Арт озон #1955064265

slimburova_ Ну правда ведь? 😀
Это чтоб на весь день хорошее настроение было!

slimburova_ Для меня это супер открытие и не поделиться этим с вами, я просто не могу …

Менструальное белье от бренда AGAIN @again8.ru ✨
Это лучшее, чем всё, что я пробовала!
Никаких прокладок, ежедневок и прочей хрустящей «гигиены».

Я двигаюсь весь день - и забываю, что у меня вообще цикл. Я в приятном шоке!🔥

Вы тоже должны об этом знать. Ведь это реально находка для нас, для девочек.

Если вы уже пользовались таким бельём, напишите, как вам? Я прям кайфую 😀

slimburova_ Подписывайся 👉🏻 @slimburova_ 💞У меня много интересного!)

Артикулы👇🏻
Парео на WB арт.: 377335706
Купальник на OZON плавки арт.:
1839699307 , тоП арт.: 3976171737
Сумка на W арт.: 208465704
Серьги WB арт.: 805116330
Сандали WB арт.: 272955730

slimburova_ Когда худеешь, важно заботиться не только о цифрах на весах ❤️

У меня уже минус 30 кг и сейчас я понимаю насколько важен уход за кожей при похудении.

Сейчас моя маленькая привычка после душа — массажное мыло с мешочком-мочалкой. Оно отлично очищает кожу и одновременно дает приятный массажный эффект.
А после наношу сыворотку с кофеином и экстрактом женьшеня — она быстро впитывается, увлажняет кожу и помогает ей выглядеть более гладкой и ухоженной ✨
Ведь хочется не просто похудеть, а нравиться себе в новом теле.

Моя формула простая: питание + движение + забота о себе ❤️