slim_n_healthy Заберу всех желающих и увезу на Мальдивы в сентябре
⬇️⬇️⬇️
5🌟резорт

₽155.000+авиа
8 ночей!
Включено все, кроме алкоголя 🥂

slim_n_healthy Говорят, если показать мужа,блог станет популярным
Показать не могу, не разрешает 😄
Представьте, как мы «переобуваемся».
В декабре забронировали самый дорогой коттедж в одном санатории. И вчера поймали цены не ненамного выше, но зато с безлимитным СПА, процедурами весь день и шведской линией в другом и за сутки до въезда забронировали другой санаторий, а другой отменили)
Смотрите сториз 👀

slim_n_healthy Время 21:13, но рилс я сделала!
А вы думали, сольюсь?
Просто у меня папа прилетел. А прилетел он, чтобы сидеть с нашими детьми. Потому что мы с вымышленным едем в санаторий в РБ
И самый прикол в том, что только сегодня в поменяли мнение и поменяли санаторий с выплатой удержания, конечно😂
Все подробности завтра

slim_n_healthy Решила немного взбаламутить инстаграмное «болото» и устроила челлендж «30 дней 30 рилсов»
(Не исключаю, что провалю, но зато будет мотивация)
Пишите идеи для рилс в комментариях, а я буду снимать
Первое видео сделала как видео-знакомство
Кто со мной с каких времен?

slim_n_healthy Курс рубля укрепляется👉🏻Ближний Восток возобновляет перелеты по рекордно низкой стоимости 🔥👉🏻туры на Мальдивы становятся все доступнее и перегоняют Турцию!

Повторный фитнес-фото-девичник на Мальдивы 🇲🇻 в бархатный сезон всего за 150.000₽ за 8 ночей
🔥Так же сохраняется возможность остановится абсолютно бесплатно (‼️)в столице Эмиратов за счет авиакомпании на 2 ночи в шикарных отелях Абу-Даби🙈на пересадке

В эту цену включено ВСЕ 🔥🔥🔥никаких скрытых доплат!
✅проживание на виллах в 50 секундах до шикарного берега без кораллов в 5-тизвездном зеленом огромным острове с любыми запросами по щелчку и багги в любую сторону по звонку, своим птичьим парком, множеством спортивных кортов
✅трех разовое питание по системе «шведский стол»
✅трансфер на внутренних авиалиниях и скоростная лодка (5 минут) до самого резорта
✅тренировки со мной, разбор постуры тела, «умные» тренировки
✅вечерние развлекательные программы 🪩
✅инстаграмные фотографии
✅все туристические и «зеленые» налоги
✅страховка!
✅женское комьюнити, безудержный смех и новые знакомства, перерастающие в дружбу 🫂
Все это - начинка настоящих авторских туров, а не бездушных «пакетников»
Осталось 6 мест из 8 🙌🏻

Авиа из М

slim_n_healthy 🥞БЛИНЧИКИ В ДОРОГУ🥞
Или просто на дачу, на завтрак, на пикник!
Можно есть как теплыми, так и холодными!

Нам понадобится
✅для теста
•молоко 1 литр
•шепотка соли и 1 стл сахара
•1 крупное яйцо
•муки довести до консистенции

В молоко вбить яйцо, добавить сахар и соль, хорошенько смешать.
Затем добавлять просеянную муку до нужной консистенции теста. Не экономьте муку! Тесто комом и рвется не из-за малого количества яиц, а из-за малого количества муки. С яйцами вы получите омлет, а не блины

✅Для начинки:
•бедро индейки
•маринад: соевый соус, паприка, тертый чеснок
•3-4 зубчика чеснока для шпиговки
•лук
•оливковое и сливочное масла

Мясо смазать маринадом, нашпиговать чесноком и запечь на 180 гр из расчета 1,5 час на 1 кг

Обжарить на смеси масел лук до золота. сложить в миксер с мясом и хорошо пробить

Завернуть начинку в блинчики и можно подавааааать😘

#фитнестур #йогатур #ретрит #ретритнамальдивах #авторскийтур авторскиетуры ретритвгорах фитнесдевичник фитнестурнамальдивы йогатуранамальдивах мальдивы maldives авторскийтурнамальдивах женскиетуры йогатурсочи фитнестурсочи фитнестуркраснаяполяна ретритвгорах ретриткраснаяполяна
маврикий

slim_n_healthy 🫔ПП-РУЛЕТ🫔
Приготовление очень простое

✅нужно грудку индейки разрезать вдоль и отбить кусок через пленку, сделав его тонким
✅внутрь положить дольки помидоров, моцареллу, зелень и тертый чеснок
✅свернуть в рулет, обмакнуть в яйце и обвалять в сухарях
✅запечь в духовке 25-30 минут и в это время приготовить гарнир
Готово! Приятно аппетита 🥙

slim_n_healthy Расписание туров на 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

11-20 сентября
ВИП Мальдивы 5🌟резорт по цене Сочи!
Всего 1️⃣5️⃣5️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽ без скрытых доплат!!!
6 мест

10-18 октября
Узбекистан
🔥5 мест из 8🔥
Гастро-тур по трем жемчужинам: Самарканд-Бухара-Ташкент, экскурсии и мастер-классы, гастрономия и история!
5️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽

7-17 ноября
БАЛИ🤩🤩🤩
Всего 7 мест
🆕Новое направление🔥

Две локации: Шикарная вилла с джакузи, личным бассейном и 6 спальнями и отель с Инфинити-бассейном. Бич клабы, храмы, рисовые террасы, о. Нуса-Пенида, заповедники и женская компания
2️⃣2️⃣9️⃣0️⃣💲за 10 (!!)ночей

7-19 марта 2027
Мальдивы фитнес-Активити-тур
Цена в процессе

Все цены не включают авиа

slim_n_healthy С музыкой видео более 90 сек не публикуется, поэтому просто мой голос, но все зарядки на курсе с легкой музыкой!
Этот комплекс я записала , чтобы показать вам, как я веду уроки и как объясняю.
Я делаю это не в четко профессиональном тоне, а в обволакивающей заботе, как близкая подруга!
И поверьте, объяснение через визуализацию в разы увеличивает КПД упражнения.

Женский клуб
✔️Старт 20 апреля, после Пасхи по водим к майским тело в норму с заботой о себе!
✔️Продолжительность 3 недели
📍Проходит в закрытой группе в ВКонтакте😂 реалии таковы, но на самом деле там я много лет вела свои курсы, это как миниплатформа

В программе клуба с моей ежедневной поддержкой:
• Лимфодренажные зарядки
• Утренние комплексы от зажимов в теле после сна
•🔥Сбалансированное красочное меню на 3 недели 🔥
• Тренировки на снятие напряжение в крестце и пояснице
• Тренировки на тонус мышц тазового дна (подтекания при кашле, чихании, прыжках, смехе, опущения, пролапсы, хлюпанья)
• Комплексы против выпирания живота, диастаза, спасательного круга
• Тренировка от отеков
• комплексы на осанку, от сутулости и болей в спине
• Примеры разгрузочных дней с рецептами
• Бонусные видео: отработка швов, лимфодренажный массаж лица, висцеральный массаж
• Подкасты про мотивацию, подсчет калорий, аффирмации
• Дополнительные рецепты
• Шавасана и любовь к себе

📌Цена за 3 недели клуба и +1 неделя доступа 2490₽ 🔥🔥🔥

slim_n_healthy Ну дайте тете побаловаться😄
А в сториз наблюдайте, куда собрались 🤩

slim_n_healthy Новое направление
Авторский гастротур в Узбекистан 🇺🇿
Три жемчужины Узбекистана, с которых однозначно стоит начать знакомство с этим гостеприимным краем!
🛫Самарканд-Бухара-Ташкент🛬

✅10-18 октября 2026

Плюсы этой страны просто зашкаливают
•100%-ная безопасность
•богатая история
•национальная кухня за копейки
•зашкаливающее гостеприимство! У вас просто нет шанса остаться без помощи
•все свободно владеют русским языком
•климат: в октябре не жарко и не холодно - самый разгар сезона
•ЧИСТОТА. Ваши глаза давно так не радовались, это я вам гарантирую

Программа тура:
🌟Самарканд: обширная экскурсия по городу с гидом, посещение площади Регистан, по желанию съемка в национальных платьях, рынок Сиаб, МК по приготовлению плова
🌟Бухара: экскурсия по старому городу и крепости с посещением музея Эмиров. Настоящий старинный женский хамам (по желанию)
🌟Ташкент: Хаст Имам, рынок Чорсу, где вы сможете купить сухофрукты, специи, чай, конину, сувениры! Центр плова, Мечеть Минор, Сквер Амира Темура, телебашня, ташкентское красивое метро, Мэджик сити и Сеул мун и шопинг

⚡️⚡️цена: 59.000₽ за 8 ночей⚡️⚡️
Всего 8 мест!
⚡️Тем, кто уже был участником моих туров скидка 5%⚡️то есть 56.000₽
Это всего ~7.000₽ в сутки!!!

Что включено в стоимость:
•проживание в комфортных отелях с раздельными кроватями - 8 ночей
•туристический налог
•завтраки. Обеды и ужины не включены, тк всем захочется попробовать разные блюда и еда здесь более, чем доступна. Один чек за салат, мясо или плов, чай ~500-600₽
•трансферы на комфортабельных минивэнах или короткие поездки на такси
•мастер-класс по приготовлению самаркандского плова в национальной семье и фотосессия за узбекским дастарханом! Где вы еще такое попробуете?
•сопровождение и экскурсии в каждом городе с профессиональным интересным гидом
•входные билеты в основные достопримечательности по программе
•жд билеты на скоростной поезд между городами!
В общем, продумано все до мелочей

Не включено:
•страховка
•авиабилеты
•обеды и ужины (кроме МК по плову)
•аренда платьев 20-40$ (можно разделить на несколько человек)
•плата за хамам