sinchuk_fit Много усилий, мало результата.
Это история про алкоголь))

Куча калорий, разогнанный аппетит,
уставшее лицо и всё это за часок
в измененном состоянии🫠

Ой что там это пиво, махнет рукой
разочарованная девочка))
И 9 из 10 этих девочек от цели,
как от луны до черной дыры.

Мне тоже не нужны были общие секреты,
но помню тот вечер, 5 лет назад как сейчас:
лежу я значит в ванне (а она мне как раз)
и думаю ну попробую, хуже не будет,
а стало таааак славно, сил нет!
Точнее есть, полно)) и все почему👇🏻

Выпили, было грустно, стало весело,
откуда гормончики? С психики, в долг.
И будет она потом всю неделю отдавать,
а там и новые выходные.
Хрен дойдете, скажу я вам.

Законы общие на всех,
правила игры давно известны,
одни ж учебники в школе читали😄
Однако кто-то все никак.

Когда я бросала, не было таких приблуд,
а сейчас прям в магазине, вкус тот же))
И коль не нужно ужратое состояние,
честно с собой поговорим
и купим безалкогольное может?

sinchuk_fit А вы знали, что безалкогольное пиво
это шикарный изотоник?😎

Его осмолярность близка к плазме крови,
есть электролиты (натрий, калий, магний)
и быстрые углеводы в приятном количестве😄

Это не делает его уж очень полезным конечно,
но тем временем это лучший друг худеющего,
тк калорийность всего 25-45 ккал!
Что является самым низкокалорийным напитком))

Даже если мы берем пиво не ноль градусов,
то сравните с водкой 230ккал (в коньяке столько же),
или мартини 160ккал, очевидное преимущество!

Даже в вине 70-110 ккал, так что пивасик топ🥂

И да, толстеют не от дрожжей,
а от избытка калорий.

sinchuk_fit Открыт набор на марафон
где из тёть, девочек делаем❤️‍🔥

Старт уже 8 декабря,
за записью директ @sinchuk_fit 💌

Сегодня результат Елены

Вес начал расти в 35 лет
и к 59 годам достиг 92кг🫠

Было испробовано конечно всё что можно
и нельзя, но вот только толку было мало.

Одним прекрасным августовским днём
было решено - пора! Ворвавшись в марафон,
уже спустя пять месяцев мы увидели -23кг,
а дальше как по маслу еще минус 10кг🔥

92кг на старте и 59кг на финише,
в видео я опечаталась🫠

Новая жизнь, новый стиль
и расправленные крылья🪽

Надо ли говорить, как теперь приятно
видеть свои фотографии?))

Хочется с новогоднего застолья такие же?
Тогда пора действовать,
или оставим всё как есть😉

sinchuk_fit Если завтра стоимость сахара
поднимется до уровня нефти,
у многих сразу пропадёт к нему
всякая потребность))

Вы любите сахар,
также как например вареники
и целую кучу других продуктов
и это НОРМАЛЬНО😌

Почему так трудно от него отказаться?
Потому же как сложно остановиться
в середине любимого сериала))
Вам хорошо и приятно, вот и весь ответ🤝

Появится мотивация бросите всё, что пожелаете.

sinchuk_fit Мёд тот же сахар.
Просто дорогой, липкий
ну и с хорошей рекламой от пчёл😄

Всем, кто поспешит сказать, что он полезный,
давайте поглядим в реальность👇🏻

Польза мёда настолько высосана из пальца,
что 100гр яблока обойдут его
на первом же повороте🙈

Чтобы закрыть норму витаминов
потребуется съесть:

🍯 4кг - дневная норма вит С
🍯 18кг если говорим про В1
🍯 6кг норма В2
🍯 фолиевая 20кг меда

Ну а больше в нём нихрена и нет😄
То есть это вообще не источник витаминов.
Реальное количество микронутриентов
настолько мало, что для организма это ноль.

Мёд есть смесь фруктозы и глюкозы,
сахар ровно то же самое))

[ Организму всё равно,
откуда пришли эти сахара,
он одинаково поднимает глюкозу и инсулин ]

Ну и если запить мёд чаем,
тут же от температуры все витамины погибают
и перед нами сахар обыкновенный,
только сильнее портит эмаль за счет липкости.

Такие дела🫰🏻

sinchuk_fit Откуда не ждали!

Пс не демонизируем, хотим-едим,
но заменяя прием пищи или без разгона))

sinchuk_fit Три дня до конца набора
в самый быстрый марафон похудения
от @sinchuk_fit конечно❤️‍🔥

В понедельник мы начинаем,
а сегодня история Юлии))

С её слов и начнем:
"Мне 45, а я чувствую себя молодой девочкой!
Получаю кучу комплиментов,
мой муж не перестаёт восхищаться мной,
я полностью сменила гардероб,
появилась уверенность,
у меня куча энергии, хочется свернуть горы"🔥

Звучит как описание той самой жизни мечты,
от которой нас подумать только
отделяет несколько жалких месяцев🥹

Может пора этот вопрос решить?
Как уже решила @yuliya_shehaj
героиня сегодняшней истории))

Я знаю, что худеть сложно
и ты пробовала тысячу и один раз,
но может не пробовала так?😌
Без лишений и жестких ограничений,
без упражнений, пробежек и залов.
С любимыми булочками, мороженкой
и картошечкой))

Мы все это оставим и разберемся,
как повернуть время вспять,
чтобы больше никогда не возвращаться
к набору веса🫶🏻

В этот поток мощная мотивация))
Айфон и 200 тыс тг, также по 20 тыс заберут
целых 10 девочек. Может ты в их числе?😉

Бросай эти медленные поезда
и их последние вагоны,
айда на скоростной лайнер
под названием адекватный марафон❤️‍🔥

Запись в директ @sinchuk_fit 📩
А к новому году уже несколько размеров
в минус уйдут))

sinchuk_fit Открыт набор на самый эффективный
марафон от @sinchuk_fit ❤️‍🔥

Старт 10го ноября,
к новогодней ночи себя не узнаете))

Самые простые продукты,
привычные блюда: пельмешки и картошка,
хлеб и макароны, конфетки и шоколадки🤤
То, что вы любите там тоже есть наверняка.
[ пс калории считать не нужно ]

Спорт будем байкотировать,
а вот на прогулки пойдем))

К этому всему добавляем лекции задорные
и личный опыт, вуаля вы уже претендент
на минус кило и подарки
за лучшие преображения😎

Там и айфон, и 200 тыс и еще куча всякого🎁

В общем жду в директе
и опыт нашей героини повторим))

Сегодня на сцене Кристина @beresskaia 🥰

Лишний вес в целом особо не смущал,
жизнь жилась хорошо пока не случился
корпоратив, на котором подвернулась нога🙈

Нога восстанавливалась долго,
а воспоминание, что помогали подняться
несколько мужчин не нравилось вовсе(

На марафон Кристина пришла за компанию,
как итог -8кг за первый марафон,
дальше пуньц и -35❤️‍🔥

Теперь мужчины только и хотят,
чтобы эту барышню на руках покружить,
какая вышла красота роковая))

Ну а Кристина говорит и не замечаю уже,
привыкла быть хорошенькой и худенькой☺️

Если привыкать к текущей жизни
желания особо нет, айдате в новую, вместе🫶🏻

sinchuk_fit Как приятно слышать,
что всё просто будет хорошо!
И без достигаторств, боли и стараний,
но спустя три дня радости,
что вы просто поели придет печаль,
что нет более ничего))

Поэтому в день, когда я рада тому,
что всё просто хорошо,
я понимаю, что завтра надо бы поработать😂

Чего и вам желаю💋

sinchuk_fit Как получить у человека
что-то бесплатно?
Впарить, что это полезно😄

Кто в своем уме отдаст вам ресурс
за шоколадку? Да никто))
Но если полезнооо🙈

Скажи женщине, что роды обновят
её тело, вуаля, ей уже чуть радостнее.
Ну правда же девочки?
Чем больше детей, тем свежее и крепче
мышцы тазового дна наверное?))
И зубов больше😂
Ох уж эт загрузка обновлений
на выходе из роддома, помним💛

Так вот, сдача крови процесс необходимый
для спасения жизней и если вы это делаете
раз в год, пережить можно, НО,
давайте это не будем оборачивать в миражи))

Вырывать волосы с головы не слишком полезно,
откусывать кусок печени,
хоть она и восстанавливается сама
тоже не вау идея))

Почему так? Всё просто, неважно каким путем,
даже физиологическим, но вы теряете
свой ресурс!

И месячные - это лишь вывод эпителия
и отмершей яйцеклетки, кровь выходит
заодно)) и мы от этого профитов не имеем,
даже наоборот, коль месячные слишком обильны,
а барышня бледна, ей выпишут противозачаточные,
чтобы кровь она не теряла, тк это меньшее из зол.

Ну и видели хоть одного резво скачущего козлика
после операции или обильной кровопотери?
Ну конечно же нет.

Ну и когда вы только сдали кровь
и закружилась голова, это не от радости,
а от траты ресурса🙈

Когда показана откачка "лишней" крови?
Отравления металлами,
избыточное загущение крови
и некоторые другие состояния,
но кто ходит на всякие хиджамы
на дому к тете Кате, вы гоните,
причем за свои деньги🤝