sinchuk_fit Ни белков, ни жиров, ни углеводов
нет в крепком алкоголе))

Но только если нет помощника в виде еды🙃
Как только появляется малейшая,
алко становится настоящим эликсиром
для набора веса с весомой калорийностью.

Но не спешите бухать без еды, котята,
тк тогда велики риски интоксикации
и последствий со стороны слизистой желудка.

Кстати сам этанол
останавливает жиросжигание
почти на двое суток🫠

Ну и помните, алкоголь опасен для жизни.

sinchuk_fit Когда бодипозитив становится токсичным?

Когда мы узнаем статистику:
лишний вес вызывает как минимум 1,6 миллиона преждевременных см*ртей в год.

Для сравнения, это значительно больше,
чем количество людей,
погибающих в дорожно-транспортных
происшествиях по всему миру🫠

Вдумайтесь в слово ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ
т.е вы бы еще жили себе не тужили,
но сами же решили, что хватит.

Значит ли это, что вы слабачка вонючая?
Естественно нет.
Но когда придет мысль, всё, принимаю себя
такой какой есть, при весе 100+,
лучше сразу осознавать, что возможно
долго в принятии проходить не получится.

sinchuk_fit Творог 0-9% жира,
творожная масса всегда
от 15% жира и вверх))

И чем выше вверх, тем соответственно
вкуснее, но больше калорий,
тысяча чертовых чертей😂

sinchuk_fit Два дня до конца набора
в машину времени под названием
адекватный марафон☺️

Стоимость окупится уже в первый месяц😎
Экономия на продуктах,
на таблетках, бадах и волшебных порошках,
ведь они больше не пригодятся))

Сегодня история Ларисы💙
51 год и 110кг, когда врач сказал
инсулинорезистентность и преддиабет,
сомнений не осталось - нужно действовать!

Что имеем сейчас, стабильный вес 72-73кг,
снятие диагнозов и за год ни единого повода
для обращения к врачу🙌🏻

Что делали? Шли по меню,
где едим в удобное время,
из физ нагрузки - комфортные шаги🐾
Ничего не исключали, использовали
специальные схемы жиросжигания,
с целлюлитом не боролись - ушел сам))
Кожа в хорошем состоянии
и продолжает подтягиваться☺️

Жизнь теперь несет радость,
хочется улыбаться и на фотосессии ходить))
В магазине теперь легко можно
подбирать любые образы и наряды👑

Стартуем в понедельник,
а уже к 8 марта можно наблюдать
до -10кг🔥

Решайся😉

sinchuk_fit Про марафон,
про волосы,
про похудение,
про гормоны,
про шаги
и еще кучу всего🫶🏻

sinchuk_fit +1 причина
попробовать похудеть еще разок🙈

sinchuk_fit Сыпет на молочку?
Или пучит после стаканчика молока🙈

Решаем этот вопрос сегодня))

sinchuk_fit Блюдо, которое можно
есть, есть и есть, а калорий
ну совсем три копейки😄

Если точнее 380 ккал,
из них 25гр белка, 30гр жиров
и почти 20гр клетчатки🤤

Рецепт сильно простой:
150гр фарша смешанного
или говяжьего + 700гр капусты🥬

Капусты можно сколько угодно,
потому что на её переваривание
организм потратит больше калорий,
чем в ней есть)) Сплошная польза
и клетчаточка, чтобы какать😌
И иметь крепкий иммунитет,
а еще стабильное настроение.
В общем сказка песня!

Выручайте дочитавшие,
напишите свой любимый рецепт,
где присутствует капуста💋

#рецептымарафонсинчук

sinchuk_fit Поэтому парим, жарим, варим😄
Едим сырые, солёные и в любом виде
без всякого учёта🤌🏻

sinchuk_fit Гематоген сахарная бомба
и чуточку железа✨

На 40гр батончика это 17гр сахара
и чуть меньше сгущенки😄

На всю эту прелесть 6мг железа
(простите мне оговорку)
ну или пусть будет кликбейт🙈

В гематогене 1/3 суточной нормы железа,
для ребенка это половина нормы на день.

Великая польза? Хм))
Но менять «ужасные» сахарные шоколадки
на него толку мало.

И да, это не кровь медведя🙈

sinchuk_fit -33кг всего за 8 месяцев,
продолжаем истории
марафона @sinchuk_fit ❤️‍🔥

Новый старт уже в этот понедельник🙌🏻
В подарках айфон, 100 тыс
еще 10 барышень заберут по 20 тыс))

История Александры,
как у многих тянется с детства,
когда за то, что хорошо кушаешь хвалили🙈

Дальше годы то попыток,
то пассивного принятия.
И однажды вот такое видео
высветилось в инсте, попробую,
без особых надежд подумала Саша
и бабамц! Получилось! Сразу получилось!

"Моя жизнь началась сейчас",
пишет наша героиня)) Секретом успеха
называет лекции, в них прятался ключик☺️
Меню также не вызывало труда,
прогулки туда же))

"Я стала живее, энергичнее, даже спортом занялась",
там же конечно "Я так кайфую от себя"❤️‍🔥

Если вас тоже утомил бег по кругу,
внутри безрадостного колеса,
айдате вместе всё исправлять🙌🏻

За билетиком
на скоростной лайнер
в директ 💌