shakir__babaev 10 шагов к низкому IQ ✍️

Это выбор легкого пути, который всегда ведет вниз потому все эти занятия дают много дофамина без усилий и формируют пассивную позицию.

Подписывайся @shakir__babaev здесь много о здорового.

shakir__babaev Медаль Героя России за полет в космос в то время, как реальные космонавты, не раз летавшие туда, все еще звание героя не получили?

shakir__babaev Мы хотим узнать больше.

shakir__babaev Пожалуйста) поэтому обсерватории строят в горах, далеко от населенных пунктов 🔭

shakir__babaev Не представляю теперь других собакеров

shakir__babaev Что происходит с человеком, когда он бросает порнозависимость и хочет жить без нее?

Организм воспринимает этот отказ как физическую угрозу, потому что привык к такому гиперстимулу, и врубает систему боли, чтобы человек быстрее вернулся к просмотру. Это проявляется как навязчивость в мыслях, человек, где бы не находился, хочет быстрее придти домой и сделать это.

Во время просмотра порнографии, то есть когда человек контактирует с гиперстимулом, возникает дофаминовой всплеск, затем происходит яма. Причиной столь неприятной сменчивости является снижение дофаминовых рецепторов в мозге. Но настоящие неприятности появляются позже…

С каждым просмотром всплеск дофамина будет слабее, а яма глубже. Человек теряет интерес к окружающему миру, и удовольствие ему доставляет только этот стимул. Больше, разнообразнее, страннее становятся его предпочтения в то время как жизнь становится серой и неинтересной.

Вот что такое дофаминовая яма и синдром отмены.

shakir__babaev Образ жизни ЭМИНЕМА

«Пожалуй, я одержим спортом. Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов»
(с) Эминем.

Пиши о ком хочешь такое же видео ✍️

shakir__babaev Образ жизни Эминема. Часть 1. Нужно продолжение?

«Пожалуй, я одержим спортом, — признается сейчас 49-летний Эминем в 2022 году. — Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов».

shakir__babaev Завтрак надо заслужить.

Если у человека здоровая печень, здоровый желчный пузырь, то отказавшись от раннего завтрака, он будет энергичнее. Это связано с тем, что наша психика воспринимает еду как результат труда, в ходе которого не было гарантии поедим мы или нет.

Если поесть сразу после пробуждения, человек станет ленивее потому что одна из главных задач на день закрыта. Но если человек поест после того, как потрудится телом или головой, то еда будет восприниматься как награда. Именно так было во все времена.

Отказавшись от раннего завтрака, будет необходимо 4-5 дней на адаптацию, после чего утренний стресс исчезнет.

shakir__babaev Я живой, все в порядке

shakir__babaev Когда мозг работает на пределе, ему нужна поддержка.

Наш мозг перегружается из-за современного городского ритма, недосыпа, стресса и постоянного потока информации из соцсетей. Для таких людей как раз и создаются комплексы из холина и гинкго билоба. Они помогают сохранять ясность, собранность и умственную продуктивность в течение дня.

Холин это важный нутриент для работы нервной системы и синтеза ацетилхолина, нейромедиатора фокуса внимания и памяти.

Гинкго билоба традиционно используют для улучшения кровообращения мозга и поддержки умственной работоспособности.

Они усиливают эффекты друг друга.

shakir__babaev Большая часть времени ученых уходит на преподавание, отчеты, заявки, согласования, рутина, а на предметное мышление и эксперименты времени катастрофически мало. Катастрофически. Мало.

Они не могут жить только наукой. Им тоже нужен отдых, семья, личная жизнь, и часто нужен дополнительный заработок, чтобы сводить концы с концами.

Сложные знания долго накапливаются. Даже при всех этих ограничениях человечество умудрилось за 150 лет пройти огромный путь и это само по себе впечатляет.