shakir__babaev 10 шагов к низкому IQ ✍️

Это выбор легкого пути, который всегда ведет вниз потому все эти занятия дают много дофамина без усилий и формируют пассивную позицию.

Подписывайся @shakir__babaev здесь много о здорового.

shakir__babaev Медаль Героя России за полет в космос в то время, как реальные космонавты, не раз летавшие туда, все еще звание героя не получили?

shakir__babaev Уфа, Казань, Москва, Алматы, Анталия, Будапешт; Варшава - не для меня.

Вот такой посёлок - заверните два с собой быстрее пожалуйста

shakir__babaev Добавь эти пункты ко сну, тренировкам, воде и натуральному питанию. Энергия 🔝

Стресс ❌

Если хочешь знать всё о 84 добавках, как пить, сколько пить, какие бренды покупать и так далее, забирай мое огромное пособие по добавкам по ссылке в шапке профиля ✅

shakir__babaev ДОФАМИНОВОЕ НАРУШЕНИЕ

Дофамин это гормон ожидания удовольствия и награды, гормон мотивации и интереса к чему-либо.

Существует 5 сверхстимуляторов дофамина, то есть вещей, от которых выработка дофамина становится ненормальной, слишком большой. Это нарkoтики, сексуальное возбуждение, сахар, социальное внимание и процесс скроллинга коротких видео.

Детишки, которым дают в руки смартфоны и планшеты, целые дни напролет проводят за последним пунктом - скроллингом коротких видео.

В ходе этого скроллинга наш мозг предвкушает каким будет следующее видео. Точнее, какие эмоции мы от него получим. Будет это радость или смех, грусть или злость, кринж или гордость - он просто предвкушает «а что там дальше?».

И вот мы листаем эти рилсы и тиктоки, испытывая на короткий миг весь спектр эмоций лежа на диване, без каких-либо энергозатрат. Максимальный комфорт. И рецепторы дофамина в мозге привыкают к такому ошеломительному количеству гормона, в ответ на это включается даун-регуляция, то есть снижение чувствительности рецепторов и уменьшение их количества.

Как результат, ребенок, с детства привыкший к планшету в руках и скроллящий бесконечные видео, не может получить достаточно дофамина от реальной жиз

shakir__babaev @dzari.alex потому что так надо было брат

shakir__babaev Мы хотим узнать больше.

shakir__babaev Пожалуйста) поэтому обсерватории строят в горах, далеко от населенных пунктов 🔭

shakir__babaev Не представляю теперь других собакеров

shakir__babaev Что происходит с человеком, когда он бросает порнозависимость и хочет жить без нее?

Организм воспринимает этот отказ как физическую угрозу, потому что привык к такому гиперстимулу, и врубает систему боли, чтобы человек быстрее вернулся к просмотру. Это проявляется как навязчивость в мыслях, человек, где бы не находился, хочет быстрее придти домой и сделать это.

Во время просмотра порнографии, то есть когда человек контактирует с гиперстимулом, возникает дофаминовой всплеск, затем происходит яма. Причиной столь неприятной сменчивости является снижение дофаминовых рецепторов в мозге. Но настоящие неприятности появляются позже…

С каждым просмотром всплеск дофамина будет слабее, а яма глубже. Человек теряет интерес к окружающему миру, и удовольствие ему доставляет только этот стимул. Больше, разнообразнее, страннее становятся его предпочтения в то время как жизнь становится серой и неинтересной.

Вот что такое дофаминовая яма и синдром отмены.

shakir__babaev Образ жизни ЭМИНЕМА

«Пожалуй, я одержим спортом. Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов»
(с) Эминем.

Пиши о ком хочешь такое же видео ✍️

shakir__babaev Образ жизни Эминема. Часть 1. Нужно продолжение?

«Пожалуй, я одержим спортом, — признается сейчас 49-летний Эминем в 2022 году. — Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов».