shakir__babaev @shakir__babaev Стресс при отказе от никотина.

Часть 1. Почему он возникает и как его понизить?

shakir__babaev РАБОТА С КОСМОНАВТАМИ

моя мечта уже многие годы и я не ожидал, что вихрь судьбы закрутит меня так, что в этом году я сделаю 4 ГЛОБАЛЬНЫХ ШАГА К ЕЕ ИСПОЛНЕНИЮ!

Шаг 1. Обучение по авиационной и космической медицине от Московского департамента науки и образования.
Шаг 2. Переезд в Москву.
Шаг 3. Участие во Всемирной Атомной Неделе.
Шаг 4. Участие в конференции по космической биологии и авиакосмической медицине.

Я — лучший специалист по авиакосмической медицине и сегодня я принял участие на международной конференции по результатам исследования SIRIUS 2024! Здесь Роскосмос, космическое агентство Индии, ОАЭ, Беларуси!

Мне удалось со всеми познакомиться! Обменялись контактами, разослал резюме и…

все подробности скоро в тгк Шакир Бабаев

shakir__babaev @shakir__babaev Помните этот ролик?😀🚀

Тгк о гормональном оздоровлении: Шакир Бабаев

shakir__babaev Спасибо за распространение ценностей, Умар

shakir__babaev @khachetlovv остался ли газ?

57 км на вело за 2 часа, со спусками и подъемами, сложность 8 - успеешь проехать больше?

shakir__babaev Мне иногда скидывают рилсы, где разные люди запрещают в инстаграме охлаждаться после бани, объясняя это риском сердечного приступа у неподготовленных.

Да, такие случаи бывают, и всегда были. Когда новичок решает просидеть в бочке с холодной водой 5 минут, его организм отрыгнет. Но даже я так долго не задерживаюсь, достаточно и одной минуты, а новичку и того меньше.

Закаляйтесь разными способами:
• контрастным душем
• холодным душем
• холодной ванной
• снегом или ледяной водой после бани

Будь спокоен, ведь холод не намерен тебя убивать. Ты рожден, чтобы быть устойчивым к коротким погружениям в экстренный стресс. Научись с этим справляться и твои резервы вырастут.

shakir__babaev Скоро всё расскажу

shakir__babaev @shakir__babaev кофе хорош по своим свойствам, но кофеин - конкретный вред. Вред для водно-солевого баланса, вред для важнейшей REM фазы сна, вред для слизистой кишечника.

Если нравится вкус кофе, берите без кофеина. А если пьете кофе с кофеином, старайтесь делать это не часто.

shakir__babaev 7 февраля ожидается старт ракеты SLS для облета луны с экипажем из 4 астронавтов.

shakir__babaev Я сидел раньше на золофте - это антидепрессант с действующим веществом сертралином, который ингибирует обратный захват серотонина.

Мне не понравилась сонливость и снижение либидо, вызванные золофтом и несколько месяцев я решался отказаться от него. И вуаля, заменив таблетки на острый, но подконтрольный холод, мне стало гораздо лучше!

Для вас, подписчиков, будет новостью, что я вообще сидел на антидепрессантах)) теперь я могу об этом говорить 👍🏾

shakir__babaev ВПЕРВЫЕ NASA ДОСРОЧНО
завершает пилотируемую миссию из-за проблем со здоровьем у одного из астронавтов. Согласно протоколам это происходит, когда ситуация признаётся серьёзной и проблему со здоровьем нельзя, либо слишком опасно пытаться решать на МКС.

Пожелаем здоровья космонавту, всё обойдется.

shakir__babaev В гуаране кофеина в 3 раза больше, чем в кофейных зернах, но в то же время больше и теобромина с теофиллином - это обеспечивает более плавный и длительный эффект.

Исследования показывают, что гуарана даёт стимуляцию без резких пиков в отличие от чистого кофеина. Лично для меня это очень важно.

shakir__babaev Я разрабатываю протоколы контроля здоровья грядущих лунных и марсианских колонистов. 2026 окажется поворотным годом, в течении которого мы - Роскосмос, SpaceX и NASA - совершим удивительные вещи.

Ориентируясь на пылких, голодных до знаний и достижений молодых людей, мы стремительно движемся к возврату людей на луну спустя 54 года. В течении 8 лет нога человека впервые ступит на Марс и обратного пути уже не будет.