Регина Шульжевская

Шпагату быть! Вы просили, ловите крутые упражнения для желанного шпагата! ПОЛЕЗНО? СОХРАНЯЙ И ЖМИ НА ❤️

@regina_shulzhevskaya

Нужно ли заставлять ребёнка заниматься спортом, если он не хочет? Авторитетом, силой или собственным примером 🧐

@regina_shulzhevskaya

Мощный супер сет на ягодицы 🔥 СОХРАНЯЙ И ЖМИ НА ❤️

@regina_shulzhevskaya

Перекос таза = боль в пояснице. Мобильность тазобедренных суставов и укрепление мышц стабилизаторов, помогут исправить эту проблему 🤌🏻 СОХРАНЯЙ И ЖМИ НА ❤️

@regina_shulzhevskaya

Запрещать детям «вредную» еду или они сами от нее со временем откажутся, что думаете? Рецепт ПП-наггетсов для всей семьи: Ингредиенты: • куриная грудка • 2 яйца • кукурузные хлопья без сахара • соль • перец • любимые специи по желанию Как приготовить: Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками. 2 яйца взбиваем с солью, перцем и специями. Обмакиваем каждый кусочек курицы в яйцо. Кукурузные хлопья измельчаем в крошку и хорошенько обваливаем в них курицу. Выкладываем на противень и отправляем в разогретую до 200–220°C духовку примерно на 15–20 минут — ориентируйтесь на размер кусочков и свою духовку. Получаются хрустящие снаружи, сочные внутри и ОЧЕНЬ вкусные 🔥 Без жарки во фритюре и лишнего масла. Полезно и вкусно для всей семьи 🤤

@regina_shulzhevskaya