polezno_tyt 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять.
💚 Подписывайтесь на @polezno_tyt — здесь только полезные советы, которые действительно пригодятся.

polezno_tyt ШПАРГАЛКА минус 10 кг за 1,5 месяца
Псиллиум WB #WW501803 (копируй с ww-это оригинал)
Главное делать каждый день и не сдаваться)

У меня получилось без голодовок и подсчетов калорий. ПРОСТАЯ СХЕМА:
-полностью убрала перекусы (только завтрак, обед и ужин до 18:00)
-после только 1 раз псиллиум+вода или псиллиум+ йогут+ НАТУРАЛЬНЫЙ
ПОДСЛАСТИТЕЛЬ (если очень хочу сладкое, он не поднимает уровень сахара в крови)
Беру этот дынный WB #WW501809

Если вечером появляется чувство голода, поверьте псиллиум вас выручит🙌🏼

КАК ПЬЮ: 2 ч. ложки (начинать с 1 ч.ложки) на стакан йогурта/воды, обязательно после
выпить просто стакан воды, минут через 5-10, и за день пить норму воды. Формула:
30 мл. воды на 1 кг тела. Клетчатка очень её впитывает. Йогурт можно любой) главное БЕЗ сахара

Дорогая все получится🩷
Мой ПСИЛЛИУМ с фермерской очисткой
WB #WW501803
Натуральный подсластитель ИЗ ДЫНИ WB
#WW501809
(копируй с ww-это оригинал)

polezno_tyt 🫁 Лёгкие работают для нас каждую секунду — даже когда мы об этом не думаем.

Но загрязнённый воздух, стресс, инфекции и вредные привычки ежедневно создают дополнительную нагрузку на дыхательную систему.

К счастью, некоторые продукты содержат вещества, которые помогают поддерживать здоровье лёгких и защищать клетки от повреждений 👇

✅ Имбирь
✅ Чеснок
✅ Куркума
✅ Зелёный чай
✅ Яблоки
✅ Грецкие орехи
✅ Листовая зелень
✅ Ягоды

Конечно, ни один продукт не способен «очистить» или «вылечить» лёгкие. Но сбалансированное питание, физическая активность и отказ от курения помогают дыхательной системе работать лучше.

💡 Простые привычки для здоровья лёгких:

• чаще гуляйте на свежем воздухе
• поддерживайте достаточную физическую активность
• пейте достаточно воды
• регулярно проветривайте помещение
• включайте в рацион больше овощей, ягод и зелени

💬 А какой из этих продуктов есть у вас дома прямо сейчас?

❤️ Сохраните пост, чтобы не потерять.
📤 Отправьте близким — возможно, им это будет полезно.
➕ Подпишитесь на @polezno_tyt

Каждый день публикуем простые и понятные советы о здоровье, питании и долголетии 🌿

polezno_tyt 😴 Тёмные круги под глазами не всегда связаны только с недосыпом.

Иногда причина кроется в обезвоживании, стрессе, длительной работе за экраном, неправильном питании и даже привычке тереть глаза.

Хорошая новость: в большинстве случаев состояние кожи вокруг глаз можно заметно улучшить с помощью простых ежедневных привычек.

✔ Достаточный сон
✔ Вода в течение дня
✔ Сбалансированное питание
✔ Грамотный уход за кожей
✔ Контроль уровня стресса

Сохраните эту памятку, чтобы не потерять ❤️

А теперь честно:

👇 Сколько часов вы обычно спите?
😴 5–6 часов
😴 7–8 часов
😴 Больше 8 часов

Напишите в комментариях — интересно сравнить результаты!

Подписывайтесь на @polezno_tyt — каждый день полезные советы для красоты и здоровья.

polezno_tyt Белорусский бренд «Chesto» - это многоразовые безворсовые салфетки. Это что-то среднее между бумажными полотенцами и губчатыми тряпками: воду впитывают моментально (говорят, в 6 раз больше своего веса), плотные и выгодные. Перестала покупать одноразовые тряпки и бумажные полотенца. Протираю Често ими всё подряд — от зеркал и экрана телевизора до кухонных фасадов. Никаких разводов. Одного рулона нашей семье хватает на полгода спокойно. Нашла их случайно на сайте производителя — просто написали в поиске #chesto.by. Делюсь находкой 🥰

polezno_tyt Коды для поиска на WB:
Комплект из 3 штук: #605377717
Комплект из 3 штук: #531520431
Комплект из 3 штук: #506592152

❤️Ищите нас на WB по бренду: BODYLUX

polezno_tyt Выполнять всем 👌

👉 @polezno_tyt

polezno_tyt Ищите на WB/OZON/ЯМ по фразе Дренаж Fitzelen

polezno_tyt Нашла замену обычным тряпкам — «Chesto» безворсовые многоразовые салфетки для любой уборки. Рулона хватит на 4-6 месяцев. Не оставляют разводов, отлично впитывают пыль, грязь и воду (в 6 раз больше обычных салфеток). Подходят для кухни, стекла, экрана телевизора, любых поверхностей.
Если ищешь незаменимых помощников в уборке, посмотри на белорусском сайте #chesto.by 🥰

polezno_tyt Древняя ванна для ног: выводим токсины за 20 минут

👉🏻Больше рецептов по ссылке в описании профиля