polezno_tyt ✨ Представь, что старение можно замедлить… без сложных диет, уколов и дорогих банок.
Не нужно менять всю жизнь — достаточно маленьких шагов, каждый день.
Подпишись ❤️👉 @polezno_tyt

Это те привычки, которые легко встроить в быт:
без насилия над собой, без фанатизма, без стресса.

И да — они реально работают.
Тихо, мягко, но мощно 💛

Секрет в постоянстве, а не в идеальности.

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ , наш ТГ 🍊
⸻
Автор @zdes_obo_vsem
⸻

Сохрани, чтобы не потерять ✨
Тело скажет «спасибо».

polezno_tyt ✨ Почему это работает?
Организм любит регулярность. Маленькие действия каждый день дают эффект, который ни одна таблетка “быстрого результата” не заменит.

⸻

📌 Если пост был полезен — сохраните, чтобы не потерять.
А чтобы не пропустить ещё больше простых и работающих советов по здоровью — подписывайтесь на @polezno_tyt 💚

polezno_tyt ✨ Утренний напиток, который меняет работу кишечника за 10 минут

Наш организм любит простые, но регулярные ритуалы.
И один из самых эффективных — тёплый напиток, который мягко запускает пищеварение, снимает воспаление и помогает убрать утреннюю тяжесть.

🌿 Что он делает:
— активизирует перистальтику
— поддерживает печень и желчный
— уменьшает вздутие
— питает микрофлору
— очищает кишечник естественным способом

И самое приятное — подходит почти каждому (кроме тех, у кого есть противопоказания, о которых я написала на изображении).

Когда пить?
👉 Сразу после пробуждения, мелкими глотками.

Попробуйте такой утренний ритуал хотя бы неделю — и вы заметите:
тело работает легче, живот спокойнее, настроение ровнее.
Подпишись 👉 @polezno_tyt
Если пост был полезен — ❤️ ставьте лайк и сохраняйте, чтобы не потерять!
И обязательно напишите в комментариях, пробовали ли вы что-то подобное 🙌

polezno_tyt 💡 5 фактов о теле, о которых действительно важно знать каждому

Мы часто ищем сложные решения, тратим деньги на добавки и процедуры…
А тело каждый день тихо подсказывает, что ему нужно на самом деле.

Вот пять простых, но сильных фактов, которые помогают понять себя лучше:
🧠 мозгу хватает 6 минут отдыха, чтобы работать продуктивнее;
💛 печень восстанавливается быстрее всех, если ей не мешать;
🩸 кровь делает круг по телу всего за 45 секунд — и реагирует на каждый наш выбор;
🌿 кишечник вырабатывает до 90% серотонина — еда меняет настроение;
😴 сон лечит глубже любых добавок.

Наше тело — невероятная система, которая каждый день работает ради нас.
Помогайте ему хотя бы в мелочах — и оно отблагодарит энергией, лёгкостью и спокойствием.

✨ Если было полезно — нажми ❤️
и подпишись @polezno_tyt — тут каждый день простые советы, которые делают жизнь легче.

polezno_tyt @polezno_tyt 👈 Подпишись
Спасибо за ❤
⠀
☝Делайте друг дружке массажи .
⠀
📝 Обязательно пишите ваше мнение, это очень важно, комментарии под постом открыты👌⠀
❤Ставим лайк, если было полезно⠀
💥А Если вы еще не с нами, то скорее подписывайтесь
👇👇👇
⠀
@polezno_tyt

polezno_tyt КАК ВОССТАНОВИТЬ КИШЕЧНИК БЕЗ ДОРОГИХ ПРОБИОТИКОВ

Сразу подпишись чтобы не потерять 👉 @polezno_tyt

Квашеная капуста содержит живые бактерии, которые заселяют кишечник и восстанавливают микрофлору. Семена льна дают клетчатку и омега-3, которые питают эти бактерии и помогают им прижиться. По отдельности они работают. Но вместе эффект в разы сильнее.

Пробиотики из капусты заселяют кишечник, клетчатка из льна чистит его от токсинов, омега-3 снимает воспаление. Вздутие уходит, стул нормализуется, тяжесть после еды исчезает. Кишечник начинает работать как надо.

Съедай 100 грамм квашеной капусты с столовой ложкой молотых семян льна каждый день. Можно добавлять лён прямо в капусту или запивать водой.

Благодарю за каждый 👉❤️❤️

polezno_tyt ✨ Обними дерево — и почувствуй, как жизнь становится легче.

Деревья — это не просто часть природы. У каждого из них свой характер и своя энергия.
Когда мы прижимаемся к стволу, тело действительно “настраивается” на природные вибрации — дыхание становится глубже, мысли спокойнее, тревога уходит.

Вот какие деревья считаются самыми “тёплыми”:
🌳 Дуб — восстанавливает силы и помогает успокоиться.
🌲 Ель — забирает негативные эмоции.
🌿 Тополь — очищает от отрицательной энергии и убирает раздражение.
🍏 Яблоня — улучшает материальное положение.
🌸 Берёза — наполняет энергией и улучшает настроение.

Попробуйте обнять дерево в парке или в лесу. Просто стойте, дышите и ощущайте тепло — вы удивитесь, как быстро исчезает усталость 💚

⸻

📍Подписывайтесь на @polezno_tyt

polezno_tyt 🥟 Помните этот вкус?
Тот самый — из детства, когда чебуреки жарили дома, а аромат стоял на весь подъезд 💛

👩‍🍳 «Сохрани, пока не забыл — тот самый рецепт чебуреков из СССР!»

💬 : «Кто помнит такой вкус — ставь ❤️»

Никаких «фастфудов» и полуфабрикатов — только простое тесто, сочный фарш и любовь.
Секрет рецепта — чуть водки в тесто, чтобы было хрустящее 😋

💬 Сохрани этот рецепт — и попробуй приготовить в выходные!

👇
Подписывайся на @polezno_tyt — здесь живут настоящие рецепты, как у мамы и бабушки 🥰

polezno_tyt Белый сок инжира: Драгоценнее золота
👉🏻Ещё больше лайфхаков найдёте по ссылки в описании профиля, не забудьте подписаться

❤️👉 @polezno_tyt

Благодарю за каждый 👉❤️❤️




Пост от @dobrozdrav_

polezno_tyt 🔥 3 упражнения — и аптечка не нужна!
Наше тело само может быть лучшим лекарством — нужно лишь немного движения 💚

Подписывайся 👉 @polezno_tyt

🌿 Делай эти простые упражнения каждый день — и почувствуешь, как энергия возвращается, а тело становится легче и здоровее.

👇
Подписывайся на @polezno_tyt — тут мы делаем здоровье простым, а привычки полезными 💚




Пост @dobrozdrav_

polezno_tyt 🍵 С чем пить чай и не поправиться

Если вы любите вечерний чай, но стараетесь следить за фигурой — выбирайте лёгкие и полезные сладости.
Они не перегрузят организм сахаром, дадут энергию и поднимут настроение 💚

Полезные варианты:
🌰 домашние козинаки
🍫 горький шоколад
🍏 пастила
🥜 орехи
🍪 овсяное печенье
🍯 халва
🍥 зефир
🍡 маршмэллоу
🍇 сухофрукты

💚 Всё просто — немного пользы, немного вкуса и никакой тяжести!

👇
Подписывайтесь на @polezno_tyt — здесь каждый день идеи, рецепты и советы, как питаться с удовольствием и без вреда для фигуры.

Благодарю за каждый 👉❤️