pepe_nikitina Миллениалы - легендарное поколение.
Это люди 30-45 лет, которые выглядят на 25, но чувствуют себя на 65)
Живут на кофеине, магнии и легкой ностальгии.
Много работают, постоянно прибухивают.
Ими все еще командуют родители. Но теперь еще присоединились собственные дети.
И все еще не определились, кем хотят стать.

Сколько нас, миллениалов? Ставьте ♥️

#барнаул #блогер

pepe_nikitina ТОП ПП ПРОДУКТОВ С WB (часть 1)
Артикулы отправляю по запросу в комментарии)

#обзор #распаковка #пп #распаковкавайлдберис

pepe_nikitina Ну мой♥️Сыну 12 лет ДВЕЕЕНААААДЦАТЬ🙈
С этого момента он может сидеть на переднем пассажирском!!! Ну какие слова тут еще нужны ✌️
Ты самый лучший, смелый, сильный, амбициозный, твой юмор - это отдельный вид искусства 😂🫠😁
Всегда мечтала о сыне, с которым можно хохотать до слез)
Ничего не бойся, покоряй свои вершины, добивайся целей, а мы, с папой и Степой, поддержим🤝

Ну и по классике: КАЙФУЙ ЖИЗНЬ ОДНАААА 🔥🔥🔥

#сын #семья #12лет❤️

pepe_nikitina 1е место🥳
Сынок прокатил на эмоциональных горках😂🤦‍♀️
Но это того стоило))) все довольны и счастливы!

#пп #спорт #дети

pepe_nikitina ПП ПУДИНГ без сахара
готовится 2 минуты 🔥
КБЖУ на весь пудинг
211/22/7/16

Ингридиенты:

Греческий йогурт 2% (250 г)
1 ст л семян чиа
1 пакетик фитпарад (1 г) или сироп топинамбура
5 ягод свежей клубники

Семена смешать с йогуртом и убрать в холодильник набухаться. Перед тем как кушать, украсить украсить клубникой (любые ягоды, и орешки)

Это очень вкусно 🍓
Не забудь сохранить ❤️

#пп #зож #вкусно #ппрецепты #ппзавтрак

pepe_nikitina В какой-то момент начинаешь понимать, что результат строится не на мотивации и не на «идеальной версии себя». А на очень скучных, повторяющихся действиях! Называется, Д-дисциплина

Это когда СЕБЯ выбираешь чуть чаще👇

- пройтись пешком, а не остаться лежать
- приготовить полезную еду, а не очередной хаотичный перекус
- лечь спать вовремя, а не пялить в телефон до полуночи
- сделать тренировку даже без настроения
- не искать оправдания каждый раз, когда сложно

И вот из этих обычных решений постепенно собирается другое состояние. Другое тело, привычки, окружение.

Большие изменения редко выглядят как что-то грандиозное и быстрое. Чаще всего это просто набор маленьких действий, которые ты повторяешь достаточно долгое время ✨

#пп #зож #мотивация #спорт

pepe_nikitina ОМЛЕТИЩЕ🤣

#пп #зож #ппрецепт #ппзавтрак

pepe_nikitina Идея для аэрогриля или мангала 🔥 СОХРАНЯЙ

Нам понравится :
🔥Лаваш
🔥Твердый сыр
🔥Бекон- берите не сильно солёный.

Соус:
🔥Сметана 15-20%
🔥Чеснок
🔥Зелень - укроп

Приготовление:
Отправляем в аэрогриль ИЛИ НА МАНГАЛ на 7-10 мин.
Готово✅
#пп #мангал #ппзакуска

pepe_nikitina Предательский чай🤣🤣🤣

#юмор #пятница #зожбалдеж

pepe_nikitina Девочки, ну скажите что я не одна такая🙈🤣

#ппборщ #пп #зож #ппрецепты

pepe_nikitina Интересный матч!