№110 сигналов, что тело уже сжигает жир, а ты даже этого не замечаешь: 1. Ты стала чаще бегать в туалет. Иногда первые изменения вообще не видны в зеркале — тело сначала начинает отпускать лишнюю воду. 2. Ты чаще мёрзнешь, особенно руки и ноги. Раньше тебе было жарко почти всегда, а теперь вдруг хочется накинуть кофту. 3. На той же тренировке ты уже не выходишь насквозь мокрой. Нагрузка та же, а тело переносит её спокойнее. 4. Лицо меняется раньше живота. Скулы, подбородок, щёки — и в какой-то момент смотришь на себя и думаешь: «Стоп… а когда это произошло?» 5. Кольца стали свободнее, ремень приходится затягивать сильнее, а вес почти не двигается. Вот почему одна цифра на весах иногда вообще не показывает, что происходит с телом. 6. Энергия начинает вести себя по-другому. Утром ещё вялая, а днём вдруг хочется двигаться, что-то делать, куда-то идти — хотя раньше просто хотелось лечь. 7. Сон становится глубже. Быстрее засыпаешь, легче просыпаешься, утром меньше ощущения, будто тебя переехал автобус. 8. Либидо становится выше. И это один из тех сигналов, на которые вообще мало кто обращает внимание. 9. Сладкое больше не управляет тобой так сильно. 10. Изменение вкусовых предпочтений
