Ольга Байкина | Женский Фитнес-Тренер

Магний и пустырник работают сверхурочно 😁 Хронический стресс - это сигнал, что нервная система перегружена на более глубоком уровне. Весной 2022 года я каждый день в одно и то же время расстилала коврик и делала зарядку. Это успокаивало лучше всего. В сложные периоды опора на тело помогает прийти в себя 😌🫶🏻

@olga.baykina

Кажется, тут есть нюанс😄

@olga.baykina

В 20 лет гонялись за красивой помадой в редком оттенке, а сейчас за показателями ферритина 🥲 Девчонки, ставьте лайк, если узнали себя😁 Ноябрь - месяц энергии в КЛУБЕ8.30 Что будет в клубе в ноябре: - научимся выявлять и восполнять дефициты - научимся получать энергию через разные источники - будем поднимать ферритин🔥 - короткие пятиминутки, которые помогут влиться в тренировочный процесс По слову «клуб» отправлю приглашение к нам.

@olga.baykina

Лишний вес - это всегда переедание! Всегда! Нельзя наследовать ожирение, но можно привычку переедать. Нельзя потолстеть от стресса, но можно заедать грусть, усталость, скуку, тревогу. Никакие гормоны не ведут к лишнему весу, а вот проблемы с эндокринной системой могут возникнуть из-за лишнего веса. Поэтому вопрос звучит не как: «Мне передалось ожирение, что делать?» А так: «Как я могу поменять свои привычки сегодня, чтобы стать стройным?» Это уже совершенно другой, проактивный подход. Это ЦЕЛЬ, для достижения которой есть рабочие инструменты: работать с пищевыми привычками, добавить движение и спорт в свою жизнь. А как это сделать - делюсь в своем блоге, подпишись @olga.baykina

@olga.baykina