olga.baykina Магний и пустырник работают сверхурочно 😁

Хронический стресс - это сигнал, что нервная система перегружена на более глубоком уровне.

Весной 2022 года я каждый день в одно и то же время расстилала коврик и делала зарядку. Это успокаивало лучше всего. В сложные периоды опора на тело помогает прийти в себя 😌🫶🏻

olga.baykina Хотите подтянутое лицо - начните со спины!

Зажатый грудной отдел тянет плечи вперёд, укорачивает шею и визуально добавляет возраст. Второй подбородок, поплывший овал, часто это вопрос осанки, а не возраста.

Сохраняй и отправляй подруге, чтобы вместе молодеть!))

Я Ольга Байкина - фитнес-тренер. Создатель системы безопасных тренировок InsideOut, по которой похудели тысячи женщин.

В блоге делюсь советами по питанию и эффективными тренировками, на которые каждая найдет время 👉🏻 @olga.baykina

olga.baykina Гормональная система не вечна. И в 40 лет беспорядочный режим жизни превращает нас в отёкших тётенек 😄

Но и в 40 лет гормональный фон можно легко поправить и избавиться от отёков! Как, рассказа в конце видео 👆🏻

Я Ольга Байкина - фитнес-тренер. Создатель системы безопасных тренировок InsideOut, по которой похудели тысячи женщин.

В блоге делюсь советами по питанию и эффективными тренировками, на которые каждая найдет время 👉🏻 @olga.baykina

olga.baykina Как это никуда не ездить? Пока выходные, нужно успеть столько планов реализовать!

Девчонки, знакомо же? 😂
Что планируете делать на праздниках? Пишите в комментариях 👉🏻

olga.baykina Мужчины, перелистывайте, девчонки - оставайтесь!))

Лучшее изобретение человечества - менструальная чаша. Не представляю своей жизни без неё сейчас вообще.

В ролике рассказала, как ей правильно пользоваться и почему у некоторых могут быть подтекания.

Если ты думала попробовать, но не знала с чего начать — смотри до конца 👆🏻#менструальная чаша

olga.baykina Девочки, все готовы к майским шашлыкам?))

Мы в КЛУБЕ8.30 подготовили специальные дачные зарядки уже 😁😁

Если вы устали топтаться на месте без результата и хотите начать худеть по работающей системе, где главный фундамент - это глубокие мышцы тела и ваше здоровье, забирайте одно из предложений:

▫️Берёте 3 месяца —> + 1 месяц в ПОДАРОК (итого 4 месяца тренировок по цене трех).
▫️Берёте 6 месяцев —> + 2 месяца в ПОДАРОК (итого 8 месяцев заботы о себе).
▫️Берёте 12 месяцев —> + 3 месяца в ПОДАРОК (целых 15 месяцев ваши!).

Двери открыты ПОСЛЕДНИЙ день❗️

Пишите КЛУБ в комментариях, расскажу все подробности 👇🏻

olga.baykina Для подтяжки живота нужно уметь правильно дышать!

В видео дала подробную инструкцию. Сохраняя и отправляй подружке, чтобы вместе вернуть тело 20летней!

Если вы устали топтаться на месте без результата и хотите начать худеть по работающей системе, где главный фундамент - это глубокие мышцы тела и ваше здоровье, забирайте одно из предложений:

▫️Берёте 3 месяца —> + 1 месяц в ПОДАРОК (итого 4 месяца тренировок по цене трех).
▫️Берёте 6 месяцев —> + 2 месяца в ПОДАРОК (итого 8 месяцев заботы о себе).
▫️Берёте 12 месяцев —> + 3 месяца в ПОДАРОК (целых 15 месяцев ваши!).

Двери открыты буквально на пару дней❗️

Пишите КЛУБ в комментариях, расскажу все подробности 👇🏻

olga.baykina Препараты помогают нам похудеть?

НЕТ! Инозитол или любой другой препарат даст вам только 5% результата. А 95% результата вам даст здоровый образ жизни.

Сейчас у вас есть отличная возможность добавить целевые действия для похудения в свою жизнь.

Я дарю бесплатные месяцы тренировок в КЛУБЕ8.30👇🏻

В КЛУБЕ8.30 для тебя приготовлена СИСТЕМА тренировок (6 в неделю!)

👉🏻 На плоский живот
👉🏻 Гордую осанку
👉🏻 И красивые сильные ягодицы

Это ваш шанс занять место в КЛУБЕ8.30 по самой выгодной цене в году и получить максимум бонусных месяцев в подарок:

✅ 3 + 1 - покупаете 3 месяца + 1 в ПОДАРОК! (итого 4 месяца тренировок)
✅ 6 + 2 (итого 8 месяцев тренировок)
✅ 12 + 3 (целых 15 месяцев по цене 12!)

❗️Предложение ограничено, дарим бесплатные месяцы тренировок только до 30 апреля. В этом году больше такого предложения не будет.

Тем кто напишет КЛУБ - отправлю систему тренировок🔥

olga.baykina Делай эту 5 минутную зарядку ежедневно, и сможешь попрощаться с диастазом и подтеканиями

Ольга Байкина - фитнес-тренер и создатель системы безопасных тренировок. По моей методике уже похудели и укрепили здоровье тысячи женщин.

Подписывайся, чтобы не пропустить следующую тренировку👇🏻

@olga.baykina

olga.baykina А у детей продолжаются лыжные тренировки. Чтобы поддерживать мотивацию тренер становится хореографом))

olga.baykina ЭТО БЫЛ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБА

4 года клуба
Более 10000 участниц
Более 1200 зарядок проведено онлайн
А сколько тематических спринтов, приглашенных экспертов, разборов техники… Я уже не сосчитаю

А главное - насколько больше СЧАСТЛИВЫХ женщин стало! Сколько результатов, энергии и силы приумножилось всего за “какие-то” 15 минут в день!