olesya_vil_ Оставлю это тут чтоб через год мотивироваться собой же🥹💔

olesya_vil_ А когда не мы?😂

olesya_vil_ Последнее самое действенное🔥

Это работает за счет активации ЛИМФОТОКА к ногам через хорошую мобильность тазобедренных суставов🔥 а так же это хорошая профилактика варикоза в ногах и тазу‼️ полезно каждой женщине в любом возрасте‼️

Сохраняй и делай по 10 повторений на каждую ногу с активацией дыхания (долго и протяжно выдыхай через рот, а вдыхай медленно и подконтрольно через нос расширяя ребра)✅

С тебя ❤️ и спасибо в комментариях, если хочешь больше полезных тренировок для женщин🔥👇

olesya_vil_ Люблю и ненавижу…

olesya_vil_ Влюбилась в этот тренд🥰

olesya_vil_ Не зря качалась, получается💪

olesya_vil_ У нее есть маленький секретик🤫

И это спортивное прошлое😀💪

olesya_vil_

olesya_vil_ Я ОБОЖАЮ стабильность - это мой островок спокойствия и гармонии❤️ выработанные годами привычки которые формируют день. Мы с мужем педанты в этом, любим стабильность и понятное будущее. И мы ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВЫ что ждем малыша, это наше ЧУДО❤️ но вот эти «приколы» с самочувствием каждый день, эта ЛОТЕРЕЯ, - когда ты не знаешь хороший будет сегодня день или случится бессонница, вздутия, головокружения от жары, перепады настроения - это, конечно, выбивает из колеи🙈

Держусь всеми силами за свою стабильность, не проваливаюсь в инфантильность и просто проживаю такие «не очень» дни. И это очень выручает! - просто подождать🔥 у самурая нет цели, только путь, и если день не очень, его нужно просто переждать. А когда день хороший искренне радуюсь❤️ и с максимальной заботой к своему телу проживаю его❤️

olesya_vil_ УБЕРИ НАВСЕГДА ДОБАВИВ👇

👉 расслабление, активацию и тонус🔥 все это с пошаговыми тренировками я даю в ИНДИВИДУАЛЬНОМ ПЛАНЕ ТРЕНИРОВОК после диагностики🔥 читай подробности в шапке профиля✅ - последние 3 дня набора👇

olesya_vil_ Метаморфозы😊