o.bessheinova а вы бы смогли?

я всегда думала, что не смогу. я та ещё тревожница, и раньше могла спокойно оставить ребёнка только с моей мамой (потому что она х10 тревожнее меня😂).

но мама живёт за 2000 км, как и все наши родственники.

покупая 2 билета на концерт, мы были готовы, что один пролетит. но на всякий случай попросили друга поменять даты поездки к нам в гости - «вдруг получится оставить с ним?» или хотя бы будет с кем пойти вместо мужа, ведь одной идти на концерт совсем грустно.

друг приезжал за 2 недели до концерта, поэтому у нас была возможность устроить «репетиции»:

• оставляли их вдвоём на пару часов
• друг играл, кормил (даже когда наши уговоры уже не работали), укладывал спать днем и на ночь, когда мы были за стенкой
• я наблюдала и уровень тревожности постепенно снижал ся

в день концерта задача была хард левел: час игры, ужин, зубы, горшок, укладывание.

он справился. ребёнок доволен, а мы отдохнули.

что помогло мне решиться:
• знакомый человек, которому я доверяю
• характер ребёнка 😅 он всегда легко идет к другим людям (даже чужим 🙈)
• несколько коротких «тестовых» оставлений
• понимание, что у него уже получалось кормить и укладывать

первый опыт с кем-то кроме родителей оказался отличным. теперь знаю, что это возможно.

а вы оставляли детей с друзьями? особенно бездетными 😂 и решились бы на такой опыт? 👇🏻

o.bessheinova один из лучших подарков, который я могу сделать своему ребенку

полгода назад я сделала ДНК-тест в @mygenetics - и это стало настоящим открытием.

я узнала, как работает мой организм, какие витамины усваиваются, а какие - нет. к какому питанию и спорту у меня склонность. и какие у меня вообще возможны риски со здоровьем, за чем мне стоит особенно внимательно следить.

стало проще заботиться о себе - не по наитию, а с пониманием.

и вот теперь я решила сделать такой же тест своему сыну, потому что хочу с самого начала понимать, что ему подходит, а что - нет. как поддержать его иммунитет, питание, развитие, исходя из его природы.

и честно? я думаю, что это один из самых осознанных подарков, который я могу ему сделать. он пригодится ему на всю жизнь, ведь наши гены остаются с нами навсегда.

да и считаю, что каждый должен знать всю эту информацию о себе!

ищите ссылку на тест в хайлайте «ДНК»,
по нашему слову «ПАЛЫЧ» вам будет -% на любой набор. а до 28 июля в подарок к базовому тесту вы еще получите отчёт по витаминам (какие у вас усваиваются, а какие нет - это очень важно знать о себе!)

Реклама
ООО “НЦГИ”
ИНН: 5402545966
ERID: 2SDnjbwCHQz

o.bessheinova это была ужасная поездка 🤪 -и не из-за Артёма

с ним всё, кстати, было гладко. да, не так, как в первые месяцы, когда он лежал креветкой😂 приходилось его развлекать всю дорогу, бегать за ним, играть, но это было ожидаемо и даже весело.

но такую поездку я не хочу повторять никогда!! и вот почему 👇🏻

мы всегда берём на нас целое купе, и такие билеты найти в конце лета из Сочи (куда-угодно) ОЧЕНЬ сложно. брали практические последнее купе на наши даты. и оказались в ужасе..

нам достался отвратительный поезд! там не было кондиционеров, мы ехали полпути по дикой жаре с ребёнком, всех можно было буквально выжимать. дышать было нечем, можно было упасть в обморок. одна семья не выдержала и сошла на ближайшей станции.

мы видели, что это вагон без кондиционера, поэтому взяли с собой портативный. но в купе не было розетки! ни одной 🤡 а в «коридоре» проводники переодически отрубали электричество, что никто не мог зарядить свою технику.

в этом поезде не было вагона-ресторана, хотя мы сына обычно кормим там (чтобы не есть ерунду быстрого приготовления). впервые вообще столкнулись с тем, что нет ресторана. я думала, такого не бывает! хорошо, взяли с собой немного на «всякий случай». этого хватило.

стоит ли говорить, насколько доисторические вагоны, убитые купе (которые за 2е суток ни разу не пропылесосили!) , и насколько ужасны там туалеты. там даже не было фирменных подстаканников РЖД! 🤪🙈

и вышло у нас это удовольствие около 10 тысяч за место. мы ездили куда дешевле на нормальных поездах, если что…

а это… просто издевательство над людьми. когда человеческий комфорт, сервис, банальные удобство и чистота не волнуют. даже стыдно за вас, @_rzhd_russia_

да, кто-то скажет, что могли бы посмотреть заранее, что за поезд, у нас не было выбора. но даже если бы он был, таких поездов просто не должно быть! такое давно должно быть выведено из эксплуатации, потому что это позорище! @_rzhd_russia_

o.bessheinova Тёмочка озвучивает наш день 🥹💔

- мой самый любимый день сурка, о котором когда-то я могла только мечтать

o.bessheinova я постоянно пользуюсь нейросетью: она составляет нам меню, маршруты для путешествий, придумывает игры с ребёнком, и отвечает на всее мои вопросы вместо поисковика. восхищаюсь технологиями и тем, как они стали частью нашей жизни.

чат с Алисой - нейросеть, для которой не нужен vpn. вбиваете в поиске «чат с Алисой» и задаете любой вопрос или ставите задачи.

- невероятно упрощает жизнь!

o.bessheinova посыл конкретно этой девушки был: «какой смысл в развивашках, если дети всему научатся в саду - и говорить, и петь, и рисовать, а вы (то есть я) занимаетесь дрессировкой, чтобы получить одобрение от других»

- для меня это настолько абсурдно звучит! 🤡

мой ребенок обоожаает заниматься. и я обожаю заниматься с ним. это, пожалуй, единственное, что увлекает его настолько, что он может посидеть на месте и чуть ослабить свою шилопопость.

мы занимаемся с ним каждый день, потому что он об этом просит (порой даже истерично🤪). для него это интересная игра. и это лишь один из вариантов нашего времяпровождения (естественно, не единственный).

при этом я никогда в жизни не говорила, что мой ребенок так хорошо говорит, благодаря занятиям или благодаря мне 🤡. всегда говорю обратное - это зависит от ребёнка. хотя не исключаю, что это явно даёт свои плоды.

и если конкретная мама не любит заниматься с ребёнком или ребенок ни в какую не соглашается, то разве это значит, что не бывает иначе? разве это значит, что остальные мамы ДРЕССИРУЮТ своих детей (как вообще такая формулировка могла прийти в отношении ребенка?🤔).

если вам и вашему ребенку хорошо без развивашек, да пожалуйста, это ваш выбор и ваш подход. который ничем не хуже или не лучше, просто другой, подходящий ВАМ.
но тогда вопрос: почему вас так задевает, чем другие мамы занимаются со СВОИМИ детьми? 🤷🏼‍♀️ это их ровно такой же выбор и желание. не ради оценок, не ради превознесения себя и своих детей над другими, а просто потому что это ИХ подход и комфорт.

все дети разные. как и родители. однажды мамы это уже поймут, перестанут сравнивать и успокоятся.

а как вы считаете, согласны с девушкой из комментариев? или думаете, как и я? 👇🏻

o.bessheinova мой запрос в чат GPT👇🏻

«Ты - мой нутрициолог. Составь меню на неделю для семьи из 3 человек, один из которых ребенок 2 года [подставьте своё]. Меню должно быть разнообразным, полезным, максимально охватывало все группы продуктов, но при этом простым и быстрым в приготовлении. Важно, чтобы каждый прием пищи был полноценным по белкам, жирам и углеводам, чтобы обязательно присутствовали овощи, зелень и полезные жиры (масла, рыба, урбечи, авокадо, орехи, и т.д.). Учитывай, что у меня очень низкий ферритин и железо, поэтому в рационе должны быть продукты, которые помогут их восстановить (красное мясо, субпродукты, чечевица и др).

Минимизируй молочку, быстрые углеводы и пшеничную муку. Питание 3х разовое.

При этом максимально оптимизируй меню, чтобы не пришлось выбрасывать продукты. Каждый продукт использовать по максимуму. Одно блюдо мы едим 2 дня, учти это»

*здесь описаны рекомендации от моего нутрициолога по моим анализам. вы пропишите свои критерии.

когда чат составит меню, просмотрите - возможно, захотите внести правки, заменить какие-либо блюда. попросите его, он сделает.

а когда меню вас устроит, попросите составить общий список закупок.

- всё!
это невероятно удобно. так полезно, разнообразно и полноценно я ещё не питалась точно 😅🫶🏻

поделитесь, как вы планируете меню на неделю? составляете сами или тоже используете ИИ? может, какие-то свои способы у вас есть? 👇🏻

o.bessheinova рассказываю об итогах эксперимента:

если кратко,
было классно, но с огромным «НО».

мне такой образ жизни не подходит, я сразу начинаю утопать в рутинных делах и никуда не двигаюсь. а мне критически важно ощущать движение в жизни 🫶🏻

но этот опыт помог мне пересмотреть и мой подход к планированию, в конце видео рассказала, как теперь буду двигаться, чтобы найти максимальный баланс между «легкостью « и «движением»

делитесь, а как вам комфортнее? жить с планом и чётким пониманием того, что вас ждёт завтра или нравится плыть по течению и наслаждаться спонтанностью? 👇🏻

o.bessheinova рецепт нашей самой сочной лазаньи👇🏻

* 1 и 2 часть с приготовлением от сына в блоге @o.bessheinova

(1) мясной соус:

фарш из индейки - 450 гр.
кабачок - 1 небольшой
болгарский перец - 1 шт.
морковь - 1 шт
томатный соус с базиликом (беру Barilla)
соль
перец
чеснок

фарш тушим без масла, на воде. Добавляем к нему мелко нарезанные/натёртые овощи. выливаем томатный соус (его можно заменить тертыми томатами с базиликом). немного солим, перчим, приправляем чесноком. тушим все это на маленьком огне ~20 минут

(2) соус Бешамель (можно без него, я часто Тёме делаю без соуса, тоже получается очень вкусно)

сливочное масло - 30 гр
мука - 30 гр
молоко - 300-400 мл
соль
перец
мускатный орех

бросаем кусочек масла в сотейник, растапливаем. всыпаем муку и хорошо перемешиваем до объединения. постепенно вливаем молоко. помешивая доводим до загустения на средне-слабом огне. добавляем соль, перец и мускатный орех.

(3) собираем лазанью
в форму слоями выкладываем мясной соус, соус Бешамель и листы для лазаньи. первый и последний слои должны быть мясными. сверху посыпаем тёртым сыром и запекаем около 30 минут в духовке (180 гр)

- вся семья, все наши друзья обожают эту лазанью 🫶🏻💌

o.bessheinova 1я часть в блоге @o.bessheinova, в 3 части напишу рецепт лучшей лазаньи (даже по версии сына!)

o.bessheinova вторая часть (моя любимая) в следующем видео @o.bessheinova 💌

o.bessheinova а теперь честно 👇🏻
текст на видео - немного кликбейт

я считаю, что каждый ребёнок развивается в своём темпе. и, действительно, есть большая доля вот этого «повезло».
знаю мам, которые занимаются с детьми каждый день, а речь всё равно приходит позже. и наоборот: кто-то делает минимум, но ребёнок в 1.9 уже говорит предложениями, как и наш Тёмик.

но вот во что ещё я верю: заниматься с ребёнком - это никогда не впустую.

да, нельзя заранее узнать, был бы у Тёмика такой же результат без этих занятий. но я уверена - не был бы.

потому что именно через эти развивашки он:
✔️ выучил цвета, фигуры, животных, и т.д.
✔️ понимает «право-лево», «больше-меньше», «выше-ниже», и т.д.
✔️ развивает память, логику, речь, внимание, самостоятельность, и т.д.

но главное, ему это нравится!
он сам просит «поиграть в развивашки», достаёт их, занимается с интересом.
и для меня это спасение: и полезно, и мультики заменяет, и руки свободны 🙌🏻

— откуда беру все эти игры?
у нас целая коллекция, есть даже сборник с 10 000+ развивающих игр от рождения до подростков.
• всё по темам и возрастам на разные навыки
• я просто выбираю, что нравится, распечатываю (иногда ламинирую), но можно играть даже в планшете
• постоянно пополняется, доступ - бессрочный

💌 ссылка на сборник в актуальном “сборник игр”.
если сравнивать с магазинными развивающими книжками - даже и близко не стоит. ни по цене, ни по наполнению. просто клад!
пользуемся почти каждый день, от души советую!🫶🏻

Реклама ИП Зубкова Н.Б. ИНН 233409911490 erid: 2Vtzqwy55iR