nadezhda__khmelnitskaya Напишите слово «ТРЕНАЖЁР» и узнайте, как легко избавиться от деликатных женских проблем в домашних условиях.

Если вас беспокоит:

✔ недержание мочи;
✔ опущение органов малого таза;
✔ восстановление после родов;
✔ слабые мышцы тазового дна;
✔ снижение чувствительности во время близости;
✔ низкое либидо;
✔ звуки воздуха во время близости;
✔ болезненная менструация;
✔ ощущение «широкого» вл’галища после родов;
✔ отсутствие контроля над мышцами ТАМ —

с этим можно работать с помощью автономно-грузового тренажёра и правильно подобранной системы тренировок мышц тазового дна.

Методика помогает научиться правильно включать мышцы тазового дна, улучшить их силу, эластичность и координацию.

Напишите в директ слово «ТРЕНАЖЁР», и я подробно расскажу:
• как проходят тренировки;
• кому подходит автономно-грузовой тренажёр;
• какие результаты можно получить;
• и как начать заниматься дома уже в ближайшее время.

nadezhda__khmelnitskaya Делаем тестирование мышц тазового дна и Мастер по депиляции поделилась своим наблюдением: примерно у 70% её клиенток она видит признаки ослабления мышц тазового дна и зияющую половую щель. Семь из десяти женщин.

Мы приходим на депиляцию, чтобы там было красиво, ухоженно и гладко. Но насколько важнее, чтобы там было ещё и здорово.

Девочки, сильные мышцы тазового дна — это про женское здоровье. Это про эластичность, чувствительность, выносливость мышц, поддержку органов малого таза, хорошее кровообращение и качество интимной жизни.

Я очень рекомендую каждой женщине хотя бы один раз проверить состояние своих мышц тазового дна.

Ещё три недели я нахожусь в Караганде, и вы можете записаться ко мне на индивидуальную консультацию, где мы проведём диагностику и подберём программу восстановления именно для вас.

А ещё сейчас действует суперпредложение — всего 5 833 тенге в месяц (Kaspi 0–0–24). Вы можете приобрести автономно-грузовой тренажёр программы «Вумтренинг» и начать восстанавливать силу мышц тазового дна.

Особенно это важно девушкам после родов. На протяжении всей беременности малыш оказывает постоянное давление на мышцы тазового дна. После родов они нередко становятся растянутыми и осл�

nadezhda__khmelnitskaya ✨ С сегодняшнего дня вы можете приобрести автономный грузовой тренажёр Вумтренинг всего за 5 833 ₸ в месяц (Kaspi 0–0–24).

Тренажёр помогает:
💜 восстановить тонус мышц тазового дна после родов;
💜 если там стало широко после родов, всё станет опять узко;
💜 уменьшить проявления недержания мочи;
💜 избавит от опущения;
💜 улучшить чувствительность и контроль мышц;
💜 вернуть уверенность в своём теле;
💜 стать сильнее, выносливее и ощущать больше энергии.

🎁 При покупке тренажёра вы получаете один подарок на выбор:

✨ 1 месяц тренировок в студии VUM Secret в самом центре Караганды @vum_secret — 12 занятий по 1,5 часа в красивом и комфортном пространстве.

или

✨ 3 онлайн-курса о женском здоровье, восстановлении и удовольствии — если вы живёте в другом городе.

или

✨ Индивидуальную консультацию и тренировку со мной, где мы разберём именно ваш запрос и составим персональные рекомендации.

Хотите узнать все подробности о тренажёре?

Напишите слово «ТРЕНАЖЁР», и я отправлю вам доступ в закрытый Telegram-канал, где собрана вся подробная информация. 💜

nadezhda__khmelnitskaya Стань востребованным инструктором по интимной гимнастике и женскому фитнесу VUM-Expert.

Обучение проходит онлайн из любой точки мира с доступом сразу после оплаты.
Вы изучаете материал в удобном темпе на платформе, а затем проходите 2 -дневный практический интенсив офлайн в Караганде или онлайн в прямом эфире вместе с группой, запись эфиров так же сохраняется.
(Даты офлайн обучения уточняются дополнительно)

Что вы получите:
✔ Полную авторскую методику преподавания по женскому фитнесу и интимной гимнастике.
✔ Личное сопровождение и обратную связь на протяжении всего обучения.
✔ Постановку техники, разбор ошибок, готовые комплексы тренировок.
✔ Тестирование и сертификат инструктора с правом преподавания.
✔ Доступ к материалам на 1 год.
✔ Год личного наставничества и поддержки после окончания обучения.

Обучение подойдет:
как новичкам,
так и фитнес-тренерам,
инструкторам по йоге, пилатесу и растяжке,
специалистам по женскому здоровью, массажистам,
а также всем, кто хочет освоить новую востребованную профессию и работать онлайн или офлайн.

Напишите в Direct слово «ИНСТРУКТОР», и я отправлю подробную программу, условия участия и ссылку на Telegram, где вы сможете познакомиться с моей метод�

nadezhda__khmelnitskaya Недавно мы всей семьёй отдыхали на водохранилище на зоне отдыха «Достык» @dostyk_resort_topar И это были именно те дни, которые хочется сохранить в памяти надолго.

Мы загорали, наслаждались тёплой водой, катались на борде, рыбачили, парились в бане, и просто были вместе. Здесь комфортно и детям, и взрослым: уютное проживание, вкусное питание, рыбалка, спортзал для спортсменов, и даже детский лагерь.

Особенно приятно видеть, как хозяева вкладывают душу, силы и энергию в развитие этого места.

Зона отдыха работает круглый год. Вода в этой части не замерзает даже зимой, поэтому здесь можно провести новогодние праздники или отправить детей на спортивные сборы и тренировки.

Спасибо зоне отдыха «Достык» @dostyk_resort_topar за прекрасные эмоции, тёплый приём и просто побыть рядом с родными

Обязательно вернёмся снова ❤️

nadezhda__khmelnitskaya После беременности и родов многие женщины сталкиваются с тем, что чувствительность снижается, появляется сухость, уменьшается либидо, а близость уже не приносит тех ощущений, которые были раньше.

На своих тренировках по авторской методике VUM-Expert я помогаю женщинам:

✨ вернуть тонус мышцам тазового дна;
✨ восстановить чувствительность;
✨ повысить либидо;
✨ улучшить качество инт’мной жизни;
✨ почувствовать больше энергии и уверенности в себе.

Заниматься можно в удобном формате:

📍 Офлайн — в моей студии VUM Secret @vum_secret в Караганде.
💻 Онлайн — по моим авторским курсам из любой точки мира.

Хочешь узнать, какой формат подойдет именно тебе и получить специальное предложение?

Напиши в комментариях или в личные сообщения слово «ТОНУС», и я пришлю все подробности. 💜

nadezhda__khmelnitskaya Профессия, спрос на которую растёт каждый год: инструктор по инт’мной гимнастике и женскому фитнесу VUM Expert

📍онлайн и офлайн в Караганде | 27-28 июня

Пока одни профессии становятся менее востребованными, спрос на специалистов по женскому здоровью продолжает расти.

Каждая вторая женщина сталкивается с последствиями родов, снижением чувствительности, недержанием, слабостью мышц тазового дна, снижением энергии и качества интимной жизни. Но специалистов, которые умеют профессионально работать с этими запросами, по-прежнему очень мало.

Это возможность освоить востребованную профессию, которая позволяет не только хорошо зарабатывать, но и реально менять качество жизни женщин.

С какими запросами работают инструкторы VUM Expert:
✔ восстановление после родов;
✔ укрепление мышц тазового дна;
✔ профилактика и коррекция недержания;
✔ снижение чувствительности;
✔ опущение органов малого таза;
✔ женское здоровье, энергия и качество жизни.

После обучения вы сможете:
✔ проводить индивидуальные и групповые тренировки;
✔ работать онлайн и офлайн;
✔ сопровождать клиенток на пути восстановления;
✔ уверенно проводить занятия по авторской методике;
✔ начать частную практику или расширить свои те�

nadezhda__khmelnitskaya Если у вас есть подтекание мочи при кашле, смехе или прыжках…

Если после родов вы чувствуете, что ваше тело изменилось не в лучшую сторону…

Если близость перестала приносить удовольствие, снизилось желание или исчезли яркие ощущения…

Если вас беспокоит воздух во время близости, слабость мышц тазового дна, опущение органов малого таза или приближающийся климакс…

Не стоит считать это возрастом, последствиями родов или «женской судьбой». Во многих случаях ситуацию можно значительно улучшить.

Меня зовут Надежда Хмельницкая.

С 2017 года я веду групповые и индивидуальные тренировки по инт’мной гимнастике и женскому фитнесу, помогаю женщинам восстановить здоровье, чувствительность и уверенность в себе.

Также я консультирую по вопросам с’ксологии и психологии отношений.

Вы можете обратиться ко мне с вопросами:

• восстановление после родов;
• недержание мочи;
• снижение чувствительности и отсутствие орг’зма;
• вагинизм;
• снижение или повышение либидо;
• психологические блоки в инт’мной жизни;
• страх близости;
• сложности в отношениях между мужчиной и женщиной;
• раскрытие с’ксуальности;
• последствия измен и травматичного опыта;
• вопросы с’ксуального образования и гарм�

nadezhda__khmelnitskaya Приглашаю на тренировки по интимной гимнастике и умному женскому фитнесу в центре Караганды по адресу Ерубаева 52/1 студия женского развития @vum_secret

На занятиях мы работаем над:
✔ мышцами тазового дна;
✔ красивой осанкой и растяжкой;
✔ здоровьем спины и живота;
✔ женским здоровьем и качеством жизни;
✔ координацией и пластикой движений.

📍 ул. Ерубаева 52/1, Караганда

Расписание групповых тренировок:

🌿 Утренняя группа
Вторник, четверг
09:00–10:30

🌿 Вечерняя группа
Понедельник, среда, пятница
18:30–20:00

Количество мест в группах ограничено. Записаться на тренировку по ссылке в описании профиля

‼️Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями ‼️

nadezhda__khmelnitskaya Если вам знакомо:
▫️ недержание при кашле, смехе или физических нагрузках;
▫️ снижение чувствительности во время близости;
▫️ ощущение ослабленных мышц тазового дна;
▫️ чувство «широкого вл’галища» после родов;
▫️ попадание воздуха во вл’галище во время тренировок или инт’мной жизни;
▫️ снижение либидо и яркости ощущений.

Многие считают, что это возрастные изменения или последствия родов, с которыми остаётся только смириться. Но мышцы тазового дна можно и нужно тренировать так же, как мышцы тела.

Девочки, сейчас действует спец.предложение на автономно-грузовой тренажёр для тренировки мышц тазового дна.

При покупке вы получаете от меня 🎁🎁🎁🎁 на выбор :

🎁 1 месяц занятий в студии @vum_Secret;

🎁Для участниц из других городов онлайн-курсы:
1. «Инт’мная гимнастика»
2. «Путь к женскому орг’зму: как пробудить чувственность»
3. «Красивые позы и управление мышцами таза»

🎁индивидуальная консультация с диагностикой мышц тазового дна

Тренажёр изготовлен из медицинского силикона и помогает женщинам бережно восстанавливать тонус мышц без операций и сложных процедур.

Чтобы узнать подробности, напишите в директ слов ТРЕНАЖЕР