medve_diva_ Это было так плохо, что даже хорошо😂
Видимо, Урсула забрала у него голос за то, что подкатывал свои яйца к детям. И поделом.

medve_diva_ Кого тренируем следующим?😂

Тренировки со мной по ссылкам в шапке профиля 😌

medve_diva_ Ну это нужно увековечить
Телефон, кстати, чудом без единой царапины упал экраном на камни и не улетел вниз

medve_diva_ @medve_diva_
С промежуточным результатом я, конечно, приукрасила😂
Но однозначно ягодицы расслабятся, таз станет свободнее, уйдет отёк с боков, и можно будет лепить прекрасную опору для поясницы 🍑

Ну нельзя давать доп отягощения человеку, который каждый раз молится, садясь на корточки!

Без адекватной амплитуды движения в суставах никогда не будет хороших, развитых мышц.
Потому что ФУНКЦИЯ ТРЕНИРУЕТ ОРГАН. Функция мышц - движения в суставе. Нет движения - мышца не получает достаточного растяжения и сокращения для роста.
Более того, тело компенсирует ограничение в одном регионе движением в соседних, и начинается уже полный аларм с хондропротекторами и иглоукалыванием.
Оно вам надо?

Тренировки со мной можно найти в шапке профиля.
Это движение от которого лучше становится не только отражение, но и самочувствие ♥️

medve_diva_ @medve_diva_
Понятное дело, что, если есть дефициты, их нужно восполнять.
Но дефициты ВЫЯВЛЯЮТСЯ АНАЛИЗАМИ. Анализы назначает и интерпретирует ВРАЧ.

Сейчас происходит все больше случаев токсического гепатита, который возникает как раз из-за слишком большой любви к волшебным таблеткам.

У БАДов нет такого количества противопоказаний и побочных эффектов, как у лекарств, не потому, что они полезнее, а потому, что их толком никто не проверял.

Любой прием витаминов без прямой на то потребности организма - это, В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ, удорожание мочи, в худшем - интоксикация и проблемы со здоровьем.

А главный рэд флаг в работе с нутрициологом - он без причины исключает из вашего рациона целые группы продуктов.
Любой адекватный специалист, наоборот, будет стараться максимально расширить вашу пищевую корзину.
Потому что, чем больше продуктов в вашем рационе, тем устойчивее ваш ЖКТ, и тем крепче ваш иммунитет.

В следующем видео расскажу про пирамиду питания, и на каком месте в ней стоит исключение картошки и подключение добавок.

Всем благоразумия!

medve_diva_ ПОНЯТНОЕ ДЕЛО, если индекс массы тела человека - >30, не могут все его округлости быть отеком
И без дефицита калорий это не убрать
⠀
Я говорю о тех случаях, из-за которых тысячи женщин верят, что от идеальной формы их отделяют «последние 2кг»
⠀
Но заниматься мобильностью суставов и опорно-двигательным аппаратом нужно и тем, и другим, и вообще всем, потому что:
⠀
✅ На гармоничной осанке любой вес выглядит ХОРОШО.
✅ Живот не надо втягивать, он сам себя держит
✅ От этого вы себя Е%#ТЬ КАК ХОРОШО чувствуете (представьте мир, в котором удобно сидеть на корточках, спину можно почесать вообще в любом месте, а массаж шеи - это не больно, а приятно, вот это он)
⠀
На эфире интенсива я отдельно расскажу о системе лимфотока, и что и как делать, чтобы даже после скумбрии на ночь, утром в зеркале вас ждали вы, а не Иришка Чики-пики😂❤️
⠀
До встречи на тренировках!

medve_diva_ Адекватный мужчина никогда не будет морщиться при упоминании месячных хотя бы потому, что прекрасно понимает, через какую дверь он в этот мир попал🙂

Менструация - это буквально ежемесячная реновация стен в комнате для создания нового человека. Это прекрасный процесс, подчеркивающий сложность и продуманность женского тела.
Об этом просто НЕ МОЖЕТ быть стыдно говорить!

Чуть больше про боли в закрепленном комментарии ♥️

medve_diva_ «НЕЛЬЗЯ ВЫБРАСЫВАТЬ ЕДУ»

Напомню, что даже по библии сметный грех - это ЧРЕВОУГОДИЕ, а не утилизация лишнего.

Заталкивая в себя еду сверх меры вы не делаете доброе дело, и никакие дети в Африке или деды, прошедшие блокаду, спасибо вам за это не скажут.
Вы в этой ситуации буквально вместо мусорки используете СВОЁ ТЕЛО.

Перегружаете пищеварительную систему и наращиваете бока, за которые потом сами же себя и ругаете.

Отбросьте уже это древнее и вредоносное утверждение.

Тем более, что ТОЛЬКО НАЧАВ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛИШНЮЮ ЕДУ, ВЫ НАУЧИТЕСЬ ГОТОВИТЬ И ЗАКАЗЫВАТЬ В МЕРУ.

Каждый раз, когда вы доедаете до конца, ваш мозг будет помнить, что это количество еды вы съели полностью, так что и в следующий раз потребует от вас столько же.
Только столкнувшись со стрессом от выбрасывания вы в следующий раз задумаетесь пожарить на одну картошку меньше.

Ну и в конце концов: ставить собственный комфорт, пищевые предпочтения и здоровье ниже, чем «надо доесть», это отношение, как к скоту в деревне.
Себя любить надо, вы чего.

medve_diva_ Мой фаворит - лягушка

medve_diva_ Пойдем уже тренироваться, это приятно!

medve_diva_ ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО ЛЕЧИТ СПИНУ - ЭТО ДВИЖЕНИЕ.
Любые процедуры и примочки созданы только для того, чтобы ВРЕМЕННО снять симптом (ну или забрать ваши деньги, как корсеты для осанки, например)

В остальном, для здоровья позвоночника нужно ДВИГАТЬСЯ.

👱🏻‍♀️: а какие сроки? Сколько нужно будет заниматься?
💁🏻‍♀️: столько, сколько вы хотите чувствовать себя хорошо.

Движение - это гигиена тела. И по-другому никак.

P.S.: Как же будет неловко, если я тут одна видела этот «тренд»… 😂😂😂

P.P.S: @evgenynikitin спасибо за идею! Вышло не так шедеврально, как у вас, но было очень весело😂