marikakravtsova Мой хитрый план удался на все 100%))
Пока Петербург штормило от форума и его гостей, я решила спрятаться от этой суеты в любимом @hcresort - prevent-аде курорте Первая Линия. И подкопить силы для своего выступления😌

marikakravtsova Счастье - это не пункт назначения, а способ путешествовать🤍

marikakravtsova Подводя свои итоги впечатлений, удивлений, восхищений и даже небольших сожалений о Южно-Африканской Республике, вот что я хочу сказать:

1. Если вы уже прилетели в Африку, обязательно посмотрите в приложении время восходов и закатов и постарайтесь выстроить свой день так, чтобы не пропустить ни один из них. Здесь они особенно прекрасны! Отдельный вид африканского искусства 🌅

2. Если вы летите в Кейптаун впервые, я бы очень рекомендовала ехать с хорошей компанией или хотя бы с человеком/гидом, который точно знает, куда нужно ехать, чтобы влюбиться в эту страну, а куда лучше не заезжать, чтобы не разочароваться.
Отдельное спасибо виновнице моего спонтанного решения лететь @nataliamaksimovala - соорганизатору этого тура и чудесному фотографу, чьи фото мы ждем с нетерпением!

3. Недалеко от Кейптауна тоже можно найти животных и сафари – в более компактных заповедниках, но с очень высокой вероятностью увидеть большую пятерку всего за пару дней.

4. Едаааа… важнейший для меня аспект любого путешествия 😅 Здесь действительно можно очень вкусно поесть. Тут много ресторанов с Мишлен. У нас не было времени, чтобы попробовать все рестораны, но самый незабываемый обед случился в оранжерее на органической винодельне, где практически все выращивается вручную. Это было очень красиво!

5. За это путешествие мы пожили в пяти абсолютно разных местах, и каждое дало свое настроение: винодельня, вилла с невероятным видом на океан, саванна, отель Nobu Hotel Cape Town в центре города и маленький boutique hotel, где ощущение, будто живешь на огромной вилле над всем Кейптауном и встречаешь самые красивые рассветы прямо со своей террасы.

6. И еще один неожиданный момент – Кейптаун чем-то напомнил мне Калифорнию. Только здесь все в 2-3 раза дешевле)

И да… здесь правда есть чем восхищаться, что смотреть, что пробовать, где гулять и чему удивляться. Всего 10 дней, а впечатлений хватит очень надолго!
Африка точно остается внутри 🤍

marikakravtsova Проснуться в 5 утра на отдыхе, чтобы сделать что-то, что навсегда останется в памяти…
Хайков в моей жизни было много. В разных странах, на закатах и рассветах. В Испании, в Доломитах, конечно же, в ЛА, на Алтае и в Сочи. Однажды мы даже поднимались встречать рассвет на Гавайях. Я вообще очень люблю хайкинг!

Но этот рассвет был особенным. Тем, который остается не только на фотографиях, а скорее где-то глубоко внутри, в ощущениях и очень приятных воспоминаниях.

Зачем вообще вставать в темноте, идти по камням с фонариками, 2 часа карабкаться вверх?
Мой шагомер показал 90 этажей и почти 10.000 шагов только в одну сторону - навстречу солнцу. А потом еще столько же обратно вниз.

Но, черт возьми, это было незабываемо! Когда поднимаешься все выше, когда луна еще освещает тебе путь, когда уже тяжело дышать, но ты продолжаешь идти…
И вот ты стоишь на вершине. Под тобой весь Кейптаун. И именно в этот момент солнце начинает подниматься из-за горизонта, заливая все вокруг теплым золотым светом. И ты вдруг ловишь это очень простое, но невероятно важное чувство - радость от того, что не сдался и дошел. Это была маленькая утренняя победа, которую я точно сохраню в памяти навсегда.

Спасибо моему другу @dmourageorge, который увидел, что мы в Кейптауне, и сказал нам: «Вы обязаны подняться на рассвете на Lion’s Head!» Ну мы и сделали это! )) И добавили в копилку воспоминаний еще один незабываемый вид на Кейптаун - под лучами солнца, с высоты и через собственное преодоление ))

marikakravtsova 🤍

marikakravtsova Тот момент, когда картинки из мультфильмов вдруг оживают и становятся твоей реальностью 🥹

Земля бескрайних равнин, золотых закатов и диких сердец – Африка 🦓🦒🦍 Конечно, сюда едут ради того, чтобы хотя бы немного прикоснуться к этой невероятной природе... И я тоже не раз мечтала об этом. Сафари 😍 Не верится, что теперь это есть в моей копилке впечатлений!

marikakravtsova Иногда достаточно одного вдоха, и аромат цветов уносит тебя в воспоминания – туда, где тебе было по-настоящему хорошо. Туда, где радость переполняла сердце, а глаза смеялись и светились счастьем.

Я обожаю лето и очень люблю цветы! И мы напоминаем вам, что каждый подаренный или полученный букет может вызвать в памяти яркие эмоции этого прекрасного времени года!

Внутри уже появляется предвкушение теплых, ленивых летних дней, новых чувств, встреч и приключений. Я уже готова, а вы?

marikakravtsova Честно?) Этот пост больше про микрофон в моих руках, чем про медицинский форум. Хотя… в этом случае одно без другого не существует.

5 лет подряд я веду это мероприятие. И каждый раз не просто слушаю, а впитываю лучшее из мира медицины, бьюти-технологий, новой реальности тела и возраста, прямо не отходя с рабочего места))😊

И знаете, я очень люблю свою работу! Да, сейчас я выхожу на сцену реже, но это чувство не уходит.

Микрофон в руках - и внутри все сразу собирается. Фокус. Энергия. Жизнь.

22 года назад я впервые взяла микрофон в руки в роли ведущей, за что отдельное спасибо всем тем, кто поверил в меня и доверил такое ответственное дело совсем юной девчонке))

Одними из первых моих партнеров были такие мастодонты, рядом с которыми у меня дрожали коленки - великие ведущие Александр Анатольевич, Иван Ургант, Андрей Малахов и многие другие)

И это было страшно. Очень. Страшно ))

Сейчас тоже волнительно каждый раз. Первые 5 минут - всегда. Но потом… случается магия!

И удовольствия в этом всегда больше, чем волнения.

Так что да, хочется верить, что бывших ведущих не бывает 🎤💫

marikakravtsova Бесценные минуты с теми, кто по‑настоящему дорог 🥹 и кому действительно дорога я)

marikakravtsova Так, друзья… раз уж появился такой кусочек интервью, хочу напомнить (а кто-то, возможно, узнает впервые), что я – автор трех кулинарных книг ☺️

Как это случилось?
Очень просто) Когда-то я влюбилась в своего уже бывшего мужа. И мне хотелось радовать его. А кулинария, на мой взгляд, – это один из самых красивых языков заботы и любви.

Потом появились дети, я была в декрете, и поводов заботиться о семье стало в разы больше. Так страсть постепенно превратилась в хобби, хобби – в увлечение, а увлечение – в обучение. И в какой-то момент все это начало оформляться во что-то большее… в мои книги. Как отражение меня, моей жизни, моего вкуса и моих внутренних потребностей.

Живя в Америке, я воспользовалась возможностью и пошла учиться у шефа Matthew Kenney. Мне было важно не просто готовить вкусно, а приучить детей к здоровому, осознанному питанию.

Сначала это были эксперименты для семьи. Потом я начала делиться ими у себя на странице, появились первые отклики… И я поняла: хочу больше. Хочу глубже. Хочу профессионально!

Дальше было обучение, книги, много книг с рецептами, общение с шефами, практика и эксперименты на друзьях и близких ))

Росла аудитория, рос интерес, и мои знания вылились в первую книгу. Потом во вторую. И в третью ☺️

10 лет назад я даже представить не могла, куда меня приведет эта история с едой.
Когда-то это был просто способ выразить любовь. Сегодня это уже часть моей жизни и моей работы.

И, наверное, самое ценное для меня – это ваши сообщения. Когда вы пишете, что вашей семье понравилось блюдо. Когда вы готовите по моим рецептам. И когда моя еда становится частью ваших историй.

Спасибо вам за это тепло 🤍 И спасибо, что готовите со мной. Также напоминаю, что многие рецепты с шефами я собрала на странице @marika_and_chefs для вашего удобства (для тех, кто готовит). Буду постепенно туда закидывать больше, если увижу, что кому-то это нужно☺️ А еще выкладываю рецепты в телеграм канале - ссылка в профиле!