mamrovskaya Гулям? 🔥

Бар Анны Асти
Каждый четверг LADIES SPECIAL 2=1 на все коктейли без ограничений 💃🏻🍸

📍@spletni.piter
Конюшенная, 2
Каждый день с 18:00 до 06:00

mamrovskaya Самые красивые закаты и невероятно атмосферная терраса на севере Петербурга в «Машараби»

Ресторан-путешествие по мотивам Грузии, Турции и Греции с роскошным аутентичным интерьером, сезонным летним меню и коктейлями с вау-подачей. Место, где хочется встречать закаты, отмечать торжества и просто наслаждаться моментом, никуда не спеша.

✨ @masharabi.rest

📍Санкт-Петербург, пр. Науки, 23

mamrovskaya Одно из ТОПовых SPA Питера 🌊

OHTAKAI @ohtakai.spa - это огромный spa-комплекс на территории курорта «Охта Парк», куда я возвращаюсь снова и снова 💙

Тёплые открытые бассейны с гидромассажем. Панорамные сауны, хамам и банный комплекс. Роскошные зоны отдыха, травяной чай, вид на реку и сосновый лес. Настоящий релакс и ощущение полной перезагрузки в любой день.

#spa #спаспб #кудасходитьвпитере #отдыхспб #блогерспб

mamrovskaya Ипотечная однушка из Пинтерест🍷
Хотелось не просто ремонт, а продуманный интерьер, где каждый угол будет радовать глаз. Мои идеи воплотила в дизайн-проект компания КМК-ремонт @kmk_remont_spb

Мне всё очень нравится и теперь следующий этап делать ремонт с ними же и превращать визуализацию в реальную жизнь.
Как вам такой вариант жизни? 🏡

#ремонт #дизайнпроектквартиры #ремонтквартирспб #ремонтспб

mamrovskaya Так и живем..

Сдала чекап, и оказалось, что у меня дефицит витамина D показатель был 29. Нутрициолог назначил мне D3 8000 единиц, плюс Омега-3 и жидкий коллоидный магний.
Кстати, жидкий магний усваивается лучше, и именно с ним у меня наконец начал налаживаться сон. Я стала засыпать быстрее и перестала просыпаться ночью.
Через месяц я пересдала анализы и витамин D поднялся с 29 до 55. Честно, я даже не ожидала такого результата, но по самочувствию разница реально чувствуется.

Все бады брала одного бренда на ВБ
D3 арт. 498921658
Омега3 арт. 232774850
Жидкий магний арт. 831823664

mamrovskaya Локация @hygge_hotelspa

#отдых #коттеджспб #загородныйотдыхспб #базаотдыхаспб #спаспб

mamrovskaya Я просто обязана рассказать про эту штуку 💦 это реально спасение для всех
тревожников

Последние полгода у меня был бесконечный марафон стресса. Куча дел, проблемы с работой, постоянное давление и вечный внутренний шум в голове.

Я ответственная тревожница поэтому врачи, чекапы, БАДы для меня рутина, но стресс от этого никуда не девался.
И сильнее всего это било по сну.�Плохо засыпала, ворочалась часами, просыпалась ночью до 5 раз!! Утром вставала уставшей. Энергии и концентрации ноль.

По рекомендации нутрициолога взяла жидкий коллоидный магний перед сном.
Таблетки магния у меня уже были, и особого эффекта я от них небыло, поэтому была скептична.

Но, ребята… я в шоке.
Буквально за пару недель:
•восстановился сон, легче засыпать •перестала просыпаться ночью;
•затих бесконечный внутренний диалог�•стало проще фокусироваться на задачах, •вернулась ясность в голове;�•появилось больше энергии и радости

Магний - это наш природный «успокоитель» для нервной системы. Он помогает нервам работать ровнее, мышцам расслабляться, а мозгу не уходить в режим вечной тревоги.

А жидкий коллоидный формат, это очень мелкая форма магния, которая легче проходит в клетки. Поэтому эффект ощущается быстрее и чётче, чем от таблеток.

Я не врач и это не медицинская рекомендация, лучше обсудить со специалистом. Но для меня эта банка стала настоящим спасением.

#магний #бады #зож #здоровье #тревожность

mamrovskaya Разбитое корыто в 34 💔
В декабре плохой сон и бесконечная усталость меня добили. Обратилась к нутрициологу, сдала чекап, оказалось я в дефицитах. Две недели на правильном D3, Omega-3 и жидком коллоидном Магнии, и я наконец-то СПЛЮ!
Считаем бюджет в конце.
Стоит оно того?

#чекап #здоровье #магний #бады #витамины

mamrovskaya Потихоньку возвращаюсь в форму после болезни и праздников.
•Спорт помогают держать силу и дисциплину.
•Питание и БАДы поддерживают восстановление организма.
•Массаж и баня помогают перезагрузиться и расслабиться.

После чекапа врач порекомендовал БАДы Morzium из-за более рабочих дозировок и биодоступной формы. D3 был ниже нормы, Магний и Омега3 на нижней границе.

Начала курс и надеюсь, что за месяц получится восполнить дефициты, почувствовать себя лучше и вернуть привычный ритм и энергию.

#зож #бады #здоровье #спорт #пп

mamrovskaya Моя самая дорогая ошибка, делать ремонт самостоятельно. Это вышло невероятно дорого в деньгах и в нервах.

Поэтому в этот раз поступили мудрее и начали с дизайн-проекта. Остановились на студии КМК @kmk_remont_spb в Санкт-Петербурге. Обсудили все наши пожелания по стилю, планировке и бюджету. Проект получился именно таким, о каком мы мечтали, как из Pinterest ❤️

Теперь у нас есть четкий и красивый план. Ремонт доверили той же команде. Если вы в Петербурге и планируете ремонт, у ребят есть бесплатная первичная консультация ⚒️

#ремонт #ремонтспб #дизайнпроектспб #дизайнстудияспб #блогерспб