liza_zu_ уютные вечера дома ☀️
стол и стулья от @bord.sskiva

liza_zu_ Я знаю семьи, где используются предлоги «ну снимись сейчас на видео, потом купим подарок/получишь денюжку». Понимаю родителей, когда контент это основной способ заработка, не хочется упускать возможности, ведь семейным блогерам приходят самые «жирные» контракты с ТЗ, которое надо отрабатывать. Но мне такой подход не близок, видимо, самой пришлось достаточно рано повзрослеть. своего ребенка хочу держать максимально «инфантильным», не накладывать обязанности, дать время просто кайфовать и напрягаться только на учебе.

liza_zu_ чем раньше вы примете «свою породу», и будете улучшать ее, а не сравнивать свое тело с картинками из интернета — тем быстрее и длительнее будет результат.
В любую активность можно добавить силовой компонент, если найти адекватного тренера. Выбирайте то - что сможете делать ГОДАМИ.
ну а грамотные занятия со мной можно попробовать по ссылке в шапке профиля. 🦋

liza_zu_ Девушки, ожирение — это опасная болезнь, которая вызывает много нехороших последствий для организма. Если у вас есть показания, есть бюджет и силы делать это дело комплексно, и с терапией, и с контролем анализов, и со снижением стресса (когда буквально начинаете внедрять ходьбу, мягкие тренировки на мобильность) — почему нет?
Для этого изначально и создавали эти препараты.
Мне не нравится их подача в соц сетях как «чудо жиросжигания», меня злит нормализация «выпью протеиновый коктейль на ужин», потому что взрослый человек без уколов потом не сможет насыщаться крошками еды.
Но если использовать это как инструмент для новой культуры АДЕКВАТНОГО питания — это вполне рабочая схема, которая может ПОМОЧЬ вашему здоровью.
*я крайне рекомендую брать ведение нутрицолога на этот период, у меня сейчас как раз набирается группа, ссылка в шапке профиля.

liza_zu_ поздравляйте, я ушла от кератиновой зависимости!
не осталось ни волоска в выпрямителе, официально перехожу в категорию кудряшек.

мастер окрашивания и стрижки @im.umayasuleiman

liza_zu_ кажется над злостью надо еще поработать……

liza_zu_ если от просмотра таких видео вы начинаете чувствовать себя какой-то не такой, рекомендую осознанно пропускать их в своей ленте.
если это способ найти новые пищевые сочетания — вопросов нет.
опираетесь на свои ощущения после каждой единицы контента, и выбирайте быть себе другом.

liza_zu_ 🕊️🤍🌞

liza_zu_ первый раз на тв!
сегодня в 19:00 на «ПЯТНИЦЕ»

месяцев назад я наконец призналась себе, что мне интересно развиваться в творчестве как артист.

используя личные связи 🤣😏 сразу после решения попала на ТВ-передачу «Домохозяйки против Шефов».

это был мой первый опыт съёмок: большие камеры, много людей. волнительно.

сегодня выходит передача. и вот, когда увидела тизер, первая эмоция была: боже, КАКОЙ КРИИНЖ.

чувство стыда за недостаточную раскрепощённость сжирает изнутри.

ох этот стыд! эмоция идёт со мной рука об руку всю жизнь. мозг настолько привык искать подтверждение собственной «недостаточности», что выстраивает гениальные цепочки, лишь бы снова себя покритиковать.

ну что ж. замечаю эту особенность своего восприятия: сейчас во мне есть эти чувства.

даю им место, благодарю за опыт 🙏🏽 и продолжаю двигаться дальше.

liza_zu_ упражнения есть в тг канале в открытом доступе. ссылка в шапке, или напишите слово ТГ.
там же ссылка на покупку с Poison, где много размеров.
у меня 40 по из мерках, хотя российский 39. длина стопы 250