liza_zu_ есть девчонки астеники (да завидуем), которые от природы могут держать форму с ОЧЕНЬ низким процентом жира вообще без запар. чаще всего они высокие, с длинными ногами (тоже завидуем). У них организм супер работает и без ляшек и складок.

НО большая часть женщин не такая! сильное снижение жира ведет к гиперконтролю, мыслям только о еде или использованием препаратов для отключения аппетита. Летит весь организм, энергия и либидо на нуле.
Это нам не надо.

А вот если живот выпирает как на 2 фото — пробуй мою тренировку на плоский живот по ссылке в шапке профиля @liza_zu_ там мы сдуваем шары и делаем рельеф за 29 минут в день,

liza_zu_ больше не смотрю новости, сердце разрывается, сделать ничего нельзя 💔
берегите себя и своих деток!

liza_zu_ 10/10

liza_zu_ Окей мужчины, им не понять на своей шкуре. но женщины???

liza_zu_ 🦢⚡️

liza_zu_ в декабре я тяжело переболела новым гриппом, и сразу после выздоровления снова подцепила вирусню :(
это была самая тяжелая болезнь за жизнь, сил не было вообще, пищевое поведение ушло в 🍑, сначала не ела от температуры, дошла до 48 кг и обмороков, а потом резко надулась водой от лекарств.
На ближайшие два месяца ставлю себе цель вернуть стабильность нервной системы, и мое любимое интуитивное питание.
Буду показывать еду и трени!

liza_zu_ ❤️⏩️💔

liza_zu_ для контролеров must do.
у меня на странице @liza_zu_ можете найти Рилс первый день, когда я стала выполнять эту практику (август 2025) и оценить НАСКОЛЬКО поменялась речь, манера, и общая энергия.

liza_zu_ не стесняйтесь пользоваться связями, талантами, внешностью.
выбирать легкий путь
МОЖНО.

ей Богу, у нас если не страдаешь — «не заслужил». в баню.
блог для девочек, которые выбирают себя @liza_zu_

liza_zu_ пытаясь найти дело жизни мы смотрим наружу: как Петя сделал, как Маша поступила. а удовольствие то получаем только от реализации своих мотивов (в которых часто даже стыдно признаться)!
предлагаю все ситуации рассматривать через призму А КАК МНЕ В ЭТОМ, ЧТО ЭТО ГОВОРИТ ПРО МЕНЯ, чего хочу я.
и жить становится счастливее.
⠀
*на ковре хочу поменять «и процесс открытия, и создания»