liza_zu_ ПАП, А ГДЕ МАМА?

liza_zu_ я не худею, не набираю.
начала считать КБЖУ, потому что в жизни сейчас много перемен. (читай стресс)
у меня есть старый паттерн — «гори сарай, гори и хата»: когда становится сложно в одном деле, разум обесценивает всё остальное.
поэтому создаю себе доп опоры, чтобы оставаться в позитивном настрое и состоянии спокойной кошки 🐈‍⬛

liza_zu_ кровь не молоко 🥛🪆♥️

liza_zu_ открываю серию роликов про дом!
в этом месте планируем жить 3-4 года, переделываем серость в дофаминовый дизайн под себя.

ремонт забирает огромную часть энергии, изучаем фабрики, российских дизайнеров, отбираем лучших по соотношению цена/качество. девочки, это как второй ребенок 🙂🤖

Буду делиться лучшими находками 🦢

liza_zu_ есть девчонки астеники (да завидуем), которые от природы могут держать форму с ОЧЕНЬ низким процентом жира вообще без запар. чаще всего они высокие, с длинными ногами (тоже завидуем). У них организм супер работает и без ляшек и складок.

НО большая часть женщин не такая! сильное снижение жира ведет к гиперконтролю, мыслям только о еде или использованием препаратов для отключения аппетита. Летит весь организм, энергия и либидо на нуле.
Это нам не надо.

А вот если живот выпирает как на 2 фото — пробуй мою тренировку на плоский живот по ссылке в шапке профиля @liza_zu_ там мы сдуваем шары и делаем рельеф за 29 минут в день,

liza_zu_ больше не смотрю новости, сердце разрывается, сделать ничего нельзя 💔
берегите себя и своих деток!

liza_zu_ 10/10

liza_zu_ Окей мужчины, им не понять на своей шкуре. но женщины???

liza_zu_ 🦢⚡️

liza_zu_ в декабре я тяжело переболела новым гриппом, и сразу после выздоровления снова подцепила вирусню :(
это была самая тяжелая болезнь за жизнь, сил не было вообще, пищевое поведение ушло в 🍑, сначала не ела от температуры, дошла до 48 кг и обмороков, а потом резко надулась водой от лекарств.
На ближайшие два месяца ставлю себе цель вернуть стабильность нервной системы, и мое любимое интуитивное питание.
Буду показывать еду и трени!