liza_zu_ когда визуализировала, что ✨экспертный✨ reels залетит… но не уточнила конкретику 🗿

liza_zu_ Могу смело говорить, что после 5 дня жизнь стала возвращаться на свои круги. Нос задышал, сон стал лучше, отеков практически нет.

Буду профилактически с терапевтом ставить капельницы: Гептрал, реамберин, глутатион для восстановления после наркоза. *не является рекомендацией, назначает врач.

И совсем скоро увижу новый носик 🥰

liza_zu_ Из-за наркоза у организма замедляется ЖКТ + отсутствие запахов почти полностью выключили мне аппетит.
⠀
Признавайтесь, бывшие рппшники, кто тоже мечтал о таком во время пабликов 40 кг?🤣 Я - да.
⠀
На деле ничего крутого в этом нет, голода может быть и не ощущается, но недостаток сил, мерзлота и стул 1 раз в 1/2 дня, вместо нормы около 2 раз за сутки, это неприкольно.
⠀
все таки самое комфортное — придерживаться старого доброго баланса, чтобы все работало как часики.
⠀
Сейчас налегаю на клетчатку, пью добавки для микрофлоры кишечника и принуждаю себя есть, чтобы не терять вес, ВОЛОСЫ и ногти.
⠀
сделать операцию — только полдела, никогда не забывайте про промежуток после!

liza_zu_ Пришли в гости, а там наглядная анатомия на макетах 🤣👌🏻
⠀
Меня порадовала реакция ребёнка: без чрезмерного фокуса, с удивлением и нормальным интересом.
⠀
Она уже не раз видела различия между мужчинами и женщинами в анатомических атласах. В нашей семье принято называть всё своими названиями (не «персики» и «булочки», а вульва, влагалище, уретра), соблюдать «правило трусиков» и закрывать интимные места.
Информация подаётся спокойно и в рамках возраста.
⠀
Расскажу про половое воспитание. Я много работаю с женщинами, с восстановлением тазового дна и после родов, и в своё время была крайне удивлена, насколько тема интимных зон считается табуированной для многих. ОЧЕНЬ много людей просто не знали, например, о том, что у девушек мочеиспускание и роды происходят через разные «отверстия».
⠀
От недостатка информации женщины ближе к климаксу считают вечную сухость «там» нормой. Капли мочи на трусах — нормой после родов. Терпят боли при месячных и половых актах и тем самым сами себе усложняют жизнь.
⠀
Всё это — от отсутствия нормальной (не сексуализированной, как многие считают) половой подготовки в школах и садах.
Так что я выступаю ярым сторонником того, чтобы рассказывать детям базу, с помощью которой они смогут защитить себя и свои границы.

liza_zu_ день номер 3 считается самым тяжелый в послеоперационном периоде.
Чтобы максимально сгладить его — рекомендуют качественно работать с лимфодренажем и есть клетчатку, чтобы какать🤣👌🏻

все прошло успешно, общее состояние отличное.

liza_zu_ Я очень тщательно готовилась, за 2 месяца начинала специальные протоколы работы с телом, иммунитетом и кишечником (об этом в тгк: Лиза Зуева)

так что считаю, со своей генетикой выгляжу и чувствую себе прекрасно.

Полный наркоз всегда стресс для тела, без фокуса внимания на подготовку и восстановление можно столкнуться с потерей волос, нарушением жкт, и липидного обмена. Так что бережное отношение к себе в первую очередь🙏🏻

liza_zu_ реакция дочки в конце 🐘
#ринопластика день 1-2

мой хирург @drakopov

liza_zu_ Я сделала Рино!
Все подробности: как готовилась, наркоз, хирург в тгк Лиза Зуева.
⠀
Изначально шла за эстетикой. У меня широкий кончик и толстая кожа, когда стала работать с отечностью, носик стал намного меньше, но увы, на хрящи повлиять можно только с помощью пластики.
⠀
Как оказалось после КТ исследования, еще были показания по дыханию, чрезмерно большая слизистая не давала полноценно забирать воздух. Хирург обещал увеличение спортивных показателей, буду верить🤣
⠀
Испытываю огромное облегчение по этому поводу: так много лет у меня были трудности в кардио дисциплинах, даже бег на физ ре давался очень тяжело, всегда считала, что недостаточно стараюсь, а оказалось это была просто моя анатомия и гипоксия.
⠀
Ждём результат!

liza_zu_ ЭТО ВИДЕО — ЗНАК ДЛЯ ТЕБЯ!
Девочки, я 2 года откладывала занятия, потому что «нет времени», хотя для заметного прогресса достаточно ЧАСА в неделю.

Голос — наше первое проявление в мир начиная с момента рождения. Занятия по силе голоса — не только «прокачка навыка телеведущего», но и огромная работа над Самостью и внутренней опорой 💛

liza_zu_ в сумме займёт не больше 3 минут
помните: башню строят из кирпичей!
И лучше маленькие но регулярные вклады, чем никаких 🙂

liza_zu_ смешарики наша база