leonov_chef За что вы готовы платить?

- % по кредиту за айфончик и отдых в Турции, но зато все думают, что я богатая Богачка.

- здоровое питание, активное долголетие и красота.

По секрету второе дешевле обычного колбасно-майонезно-пельменного рациона, жаренного на сковородке в литре масла😜

Продолжение в сторис
#зож #пп #кулинарнаянутрициология

leonov_chef ‼️ ОСТАЛОСЬ 7 ЧАСОВ, чтобы попасть на «Пост прост» ‼️
⠀
Или сейчас. Или уже в следующем году совершенно по другой цене 🤷🏼‍♂️
⠀
Смотрите, СКОЛЬКО ВСЕГО я для вас подготовил:
⠀
🔸44 основных рецепта
🔸МК «7 блюд за 30 минут». 🔸Сбалансированный веганский рацион в стиле «Готовка без готовки»
🔸МК по приготовлению нежнейшего наполеона без вреда для талии
🔸8 каш для бодрого начала дня. От шоколадной до черничной!
🔸10 полезных смузи
🔸Файл со ссылками, где купить продукты-помогайки
⠀
✔️Видеоуроки и пошаговые инструкции к каждому блюду
✔️3 месяца доступа к материалам
✔️2 мес. обратной связи от шеф-консультантов
⠀
Девчонки, чем дольше мы откладываем заботу о своем здоровье, тем больше денег потом придется тратить на лечение и восстановление. А нам это надо? Нам это не надо))
⠀
Осталось 7 часов, чтобы успеть залететь в последний вагон легкости, стройности и долгой молодости без лишних заморочек на кухне!
⠀
Ссылка пока еще висит в шапке профиля. Повтора в этом году не будет❌

leonov_chef Как часто вы решаетесь в магазине взять попробовать что-то новое? И я сейчас не про новый вкус шоколадки 😁
⠀
Вы у меня, конечно, зайки, но трястись перед тофу и водорослями нори не надо. Тем более что это самые «сложные» продукты на курсе по растительному питанию. Если их можно так назвать 😅 Бояться нечего - надо пробовать 🙌🏻
⠀
На «Пост прост» вам откроется 50+ рецептов блюд, которые максимально приближены к привычному рациону, но при этом абсолютно новые вкусы и сочетания, б͟е͟з͟ ͟ж͟и͟в͟о͟т͟н͟ы͟х͟ ͟ж͟и͟р͟о͟в͟,͟ ͟г͟л͟ю͟т͟е͟н͟а͟,͟ ͟л͟а͟к͟т͟о͟з͟ы͟ ͟и͟ ͟с͟а͟х͟а͟р͟а͟, в сто раз полезнее🔥
⠀
Вот лишь малая часть вкуснятины:
⚡️ Грибной паштет
⚡️ Перечная паста с базиликом и пряным тофу
⚡️ Нутовые котлетки
⚡️ Ризотто с соусом из печеного перца
⚡️ Запеканка с грибным болоньезе
⠀
Да что толку перечислять, это надо ПРОБОВАТь!
⠀
Очень хочу, чтобы вы любили себя, ценили свое время и здоровье и не боялись пробовать новое! С готовым сбалансированным рационом это делать в разы проще🤗
⠀
Сегодня вечером регистрация на курс ЗАКРЫВАЕТСЯ! Самые быстрые уже нажали на ссылку в шапке профиля и забрали место. Догоняйте!

leonov_chef Почему на курс нужно идти именно ВАМ ⬇️
⠀
🔥 БОЛЬШЕ энергии. Весенний авитаминоз и вечное «хочу спааать» обойдут стороной.
⠀
🥦 БОЛЬШЕ натуральной красоты. Молодильные яблоки бывают не только в сказках. Чем чаще мы едим овощи, то дальше отодвигаем старение кожи.
⠀
⏰ БОЛЬШЕ времени на себя и семью благодаря простым рецептам и понятным видеоурокам.
⠀
👑 БОЛЬШЕ уверенности. Домашние будут нахваливать каждое ваше блюдо, распрощаетесь с надоевшими килограммами, уйдут отеки, будет легкость в теле, личико посвежеет.
⠀
💛 БОЛЬШЕ гармонии в отношениях. Скажите мужу, что вы теперь веганы, и он покрутит пальцем у виска. Молча приготовьте салат с рисовой лапшой и арахисовым соусом, и он скажет, что у него лучшая жена на свете 😄
⠀
💫 БОЛЬШЕ спокойствия. Никаких срывов на запрещенку и постоянного голода!
⠀
💃🏻 БОЛЬШЕ удовольствия. Посмотрите по-новому даже на привычные продукты. Например, сделаете салат с брокколи и яблоком или бутерброды с грибным паштетом.
⠀
💸 БОЛЬШЕ экономии. Перестанете покупать магазинные полуфабрикаты, ПП-вкусняшки и вестись на рекламные уловки - знаете, что самим приготовить, а что и где купить.
⠀
🍝 БОЛЬШЕ свободы в питании. 50+ блюд - есть где разгуляться!
⠀
Кто хочет все это попробовать - милости прошу на курс 😊 Начинаем 20 февраля, бонусный урок по наполеону доступен сразу после регистрации!
⠀
🔥 Мест осталось мало. Не факт, что их хватит на завтра. Залетайте! 🔥

leonov_chef Быстрее, чем вы думаете!
⠀
Девчонки, у кого также? 👉🏻 Семья требует привычные макароны и сосиски, себе приходится готовить ПП отдельно… И хоть пропади на этой кухне!
⠀
Слушайте, ну даже я при всей моей любви к готовке не готов там жить 😄 У меня тоже есть еще другие интересы, семья... Скоро вон ехать учиться в Le Cordon Bleu - надо готовиться 🤩 Поэтому давайте не усложнять 😉
⠀
На курсе «Пост прост» для каждой из вас будет МК по сбалансированному веганскому рациону в стиле «Готовка без готовки» 😎
⠀
͟П͟р͟и͟г͟о͟т͟о͟в͟и͟м͟ ͟7͟ ͟б͟л͟ю͟д͟ ͟з͟а͟ ͟3͟0͟ ͟м͟и͟н͟у͟т͟:͟
— Запеченный баклажан
— Десерт из груши
— Борщ
— Тушеная капуста с фасолью
— Фасолевые котлеты
— Ленивые голубцы с грибами и гречкой в томатном соусе
— Карри из чечевицы
⠀
✔️ Покажу, в каком порядке что делать, чтобы не тратить время зря. Да еще и всей семье угодить - ну чем не привычный борщ и голубцы ))
⠀
Чуть не забыл! 😱 Еще на обучении будет прекраснейший блок с заготовками, паштетами и соусами, которые тоже сильно упрощают жизнь моим хозяюшкам-ЗОЖигалочкам!
⠀
Регистрируйтесь на курс по ссылке в шапке профиля, и у вас появится куча свободного времени на себя любимую 😉

leonov_chef Это лучше, чем миллион алых роз!!! 🌹👇🏻
⠀
Сильно вас люблю и не мог сегодня появиться без ПОДАРКА ко Дню всех влюбленных ❤️
⠀
ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА «ПОСТ ПРОСТ»!
⠀
На курсе научу вас интегрировать в жизнь растительное питание. Чтобы вы дольше оставались молодыми, с легкостью вставали по утрам и весь день скакали как козочки 😊
⠀
«Пост прост» для вас, если хотите:
⠀
⚡️ сократить употребление мяса и найти ему вкусные и сытные альтернативы;
⠀
⚡️ ввести больше овощей в семейный рацион, но не знаете, как правильно и разнообразно их готовить;
⠀
⚡️ с легкостью контролировать вес;
⠀
⚡️ восстановить иммунитет после бесконечных простуд, гриппа и антибиотиков;
⠀
⚡️ соблюдать Великий пост, но боитесь сорваться из-за строгих ограничений.
⠀
Повтор курса только через год 🔥 Не тратьте время впустую!
⠀
Что вас ждет на курсе:
⠀
🌿 50+ рецептов на все приемы пищи (соусы, паштеты, горячие блюда и даже десерты);
🌿 МК по сбалансированному веганскому рациону «7 блюд за полчаса»;
🌿 рекомендации по питанию от нутрициолога академии «ЗОЖигай».
⠀
Все как обычно - легко, просто, без разочарований от того, что не получилось. Схема готовки без готовки в деле😎
⠀
Для тарифа «Максимум» я приготовил такие же максимальные бонусы:
⠀
🎁 Пошаговый МК «Матча-наполеон»
🎁 Книга рецептов по приготовлению вкусных каш
🎁 Сборник полезных смузи
🎁 Магазинные альтернативы животным продуктам
⠀
🔥 Только 3 дня, 14-16 февраля, максимальная скидка 50%:
⠀
Тариф «СТАНДАРТ» (3 месяца доступа с самостоятельным обучением) - 6900₽ вместо 13 800₽
⠀
Тариф «МАКСИМУМ» (3 месяца доступа с обратной связью от шеф-поваров) - 8900₽ вместо 17 800₽
⠀
Как всегда, есть рассрочка от 1150 р./мес. - все проценты банку платит академия!
⠀
Подробности и регистрация по ссылке в шапке профиля👆🏻👆🏻

leonov_chef Как отказаться от мяса и не озвереть 😈
⠀
Я знаю только две глобальных причины, по которым мы каждый раз кладем мясо себе в тарелку:
⠀
☹️ Страшно остаться голодной.
☹️ Вообще без понятия, что приготовить вкусного из круп и овощей, чтобы было также сытно, как курочка с пюрешкой.
⠀
✋🏻 Зверство без мяса для учениц моей академии официально отменяется! Красотки мои, если решили сократить мясо в рационе, запоминайте простые рекомендации ⤵️
⠀
👉🏻 От дефицита железа - едим бобовые, гречку, тофу, зеленые листовые овощи. И обязательно с витамином С. Хайли рекомендед - большая миска зеленого салата с брокколи и арахисовым соусом!
⠀
👉🏻 Омега-3 - семя льна, сыродавленое масло, орехи, урбечи. Тех, кто жалуется, что лосось шибко дорогой, - это тоже касается!
⠀
👉🏻 Витамин В12 содержится в основном в мясе. Но мы же с вами продвинутые 😊 Добавляем в рацион продукты, обогащенные В12, например, вместо пармезана в пасту - пищевые дрожжи. НЕ пекарские🤣🤣
⠀
Итог: страданий без мяса нет, когда едите без дефицита важных микроэлементов, вкусно и красиво!
⠀
Это если вкратце. С нутрициологом подготовили подробнейшие рекомендации по растительному питанию. Их приберегу для учениц курса «Пост прост», который провожу всего один раз в год 🔥
⠀
❗️ Завтра открою продажи всего на пару дней. Девчонки у меня очень шустрые и любят устраивать sold out раньше времени 😅😘 Так что советую вам поставить уведомления на новые посты (колокольчик в правом верхнем углу) и успеть урвать курс по лучшей цене🔥🔥🔥Повтора не будет!

leonov_chef Пост НЕ наказание!
⠀
Смотрите на него как на роскошную возможность открыть для себя мир новых вкусов и добавить в повседневную еду новых красок 💫
⠀
Девочонки, ͟с͟о͟͟͟х͟͟͟р͟͟͟а͟͟͟н͟͟͟я͟͟͟й͟͟͟т͟͟͟е͟͟͟ ͟͟͟п͟͟͟р͟͟͟о͟͟͟д͟͟͟у͟͟͟к͟͟͟т͟͟͟ы͟͟͟-͟͟͟п͟͟͟о͟͟͟м͟͟͟о͟͟͟г͟͟͟а͟͟͟й͟͟͟к͟͟͟и͟͟͟, которые можно использовать хоть 365 дней в году, а в пост без них вообще не обойтись!
⠀
1️⃣ Пищевые дрожжи неактивные. Придают сырный вкус соусам, можно посыпать готовое блюдо на манер пармезанчика.
⠀
2️⃣ Псиллиум. Почти всю выпечку готовлю с ним - хорошо поднимает безглютеновое тесто, ну и плюс это клетчатка, за которую организм всегда скажет спасибо.
⠀
3️⃣ Конопляный протеин - в смузи или просто с растительным молочком, чтоб дефицита белка не было.
⠀
4️⃣ Черная гималайская соль - запашок на любителя, зато дает яичный вкус блюду, например, в омлете, который можно сделать из тофу.
⠀
5️⃣ Водоросли вакаме. Их достаточно замочить в горячей воде и замариновать в любой кислоте и специях по вкусу, а дальше - в салаты, гарниры, роллы, супы или просто украсить блюдо стружкой из сухих водорослей.
⠀
6️⃣ Урбечи. Кунжутный и из кешью - моя любовь навек! Добавляйте в каши, творог, в качестве намазки на хлеб и т. д.
⠀
7️⃣ Йогуртовая закваска. День просто не может быть плохим, если вы поели кокосового или миндального йогурта! Насыпали ягод - десерт готов.
⠀
8️⃣ Чайный гриб - непаханое поле для экспериментов с домашними ферментированными лимонадами.
⠀
9️⃣ Мука миндальная, нутовая, из зеленой гречки. Лепешки, печеньки, омлеты, хлеб, блинчики и даже торты - любая выпечка без глютена к вашим услугам!
⠀
🔟 Сироп топинамбура. Наверное, самая простая и выгодная замена сахару. Не надо себя ни в чем ущемлять, можно готовить постные сладости с хорошим составом.
⠀
Звездочки мои, вы же знаете, что я против ненужных трат🙅🏼 Я ЗА выгоду и ЗА то, чтобы вы были умненькие и не велись на маркетинговые уловки непонятных ЗОЖных финтифлюшек!
⠀
Те, кто успеет залететь ко мне на курс «Пост прост», получат файл с активными ссылками, где все эти помогайки можно купить и какие самые лучшие🔥 Так вам будет еще проще подружиться с новыми продуктами.
⠀
Расскажите, что уже пробовали из моего списка?🧐

leonov_chef ТУСОВКА ВЫХОДНОГО ДНЯ 👨🏼‍🍳
⠀
Девчонки, а давайте устроим сегодня настоящий кулинарный эксперимент?!
⠀
Можно ли приготовить вкусные котлеты и чтоб никто не догадался, что они без мяса? Жду всех в телеграм-канале на мастер-класс ☺️
⠀
Покажу в пошаговых видео, как сделать котлетки с сюрпризом, которые оценит и муж-мясоед, и подруга-веган. А главное - вам самим будет в кайф такое приготовить 😘
⠀
Только давайте договоримся: не только смотреть, а готовить вместе со мной! Среди самых активных ЗОЖигалочек разыграю суперподарок 🔥🔥 но об этом - уже в телеграме!
⠀
Кто до сих пор не подписан - ссылка на канал в шапке 📲 А я пошел записывать для вас уроки 😉

leonov_chef Почему мы набираем вес на здоровом питании?
⠀
Когда вы убираете из рациона «злые» конфетки и сладкие булочки, то заменяете их чем-то более полезным, но привычным. Так?
⠀
Обычно основой питания становятся крупы, мед, крахмалистые овощи и фрукты… Вот вам и причина – ͟п͟е͟р͟е͟к͟о͟с͟ ͟в͟ ͟у͟г͟л͟е͟в͟о͟д͟ы͟ ͟и͟ ͟н͟е͟х͟в͟а͟т͟к͟а͟ ͟б͟е͟л͟к͟а͟! А потом то самое удивление цифре на весах))
⠀
Мало свести к минимуму жирное, жареное, сладкое, если вы решили питаться правильно. Надо следить за балансом и есть больше разных овощей 🥒 Еще больше!
⠀
Девчонки, вы не думайте, что я тут самый умный) Свой первый пост я проходил на макаронах, варениках с картошкой, постном майонезе и безалкогольном пиве🙈 Для меня главным было выдержать его любой ценой😂 Как думаете, стал я тогда лучше себя чувствовать?))
⠀
С тех пор мой взгляд на питание поменялся капитально, и я разработал больше 50 постных рецептов, чтобы не повторять своих ошибок и помочь вам сформировать правильные привычки.
⠀
О растительном питании я могу долго говорить, так что голосуйте ⤵️
⠀
1️⃣ - продукты-помогайки, чтобы легко выдержать пост
⠀
2️⃣ - как прийти в себя после гриппа
⠀
3️⃣ - не сбивай с толку, ты котлеты без мяса обещал!