lanaoky Противоотечный салат❤️‍🔥

Готовьте сразу таз, не остановиться 🙈

Больше рецептов на @lanaoky

Обалденно вкусно 👌🏻

Рецепт:
Капуста
Огурцы
Лук зеленый

Заправка:

Шпинат горсть
Кинза пучок
лимон
Авокадо
Мед 1 ч л
Горчица французская 1 ч л
Соль
Вода 50 мл
Чеснок 2 зуб

Овощи и лук мелко нарезать. Соединить все для заправки и взбить до кремообразного состояния. Заправить и перемешать, вкус вау ❤️‍🔥

Как вам?

lanaoky Потеряешь штаны 🤪

Факт!!! Он безумно вкусный!

Больше рецептов @lanaoky

И это лучший маринад для сочной курочки🔥🔥🔥

Рецепт на 2 порции:

Капуста молодая - 1/2 кочана
Морковь - 1 шт
Лук красный - 1/2 шт
Кинза, укроп
Куриная грудка

Заправка:

Масло растительное-10 мл
Уксус винный или яблочный - 50 мл
Сок 1/2 лайма
Чеснок измельченный - 1 зуб
Чили соус 1 ч л (можно без него)
Томатная паста - 1 ст л
Мед 1 ч л
Соль и специи

Маринад для курицы:
Кефир -250 мл
Кинза- 3 веточки
Лук кольцами-1/2 шт
Чеснок - 1 зуб
Соль и специи

Куриную грудку замариновать в смеси кефира, измельченной зелени, специй, лука и чеснока на 30 мин.

Измельчить овощи. Для заправки смешать все ингредиенты до эмульсии.

Маринованную грудку обжарить на гриле, остудить и порезать. Добавить к овощам, заправить заправкой и перемешать. Охладить 30 мин и подавать ❤️

Это безумно вкусно 🔥🔥🔥

Как вам?

lanaoky Я похудела на 20 кг за 2 мес после родов и держу вес всегда и я не боюсь признаться, что ела и ем ежедневно, как в ресторане 🔥

Готовь со мной @lanaoky и будет так же 🔥🔥🔥

Салат из знаменитого отеля Lujo 🔥 покорит с первого кусочка, а нежный и низкокалорийный соус цезарь , лучшее дополнение, что может быть 👌🏻

Рецепт:

Айсберг маленький (или молодая капуста)

Для маринада:

Масло 2 ст л
Соль, прованские травы, сладкая паприка
Зуб чеснока

Для подушки из авокадо:

Авокадо
Сок 1/2 лимона
Йогурт 120 г
Брынза 70 г
Зуб чеснока

Для легкого соуса цезарь

Йогурт 120 г
Масло оливковое 1 ст л
Сок 1/2 лимона
1 ч л фр горчицы
Пармезан 70 г
Зуб чеснока
Соевый соус 1 ст л

Пармезан для посыпки

Айсберг разрезать. Смешать все для маринада, и смазать его. Запечь при 190 гр 20мин. Взбить все для подушки из авокадо и соуса Цезарь. Выложить на тарелку крем из авокадо, запеченую капусту, полить соусом цезарь и посыпать пармезаном. Вкус вау🔥🔥🔥

Как вам?

lanaoky 20vs40 🤪 брови конечно 20 лет назад были 🔥🔥🔥😂😂😂

lanaoky Нет ничего не возможного ❤️‍🔥 согласны?

Эмоции просто 🔥🔥🔥

lanaoky Мега белковый очищающий салат 🔥

Идеален после праздников и не только 🔥 больше рецептов на @lanaoky

Готовьте много , не оторветесь 🔥

Рецепт:
Капуста
Морковь
Огурцы
2 белка
Пармезан
Тунец

Заправка
Греческий йогурт 180 гр
Дижонская горчица 1 ч л
Смесь зелени
2 желтка
Сок 1/2 лимона
Соль специи

Смешать все для сала и заправки, заправить салат и перемешать. Вкус вау 🔥

Как вам?

lanaoky Фантастические белково сырные лепешки 🔥🔥🔥

Просто идеальные 🔥 и о них реально должны знать все🔥

Больше рецептов на @lanaoky

Больше 100 рецептов на любой вкус в актуальных сторис ❤️

Рецепт:
Тесто:
Творог 200 г
Яйцо
Сыр 50 г
Мука рисовая 1 ст л

Начинка:
Сыр 100 г
Брынза 50 г
Шпинат
Йогурт Греческий 100 г

Для тесто все смешать, сформировать лепешки. Смешать все для начинки , положить на лепешки и запечь при 180 гр 30 мин.

Как вам идея завтрака ? Хотя их и к вино можно 👌🏻😂🔥

lanaoky Высокобелковая галета 🔥
Больше рецептов на @lanaoky

И да можно хоть на ужин🔥 идеальна ❤️

Рецепт:
Творог 200 г
Йогурт Греческий 100 г
1 яйцо
Мука рисовая или пшеничная 1 ст л горкой
Разрыхлитель 1/2 ч л
Сыр тертый 70 г

Начинка:
Груша, камамбер, мед, грецкие орехи.

Смешать все ингредиенты для основы, выложить на противень, сверху чередуя грушу и сыр, посыпать орехами. Запекать 20 мин при 180 гр . Полить готовую медом по вкусу.

Подойдет и к посиделкам с вином и без вина🔥🔥🔥

Как вам?

lanaoky Как же вкус сильно зависит от нарезки овощей 😅

Салат любимый с детства ❤️‍🔥больше рецептов на @lanaoky

Рецепт:
Редис
Огурцы
Яйца
Йогурт
Брынза
Зелень

Натереть и за вправить ❤️‍🔥

Как вам ?

lanaoky Лучшие корзиночки для закусок и не только из сырного теста 🔥

Больше рецептов на @lanaoky

Рецепт с моего мастер класса и он покорил всех. Можно сделать просто печеньем к вину, а можно придумать огромное количество закусок. Тесто идеальное 🔥

Минус, вы реально не сможете остановиться 🤪

Рецепт для теста:
Масло 80 г
Сыр тертый 150 г
Молоко 2 ст л
Мука 180 г
Копченая паприка, соль

Начинка:
Тунец 2 банки
Лук шалот или красный 1 шт
Укроп
Клюква вяленая 30 г
Йогурт 120 г
Сок лимона
Соль
Яйцо выреное

Смешать все для теста, скатать в шар. Либо сделать печень или тарталетки, как на видео. Запечь при 180 гр 30 мин(если печенье, то 20).

Смешать все для начинки до однородного состояния. Выложить в остывшие тарталетки и подавать в холодном виде🔥

Гарантирую, не оторветесь🔥

Как вам?