lana.dietolog Сейчас стало очень модно пить железо, еще и капельницы делать!

В этом нет ничего плохого, если действительно - это истинная анемия. Но чаще всего на практике я сталкиваюсь с таким феноменом как: «воспалительная анемия».

Дело в том, что железо является окислителем. Железо усиливает образование свободных радикалов, действуя как окислитель, и, когда связь с белками плазмы насыщается, соединяется с водой, образуя гидроксид железа и свободные ионы H+, усугубляя метаболический ацидоз.

То есть, когда в организме, уже есть какой-либо воспалительный процесс (хронические заболевания, вирусы, воспаление в ЖКТ), то в таком случае железо будет усиливать это воспаление. И как следствие, часто появляются боли в суставах, головные боли, усиливается боль и вздутие в животе.

Организм мудрая штука - он сам прячет железо, чтобы оно не вступило в реакцию и не поддерживало имеющиеся воспаление, избавляясь от него - отсюда и показатель низкого ферритина - а мы, наоборот, продолжает долбить наш организм железом, разжигая воспаление. Но стоит задуматься, может все-таки обратить внимание на воспаление и организм перестает сам сливать железо в безнадежных попытках хоть как-то снизить воспаление.

Из моей практики после снижения системного воспаления - ферритин сам приходит в норму - стабильно и без необходимости каждый раз пить добавки железа.

Чтобы не навредить организму, работайте с причиной, а не симптомом.

lana.dietolog Прямой эфир ответы на вопросы

lana.dietolog Мы живем в новой реальность, постковидной! И так как раньше уже не будет. Как писал Льюис Кэррол: «Чтобы оставаться на месте, нужно бежать в 3 раза быстрее», так и нам, уже не достаточно хорошего питания, спорта и витаминов, слишком много приходится разгребать последствий.

В особенности стали распространены 2 типа реактивности иммунитета: аутоиммунные заболевания и гистаминоз. Оба симптома одной и той же причины: потеря толерантности имунного ответа, чаще в следствие хронического воспаления и истощения ресурсов иммунной системы.

Дело в том, что у организма есть определенный запас, когда он может компенсировать и сдерживать многие болезни, именно поэтому в молодости наш образ жизни нам сходил с рук. Но ковид стал последней каплей и многие буквально по частицам собирают себя по сей день, а кто-то только начал понимать, что с ним что-то не так.

Вы обратили внимание, что выпадение волос у большинства началось именно после 2020 года, совпадение? Нет! Дело в том, что рост и состояние волос зависит от питания волосяного фолликула, и даже не нутритивный статус или дефициты влияют на него, а то как он кровоснабжается. А за это отвечают наши сосуды, стенка которых пострадала больше всего после Ковида (воспаление и гистаминоз). Вот и лечат годами, с некоторыми улучшениями, но тем не менее качество волос прежним не становится. Больше всего наши сосуды разрушаются под действием гистамина и вирусов. Отсюда и другие вытекающие симптомы. Подробнее в закрепленных «Гистамин».

Восстановление сосудов - это в первую очередь убрать то, что их разрушает, а уже только затем добавки для их укрепления.

Чтобы комплексно решить возникшие проблемы и при этом получить стабильный результат и не навредить - нужна системность и понимание процессов. Как обнаружить причину по анализам, как восстановить работу иммунитета, ЖКТ, нервной и гормональной системы, все это мы будем разбирать в практике в школе нутрициологии. Ссылка в шапке профиля.

lana.dietolog 📌Тест действительно очень простой. Для него необходимо съесть салат из 1 вареной свёклы.

📌Если через некоторое время моча окрасится в розовый цвет - это расскажет о том, что слизистая вашего кишечника нарушена, что может приводить к проблемам в ЖКТ, снижению иммунитета и реакцию на некоторые продукты и даже аллергию.

✔️Чтобы заживить слизистую, в своей практике я успешно использую аминокислоту Л-глутамин или добавку Цинка в форме L-карнозин.

Расскажите про ваш результат…

lana.dietolog @lana.dietolog

lana.dietolog ‼️Красные точки на теле, самый частый и неприятный симптом! Но важно понимать, что это лишь сигнал организма, который говорит о более серьезных нарушениях в теле, чем просто эстетический дефект. Они могут быть любых размеров, в любом количестве и где угодно на теле. Если вы обнаружили у себя подобные точки, то необходимо разобраться в источнике их появления, ведь они не возникают из неоткуда, на это есть веские причины. И вот они….
⠀⠀
🌿Одной из причин проявления таких точек является разрастание эндотелиальных клеток под воздействием высокого инсулина. В прошлом посте я затронула эту тему. При нарушении углеводного обмена и дисфункции поджелудочной железы на теле, начинают активно появляться новообразования: кератомы, ангиомы, папилломы и так далее. Здесь необходима коррекция питания, использование продуктов с низким гликемическим индексов и питание без перекусов! Также есть ряд добавок, которые отлично регулируют сахар в крови и снижают инсулин. Оптимальный уровень Инсулина - не выше 6!
⠀⠀
🌿Перегруженная печень с нарушенными функциями детоксикации, холестаз (застой жёлчи), дискинезия, взвесь, загиб желчного и т.д— частые факторы риска появления красных точек. Нужно разгружать печень от токсической нагрузки, мусорная еда, патогены и наладить желчеотток, чтобы запустить естественный детокс. ⠀
⠀⠀
🌿Повышенный уровень эстрогенов может также вызывать появление красных точек. А возможная экзогенная причина повышения эстрогенов — опять же нарушение работы печени и желчного.⠀
Тут обычно в паре с красными точками идут: угревая сыпь, отёчность, болезненность молочных желёз, ПМС, болезненные и обильные месячные, эндометриоз, кисты, миомы, полипы, эмоциональная нестабильность. В настоящее время эстрогендоминирование есть почти у каждой женщины, но это состояние достаточно легко поддается коррекции с помощью питания и БАД. ⠀
⠀
🌿Какой план? Корректировать в первую очередь перечисленные состояния организма, будь то синдром доминирования эстрогенов или инсулинорезистентность. Красные точки в процессе комплексного лечения могут уменьшаться, посветлеть, некоторые исчезать.⠀
⠀
♥️В профиле @lana.dietolog вы найдете мягкую схему для восстановления работы печени и поджелудочной.

lana.dietolog Схемы добавок и посты о здоровье в профиле @lana.dietolog

lana.dietolog Также из жалоб, запах изо рта, белый налет на языке, слизь в носоглотке по вечерам, постоянный налет на зубах, тяжесть после еды. 

После сбора анамнеза, обнаружилось, что девушка, чтобы улучшить ситуацию начала принимать пробиотики, но после этого симптомы усилились и появилась молочница. 

Клиентка сдала базовые анализы, в том числе общий анализ кала, в котором обнаружился крахмал и перевариваемая клетчатка — это говорит о наличие избыточного грибкового роста в кишечнике и дефиците ферментов поджелудочной железы. Еще по анализу: мягкий стул и жирные кислоты — это указывает на нарушение желчеотока, а если желчеотток нарушен — это может приводить к избыточному грибковому или бактериальному росту в кишечнике и вздутиям. 

Что сделали: скорректировали питание клиентке, убрали продукты усиливающие рост грибка на время программы и подключили временно пищеварительные ферменты. Убрали пробиотики, так как они усиливают грибковый и бактериальный рост. Вместо этого заживили слизистую кишечника, наладили желчеотток, клиентка по моей схеме пропила противогрибковые добавки и затем восстановили микрофлору кишечника метабиотиками и споровыми пробиотиками, которые подавляют рост патогенной флоры.

После программы прошли вздутия, живот стал плоский, стул регулярный, очистился язык и прошел запах изо рта, очистилась кожа. Со слов клиентки: появилась легкость в животе и больше энергии.

lana.dietolog 🎨Пигментация кожи — это изменение её окраски, вызванное неравномерным распределением пигмента меланина

🆙Пигментные пятна на щеках, носу, лбу могут указывать на нарушения в работе печени. В этом органе происходит огромное количество биохимических процессов, при нарушении которых возникает сбой в обмене пигмента меланина (отвечает за темный окрас кожи). Признаком болезни печени часто является неправильная пигментация кожи.

Пигментные пятна имеют зеленоватый или коричневый оттенок. Как бы ни старались избавиться от них освещающими средствами, ничего не получится. Изменения в работе печени проявляются в виде хаотично расположенных участков коричневой пигментации.⠀

‼️Помимо того, что печень играет главную роль в метаболизме меланина и избавления от излишек меланина, которые влияют на пигментацию кожи, так она еще влияет на метаболизм переработанного эстрогена. При нарушении выведения этого гормона, его излишки накапливаются и стимулируют меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин), а это приводит к появлению новых пигментных пятен.

⚠️Ученые во главе с дерматологом Тоддом Ридки (Todd Ridky) из Университета Пенсильвании изучали клетки кожи человека в чашке Петри и на фрагменте искусственной кожи размером с почтовую марку. Они обнаружили, что с эстрогеном взаимодействует рецептор GPER (что усиливает выработку меланина)

Именно по этой причине больше всего пигментации проявляется на фоне гормональных перестроек: родов, после 35 и после приема КОК.

🌞Часто пигментные пятна появляются после загара, но это не означает, что виной тому солнечные лучи, они просто усилили тот набор, который уже имелся ранее.⠀

📝В моем профиле @lana.dietolog есть мягкая схема по работе с печенью и гиперпигментацией.⠀

lana.dietolog Так случилось, что к 28 годам я успела собрать целую МКБ диагнозов: вазомоторный ринит, отит, тонзиллит, дискинезия, ВПЧ канцерогенных типов, ВЭБ, герпес 6 (один из самых опасных), перхоть, себорея, выпадение волос, гипотиреоз, рецидивирующие вагинозы, множественные кисты (матка и щитовидка), эндометриоз, варикозное расширение вен, в том числе и в малом тазу, миома, СРК, увеличенная печень и полный бардак с половыми гормонами (что привело к стремительной потере веса до 43кг при росте 169 за пару месяцев). К этому букету еще и тревожное расстройство и апатия.

И соответственно, череда врачей, антибиотиков, капельниц, сильных противовирусных и токсичных препаратов, потеря времени, денег, сил и самое страшное - надежды, я уже начала смиряться с невозможностью что-то изменить и научилась не замечать боли и дискомфорта. Я не понимала откуда это все. Ведь я не курила, не пила, занималась спортом, нормально питалась.

Но чаша терпения переполнилась и я осознала, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих! Я поняла, что только я могу завершить этот порочный круг и стала искать информацию, читать исследования, пошла обучаться нутрициологии, для себя, просто чтобы решить свою собственную проблему. Я не планировала из этого делать свою профессию, так само вышло😀.

Это был тяжелый опыт, учитывая, что информацию приходилось добывать по крупицам и много экспериментировать - действовать наугад. Это сейчас информацию можно найти где угодно, а 7-8 лет назад такой привелегии не было.

На сегодняшний день все перечисленные диагнозы с меня сняты, а полученные навыки, знания и опыт я успешно использую в своей работе. Я не просто нутрициолог, а человек, который сам прошел этот путь и решил свои проблемы со здоровьем!

Не могу сказать, что это было приятно😂, но это стоило того и я горжусь этим опытом!

lana.dietolog В прошлом году я посетила 5 стран Африки, мы побывали в разных племенах и меня просто поразили их здоровые зубы! За которыми они даже никогда в жизни не ухаживали, у многих племен даже нет воды для гигиенических нужд, только для питья. Почему у нас не смотря на все возможные средства гигиены, зубы портятся, а стоматология считается самой высокооплачиваемой мед. услугой?

✖️Микробный состав. Здоровая микрофлора слизистых (кишечник, ЛОР органы) крайне важна для здоровья ротовой полости! В эру бесконтрольного потребления антибиотиков, которые выписывают на каждый чих, мы растеряли всю полезную флору, но свято место не бывает, на ее место пришла патогенная флора, которая и становится причиной кариеса и воспаления десен. Из-за развития массового производства, антибиотики мы также получаем сами того не желая, в пище животного происхождения (курица, мясо, рыба, яйца, молочные продукты)

✖️Мы почти перестали есть твердую пищу, в основном пюрешки, смузи, кашки…и почти у каждого слабый челюстной аппарат и неправильный прикус. Твердая пища играет важную роль в поддержании здоровья зубов и формировании правильного прикуса. Употребление продуктов, требующих активного жевания, способствует укреплению мышц челюсти, стимулирует кровообращение в деснах и помогает предотвратить развитие кариеса и неправильного прикуса. 

✖️Нарушения в работе ЖКТ, а это значит, рапушение усвоения белка и всасывания минералов - главных компонентов красивой и здоровой улыбки.

✖️Питание - сладости, быстрые углеводы - усиливают воспалительные процессы и являются питательной средой для бактерий и грибов. Воспалительные процессы в организме смещают Ph ротовой полости в более кислую, что в итоге приводит к разрушению эмали и нарастанию зубного камня.

✔️Если на рилс будет много реакций, я опубликую в своем блоге @lana.dietolog пост- самую эффективную схему, как улучшить микробный состав, нормализовать Ph ротовой полости и расскажу какие дефициты нужно восполнить для здоровой улыбки!