kir.onemove
Некоторое время назад я пережил период, когда мне казалось, что моё тело просто отказывается слушаться.
Из-за постоянного, затяжного стресса, мощных нагрузок на тело, я физически почувствовал, как рушится что-то в теле. Мышцы каменные, зажатые, движения стали скованными, напряжение не уходило даже в быту.
Обычные движения у меня отнимали кучу энергии и то, что раньше давалось легко стало невыносимым.
Я утратил способность свободно и легко двигаться.
В таком состоянии бесполезно заставлять себя просто добавить нагрузку или "собраться". Тело и так в стрессе, оно уже мобилизовано на максимум. Оно напряжено и расслабиться не получается.
Тогда я спасся через подвижность.
Подвижность — это способность тела восстанавливаться, за счет того, что центральная нервная система учиться координировать тело, узнает больше новых движений, суставы двигаются в большей амплитуде, ваш организм экономичнее расходует ресурсы, это не работа на износ, а фундамент, который вы закладываете вначале пути и потом эффективнее управляете ресурсами организма. И надо сказать, что такая работа приятная, тут не нужно терпеть, чтобы увидеть результат в будущем, эффект вы чувствуете почти сразу. И дает возможность телу и мозгу передохнуть от гонки и стресса.
Я восстановил свободу движения, вернул контроль над телом, пластичность, способность выполнять даже сложные элементы. Я прошёл этот путь сам и потом помог сотням людей пройти его.
Если ты сейчас чувствуешь, что застрял в своём теле, постоянно что-то напоминает о себе болью, годами откладываешь тренировки или мечтаешь о том, двигаться, как раньше в молодости — дело не в лени и не в возрасте.
Твоему телу нужен совсем другой подход. Не больше нагрузки. Подвижность.
Я записал несколько движений для тебя, чтобы их забрать, напиши в комменты слово ТРИ и я пришлю их тебе в личку
