kate_good_fitt Во сколько спать ложитесь?

Подписывайтесь, чтобы загнать где правда, а где мракобесная белиберда!

kate_good_fitt Избавиться от отёков легко.

Попробуйте эти техники делать каждое утро .
В моменте это поможет слить утренние отёки.

В перспективе отекать станете меньше.
Да, даже если только эти упражнения делаете.

Ну что, готовы каждое утро выделить себе 5 минут?

kate_good_fitt С выпирающим животом всё понятно
Причины известны:

-повышенное внутрибрюшное давление
-отёки
-проблемы с жкт
-отложение жира, особенно висцеральное ожирение

Изменения осанки тоже причина выпирающего живота.

Хотите убрать любой живот?
Переходите по ссылке в шапке профиля ☝️на БЕСПЛАТНЫЙ курс «ЖИВОТ МЕЧТЫ»

Будете знать и уметь больше многих тренеров!

kate_good_fitt Переходи по ссылке в шапке профиля на бесплатный курс «ЖИВОТ МЕЧТЫ» и начинай заниматься уже сегодня.

И пересылай этот рилс подругам, маме, сестре- им это тоже надо, не жадничай 🙂

kate_good_fitt Вакуум не делает живот плоским!
Кардио не делает живот плоским!
Качание пресса не делает живот плоским!

Всё это имеет место быть и полезно по своему.
Но не для плоского живота.

Посмотрите в актуальном папку «ЖИВОТ» и всё поймёте.

А здесь про категорические противопоказания к качанию пресса:

1. Запоры, геморрой , вздутия
2. Потеря мочи при кашле, смехе, прыжках
3. Звуки во время ПА, боли во время ПА
4. Изменения осанки

Кстати, Вы знали, что НЕЛЬЗЯ, втягивать живот?
От этого он вываливается ещё больше!

Если надо про это видео - ставьте ➕

kate_good_fitt Вакуум не делает живот плоским!
Кардио не делает живот плоским!
Качание пресса не делает живот плоским!

Всё это имеет место быть и полезно по своему.
Но не для плоского живота.

Посмотрите в актуальном папку «ЖИВОТ» и всё поймёте.

А здесь про категорические противопоказания к качанию пресса:

1. Запоры, геморрой , вздутия
2. Потеря мочи при кашле, смехе, прыжках
3. Звуки во время ПА, боли во время ПА
4. Изменения осанки

Кстати, Вы знали, что НЕЛЬЗЯ, втягивать живот?
От этого он вываливается ещё больше!

Если надо про это видео - ставьте ➕

*попробовать тренировку от вздутия живота можно в моем телеграмм, ссылка в шапке профиля👆🏼

kate_good_fitt Сколько у тебя лишниx кг?
Как думаешь, твои живот - это жиpoк или отёк?

—————————-

В шапке профиля ссылка на БЕСПЛАТНЫЙ курс от живота и отёков. Переходи и убирай эти неприятности.

kate_good_fitt Не верите, что можно убрать живот за месяц?
Попробуйте сами.

Бесплатный мини марафон от живота в моем телеграмм.
По ссылке в шапке профиля .

kate_good_fitt Раздевайтесь!

Честно сфоткайте себя сбоку, в белье, не пытайтесь выпрямиться.
Сразу поймёте откуда у вас живот.

Залетайте в мой телеграмм канал по ссылке в шапке профиля 👆🏼

Там ( в закрепе ) бесплатный марафон от животов. Лучшие упражнения, чтобы сдуть «беременный» живот

kate_good_fitt А на фиг осанку эту исправлять?

Нуууу… например, чтобы живот не вываливался и отёков не было.
А если вам не только эстетика важна, то чтобы болей в спине и плохой работы жкт не было.

Кстати, тазовое дно здоровое тоже только со здоровой осанкой будет.
А иначе подтекания, падение либидо и чувствительности, опущение органов.

Здесь мы снимаем напряжение с грудных мышц, чтобы они не тянули плечи вперед и активизируем мало используемые мышцы. Например мышц шеи.

Живот хотят убрать все, да?
Желающие убрать беременный, надутый живот, вы осанкой занимаетесь?

Пы.сы. в моем телеграм канале сегодня стартовал бесплатный мини- марафон от животов «на которые смотреть сил уже нет»

Присоединяйтесь!
Ссылка в шапке профиля 👆🏼

kate_good_fitt 1. В моем телеграмме ЗАВТРА начинается мини-марафон от живота.
Переходи по ссылке 👆🏼в шапке профиля, если живот - это твоя проблема!

2. Живот, который не уходит, появившаяся холка - это «симптомы» одной проблемы.

Не здоровая осанка и сидячий образ жизни причина всего.

Хорошая новость - это поправимо в любом возрасте.
Упражнения мягкие, не изнурительные тренировки, реальный эффект - на бесплатном мини марафоне будет именно так.

3. В моем телеграмм я ДАРЮ тренировку «От вздутия» . Заполняете анкету ( всего 5 минут ) и тренировка ваша НАВСЕГДА.

Ссылка в шапке профиля👆🏼