kate_good_fitt Во сколько спать ложитесь?

Подписывайтесь, чтобы загнать где правда, а где мракобесная белиберда!

kate_good_fitt Тест на возраст и лучшая поза для всех женщин.

Поза э»лягушки»:

-улучшает кровоток в малом тазу
-снимает напряжение с поясницы
-разрабатывает тазобедренные суставы

А если добавить дыхание, то еще и включает мышцы тазового дна.

Для профилактики застоев в малом тазу, недержания,опушение, падения либидо включайте эту позу в ежедневную тренировку.

Если у вас вообще есть тренировки…

Получилось сделать?

kate_good_fitt В 2020м году в Мичигане провели масштабное исследование (2,5тыс человек, на протяжении 25 лет!). Результат однозначен: именно повседневный образ жизни влияет на развитие ожирения, а не генетика.

❗️Кстати, забыла ещё об одном мифе:

Едим на ночь = набираем вес
Не важно когда вы едите, важно СКОЛЬКО едите.

С чем не согласны?

kate_good_fitt Пп давно стало диeтой.
Да ещё и одной из самых глупых.
Согласны?

* «вас обманули 1» ниже на пару роликов 👇🏼

kate_good_fitt А «грязное питание» - это как?как по ваше у - что есть «чистое» питание, а что «грязное»?

kate_good_fitt «В трусы капает и живот вывален… ну ладно, это же возраст…»

Не- а, живот уберём, про ежедневки забудем!
Но не тут, переходите в мой телеграм- канал по ссылке в шапке профиля 👆🏼

Все подробности ( и бесплатные тренировки от живота ) там

kate_good_fitt Как спите?

Кстати, спать ложиться до 11 вообще не обязательно!
Всё нормально с мелатонином. Об этом в следующем ролике.
Подпишись, чтобы не пропустить

kate_good_fitt Ещё мифов хотите?

Подписывайтесь, чтобы не пропустить вторую часть.

Разберу мифы из комментариев.

kate_good_fitt «Я переедаю потому что у меня желудок растянут»

Какое богатое воображение у людей ищущих причины своего лишнего веса.

Гормоны, климакс, дефициты и бла, бла, бла
Лишь бы не быть ответственным за состояние своего тела.

Тут только один нюанс - вы вовсе не хотите снизить вес, вам хорошо. Это нормально)

Но это точно не про тех кто без конца жалуется - я не такая, на мне ничего не работает.
Вы из таких?

kate_good_fitt Хотите попробовать снижать вес НЕ ограничениями?

Научиться не переедать и не заедать?
Есть по голоду и до насыщения хотите научиться?

Тогда переходите по ссылке в шапке профиля и записывайтесь на курс «XYДЕЕМ БЕЗ «НЕЛЬЗЯ»!

kate_good_fitt БАДы спасатели от пустой- плохой современной еды?

Все их кинулись принимать, ибо теперь еда не та ( что вы, блин, этим хотите сказать? )

Ну это же полезно, витаминчики всякие - скажете вы.

Витаминчики…

А знаете ли вы, что бады толком никто не проверяет? Че там внутри?
У нас в стране за этим вообще не следят. А вот за границей арестовывают огромные партии, обнаружив превышения норм токсичных веществ.

Понятное дело, что, если есть дефициты, их нужно восполнять.
Но дефициты выявляются АНАЛИЗАМИ.
Анализы назначает и интерпретирует ВРАЧ.

Витамины всегда нужны и полезны, ведь еда плохая - это глубочайшее заблуждение.

Прием витаминов без прямой потребности организма опасен, может привести к интоксикации и проблемам со здоровьем.

А к чему могут привести не проверяемые и не контролируемые БАДы ? Это вопрос на подумать и развить критическое мышление.

* больше о том, что есть или НЕ есть, чтобы пoxyдеть в моем телеграм канале.
Ссылка в шапке профиля 👆🏼