julia_smoli А у вас кто-то из пожилых родственников ломал кости? У меня бабушка ломалась шейку бедра. Так толком после этого и не восстановилась.

В своем блоге @julia_smoli я даю простые рекомендации как сохранить молодость и долголетие

julia_smoli Сенсация! 😱🩵

Сегодня мы с Еленой @souffle_tallinn — королевой полезных десертов 👑 — готовим нечто особенное ✨
А я, Юлия Смоли @julia_smoli как фитнес-тренер, организатор проектов по модификации образа жизни и специалист по антиэйдж и долголетию, особенно ценю такие решения.

Зефир с пониженным содержанием сахара и полипренолами — и да, такого ещё никто не делал.

Самое главное — мы сохраняем все полезные свойства, потому что зефир не подвергается нагреву.
Это не просто десерт, это сочетание вкуса, энергии и поддержки иммунитета.

И именно его самыми первыми смогут попробовать участники нашего первого Мито-бранча 💫
Уже в воскресенье, 22 марта, пройдёт наше первое мероприятие про митохондриальное здоровье — и нас будет 30 человек.

На это событие мест уже нет, но совсем скоро мы анонсируем следующий Мито-бранч 19 апреля 🌿
Не пропустите.

Похоже, у этой весны появился новый фаворит 🍃

julia_smoli А у вас кто-то из пожилых родственников ломал кости? У меня бабушка ломалась шейку бедра. Так толком после этого и не восстановилась.

В своем блоге @julia_smoli я даю простые рекомендации как сохранить молодость и долголетие

julia_smoli База, которую должен знать каждый

Жми на любое видео из четырёх и смотри его целиком

julia_smoli Наше тело — не проект, над которым нужно бесконечно работать. Оно создано, чтобы жить 🤍

julia_smoli Иногда мне кажется, что женщин после 40
как будто тихо списывают со счетов.

Меньше энергии.
Медленнее тело.
«Ну возраст же…»

Но правда в том, что
после 40 можно чувствовать себя лучше, чем в 30.

Нужно просто знать
как работает тело женщины сейчас.

Я готовлю для вас кое-что очень интересное
для женщин 40+.

Если вы чувствуете, что
хотите энергии, тела и жизни —
напишите в комментариях «ХОЧУ».

Посмотрим, сколько нас здесь 💫

julia_smoli Мы ехали в фитнес-тур.
Но получилось примерно так:

• тренировки ✔
• океан ✔
• много смеха ✔
• танцы ✔
• ещё больше смеха ✔

Вывод:
отпуск с движением — лучший отпуск.

Занзибар, мы уже скучаем 🐚

julia_smoli Хотите замедлить старение? Начните качать мышцы.
В блоге @julia_smoli простыми словами о важном

julia_smoli Хотите поддержать здоровье изнутри и сохранить красоту кожи, волос и костей? 🌊

В линейке Coldu Marine — морские формулы с высокой биодоступностью:

🐟 Premium Fish Oil — концентрированные омега-3, омега-11 и витамины A, D3 и E для поддержки сердца, мозга, иммунитета и зрения.

🌿 Marine Calcium — натуральный кальций из красных морских водорослей с магнием для крепких костей, зубов и нормальной работы нервной системы. Подходит даже для веганов.

✨ Marine Collagen — легкоусвояемые морские коллагеновые пептиды с витамином C, гиалуроновой кислотой и кремнием для упругости кожи, сильных волос и крепких ногтей.

Это чистые морские формулы для ежедневной поддержки организма 💙

🔗 Ссылка на сайт и продукты — https://coldumarine.ee/ru

julia_smoli Женщина 45+ не исчезает. Она становится.
Сильной. Живой. Настоящей.

Нас не учили быть такими.
Нас не готовили к этому возрасту.
Но мы учимся - слышать себя, выбирать себя, возвращать себя.

Без шаблонов. Без стереотипов.
Если ты сейчас на этом пути - знай, ты не одна.

В моём блоге @julia_smoli мы не «омолаживаемся» - мы взрослеем красиво и осознанно.
С телом, с духом, с правом быть собой - на 100%.

#жизньпосле40

julia_smoli Если бы меня попросили дать только одну рекомендацию как снизить тягу к сладкому, я порекомендовала бы сначала это 💛