ira_monako Подробный рецепт тут 👇

🥥 Кокосовое молоко:
1 стакан коксовой стружки (заказываю на ВБ)
2 стакана кипятка
4 финика для сладости
Кокосовую стружку заливаю кипятком и оставляю на час, потом сливаю настоявшееся молочко в отдельный стакан. В жмых добавляю финики и перебиваю кашицу в блендере, постепенно добавляю молочко, которое оставила в стакане. Получилось молоко, останется его сцедить, лучше это делать через марлю. Сцеживаю и переливаю в графин.
Хранится до 4 суток в холодильнике. Получается насыщенное, ароматное, с легкой сладостью.

Кокосовое печенье:
Кокосовая стружка
1 яйцо
Ванилин
Сахарозаменитель

Беру оставшийся кокосовый жмых, добавляю одно яйцо, сахарозаменитель, ванилин. Формирую печенье и в духовку на 20-30 минут.

Невероятно вкусно и полезно!
Сохраняй себе, а мне ставь❤️

ira_monako Неожиданно приятная распаковка 🧡радуюсь, как ребенок. Вернее, ты меня радуешь. Я всегда безмерно благодарна подаркам, любым, но сейчас это было максимально неожиданно, в самое сердечко. Моё внезапное спокойствие в хаосе. Не могу не поделиться с вами.
Милый, любимый мой человек, спасибо 💋это так ценно.

ira_monako

ira_monako Перфекционистам привет 👋
Сколько шансов упустили в надежде сделать идеально или дождаться идеального момента? Идеального момента не существует, делайте на троечку.

ira_monako 1. Я отказалась от молока, заменила на растительное - миндальное, кокосовое. С недавнего времени сама готовлю растительное молоко, потому что в магазинное добавляют кучу химии. Снять рецепт, пиши + в комментариях.
2. Исключила сахар в чистом виде, никогда не думала, что это сделаю, я была жуткая сладкоежка. Но, сладкие десерты проскакивают в моем рационе, есть над чем работать. Дома часто готовлю полезные десерты.
3. Кофе пью максимум один раз в день до 3 часов дня, потом заменяю цикорием с растительным молоком, очень напоминает кофейный напиток. Цикорий полезен, кофе вымывает полезные микроэлементы.

ira_monako 3 привычки без которых не начнется моё утро:

1. Стакан теплой воды натощак запускает обмен веществ, активирует работу ЖКТ, способствует детоксикации и увлажнению организма после сна.
Такая привычка помогает улучшить пищеварение, снизить аппетит, уменьшить спазмы, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, выводя токсины.

2. Витамины по дефицитам
Прием витаминов по дефицитам должен основываться на результатах анализов и консультации врача, так как избыток может навредить.

3. Белковый завтрак
Белковый завтрак - залог длительной сытости, стабильного уровня сахара в крови и эффективного контроля веса. Белок стимулирует гормоны сытости, предотвращая переедание, поддерживает мышечную массу и обеспечивает стабильную энергию, предотвращая утреннюю усталость.
Лучшие варианты: яйца, творог, греческий йогурт, рыба.

Какие из этих привычек есть в твоей жизни?

ira_monako Брачный договор спас мою квартиру. А если бы в договор включили мой автомобиль, то мне не пришлось бы выплачивать деньги б. свекрови.
Все помнят, что я выплатила б.свекрови деньги за долю в моем авто. В актуальных сторис подробнее.

ira_monako Не все бабушки и дедушки будут делить наследство со своими внуками, но всё же стоит заранее обезопасить себя и своих детей.
А ещё бывают дети из прошлых браков, они со стопроцентной вероятностью будут участвовать в разделе.

ira_monako Кто уже столкнулся с такой ситуацией?

ira_monako Пиши мне в Директ свой запрос
#психологонлайн