hvatov Shanghai 👘

hvatov на куличах 😁

hvatov провести 55 тренировок за 5 дней и сделать все в лучшем виде, ☑️
потренироваться самому 7 раз, ☑️
следить за едой и за дневной активностью, ☑️
быть на энергии и в настроение, ☑️
проходить обучения ☑️
помогать близким 😊

доволен собой и этой неделей , хоть и загруз такой высокий буквально не присесть — но все идет в лучшем виде. Можно было только чуть-чуть пораньше ложиться спать.

Мне иногда кажется я супергерой хаха, на самом деле просто дисциплина и я кайфую от этого и благодарю.

С каждым разом учусь лучше и лучше и стараюсь передавать своим 🤍🥷

hvatov прогреваю по чуть-чуть как быть 365 дней на ядерном 🤫🤭

hvatov repeat and repeat 🙌🏻

hvatov и вот что с такими сюрпризами делать ?

hvatov наслаждайтесь моментом, цели будут достигнуты всегда, если стараться ⚖️

hvatov Нам всегда трудно дается что-то новое и непривычное для нас.

почему художнику легко рисовать картины ?
почему бегуну нормально бежать марафоны ?
или боксеру выйти на ринг как обычное дело

потому что они уже привыкли, они это делают годами, тысячами а то и десятками тысяч часов, занимаясь этим. Вот и весь ответ

Не нужно бежать от того что нам дается сложно, или забивать на это. Рост всегда там — где сложнее и неудобнее всего.

Переодически, занимая самое неудобное положение — это приводит нас к колоссальному росту. Задумайтесь об этом. А дальше всего лишь в дело идет ПЛАНирование.

Уделяем кааааждый день чему-то сложному по 20-40 минут в день и не замечаем как через 2-3 месяца — это становится уже совсем не таким сложным как раньше 🙏🤔 а результат всегда мотивирует продолжать !

hvatov Ночью сегодня позвонили поздравляли и сказали, что день рождения грустный праздник. От части да, но мы создаем себе праздник всегда сами и как мы настроимся так и будет 😊

В этом году др в понедельник и я решил полностью провести день для себя , мне так хорошо и спокойной, иду по улице и кайфую просто от каждой мелочи, от того что просто дышу и вижу всю красоту вокруг и вообще стараюсь жить так всегда — с благодарность за все что у меня есть 😊

27 лет конечно подкрались незаметно 🙃🙃🙃
сегодня с утра я пошел на завтрак один в своих мыслях и мне таааак хорошо 🤍 сейчас пойду на тренировку с тренером, потом на массаж , потом на ужин с семьей — у моей родной сестры тоже др сегодня.

В общем такой вот уютный, добрый, хороший день получается 😇

Отмечать др большой компанией близких людей пока не хочется, но кто меня знает )))) прислушаюсь к себе и решу на днях! люблю вас

hvatov просто совет 😁