grehova_pp Самые вкусные печеночные оладушки 😁

grehova_pp Лучшее творение из кабачка ❤️

grehova_pp Идеальное утро начинается с любимого Первого живого коллагена 🥰🌿
и с прекрасного завтрака 🍳
Коллаген пью курсом и у меня заметно уменьшились отеки, улучшилось качество кожи, волос и даже сна.

Ну и рецепт завтрака для вас:
-тортилья 1 лист
-яйца 2 шт
-сыр ( сколько совесть позволит )
Для начинки :
зелень , помидоры , рыба/ветчина по желанию

Разбиваем яйца , солим )
Закрываем тортильей , когда яйцо схватится , переворачиваем , посыпаем сыром )
Выкладываем начинку )
Наслаждаемся ❤️

grehova_pp Только у нас не получилось 😂? Научите!

grehova_pp От одного аромата можно сойти с ума 😍
Белковая лепешечка ❤️

-творог 180 Гр
-яйцо 1 шт
-специи по вкусу
-разрыхлитель 1/2 ч л
-мука 2-3 ст л

К творогу добавляем яйцо и специи , хорошо перемешиваем )
Добавляем муку и разрыхлитель )
На пергамент влажными руками выкладываем тесто , формируем лепешечку . Делаем произвольные надрезы )

Для намазочки:
-масло сливочное 20-30 Гр
-зелень
-чеснок
-сыр ( сколько совесть позволит)

Масло убираем в микроволновку на 15 секунд )
Добавляем измельченный чеснок и зелень )
Смазываем лепешечку , посыпаем сыром )
Выпекаем при 180 гр 20 минут в духовке или 10-13 минут в аэрогриле

#худеем #пп #ужин #быстрыерецепты #вкусно #рецепты #завтрак

grehova_pp Спорт и я -ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ❤️🫡

grehova_pp Честный отзыв о тех самых куриных палочках 😁
Это пушка 🔥
Не знаю в чем секрет этого совершенного хруста ! Но они невероятные 😍 и на вкус похожи на хлебные палочки , куда делать курица 😅? Вопрос )

-филе куриное или куриный фарш 400 гр
-яйцо 1 шт
-любимые специи

В блендер отправляем филе или фарш , яйцо и специи . Блендерим до однородности .
Полученную массу выкладываем в кондитерский мешок или обычный пакет .
На пергамент выдавливаем тоненькие колбаски , в моем случае завитушки 😅
Выпекаем в аэрогриле 7-8 минут при 190 гр)
В духовке с обдувом при 180 гр 15-20 минут , время приготовления будет зависеть от толщины )
Пробуйте 😘#худеем #пп #ужин #быстрыерецепты #вкусно #похудение #рецептызаминуту #рецептызаминуту

grehova_pp Долго ждать ?😂

grehova_pp Роллы на ужин ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ✅

-нори 3 листа
-яйца 3 шт
-крабовые палочки 100 гр
-укроп по вкусу
-капля легкого майонеза
-кунжут 10 гр

2 Яйца варим , трем на меловой терке )
Крабовые палочки также трем на мелкой терке )
Добавляем зелень , майонез , перемешиваем )
Выкладываем начинку на край нори , другой край смачиваем водичкой )
Закручиваем рулетик , разрезаем порционно . Каждый рулетик купаем в яйце , посыпаем кунжутом )
Выпекаем при 200 гр 5 минут в аэрогриле )
В духовке при 200 гр 10-13 минут с обдувом )
Наслаждаемся 😍

#роллы #пп #худеем #ужин #вкусно #быстрыерецепты #похудение #рецепты #рецептызаминуту

grehova_pp Поделитесь своими фаворитами от @bombbarru 😊

Идеальней перекуса для худеющих придумать невозможно 😍
Много белка, клетчатка, нет сахара – все, что нужно для сладкоежек

Заказываю на официальном сайте – сразу у производителя продукции, тк цены выгоднее, чем на маркетплейсах/ в спортпите и обычных магазинах. Всегда полный ассортимент и эксклюзивные новинки, которых нет нигде.
Подарки к заказам и в день рождения, кэшбек 5% на каждый заказ, баллами потом можно оплатить до 20% следующего заказа – все это суммируется с промокодами.

По промокоду «GREHOVA” у вас будет скидка 30% ☺️

Реклама ООО «БОМББАР», ИНН 6320026672, erid: 2RanykLwEvm