Мне 42 - тренирую без зала💪 Полные тренировки (разминка + основная часть + растяжка) доступны в. онлайн фитнес-Клубе. по ссылке ⤵️

Другие видеоролики блогера «Тренировки дома онлайн | фитнес | пилатес | питание (fit_dmd)»

6 972

fit_dmd Делай 50 раз каждое утро 🔥 Полные тренировки доступны в онлайн фитнес Клубе, ссылка в описании профиля @fit_dmd

30 мая 2026
Просмотры
6 972
Подписчиков
380 821
vER
1,8%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
3 902

fit_dmd Делай 3 лучших упражнения от сколиоза ⚠️
1) боковые подъёмы по 15 раз
2) попеременные касания руками ног / 20 раз
3) подъёмы корпуса по прямой - взгляд строго на коврик / 20 раз

Отдых между упражнениями 15 сек
Выдох всегда при опускании вниз!

Больше полезных упражнений 👉 @fit_dmd
Полный комплекс домашних тренировок на сайте fitdmd.ru, 🔗 ссылка в описании профиля

29 мая 2026
Просмотры
3 902
Подписчиков
380 821
vER
1,0%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
288

fit_dmd

29 мая 2026
Просмотры
288
Подписчиков
380 821
vER
0,1%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
3 890

fit_dmd Простые упражнения обычно более эффективны, если их делать регулярно 🙏🤗

В онлайн фитнес-Клубе сегодня по плану тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥 Мы будем делать упражнения не только для тонуса мышц, но и от целлюлита на ногах

Присоединяйся в КЛУБ по ссылке в профиле @fit_dmd

28 мая 2026
Просмотры
3 890
Подписчиков
380 821
vER
1,0%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
2 890

fit_dmd ЧАСТЬ 2.... Давно хотела показать преображение нашей квартиры после ремонта

Ремонт делала бригада моего мужа Дмитрия - он профессионально занимается ремонтами и строительством домов уже более 15 лет

Оцените ❤️
Скажите, как Вам результат?

27 мая 2026
Просмотры
2 890
Подписчиков
380 821
vER
0,8%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
4 174

fit_dmd Давно хотела показать преображение нашей квартиры после ремонта

Ремонт делала бригада моего мужа Дмитрия - он профессионально занимается ремонтами и строительством домов уже более 15 лет

Оцените ❤️
Скажите, как Вам результат?

Продолжение во 2-й части..

27 мая 2026
Просмотры
4 174
Подписчиков
380 821
vER
1,1%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
3 684

fit_dmd Без лишних слов.. слезы застилают мне глаза и не дают написать больше 😭

27 мая 2026
Просмотры
3 684
Подписчиков
380 821
vER
1,0%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
10 791

fit_dmd Если хочешь полностью изменить свое тело на домашних тренировках, присоединяйся на пробный период в онлайн фитнес-Клуб / ссылка в профиле @fit_dmd

27 мая 2026
Просмотры
10 791
Подписчиков
380 821
vER
2,8%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
4 905

fit_dmd Если любишь спать на боку, смотри до конца 🤗 Присоединяйся на пробный период в онлайн фитнес-Клуб по ссылке в профиле @fit_dmd

21 мая 2026
Просмотры
4 905
Подписчиков
380 821
vER
1,3%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
41 050

fit_dmd ☝️🤣🤣🤣🤣🤣🤣 На самом деле разрешаю моим подопечным вписывать в свой колораж бокал белого сухого 🥂, я ж не извepг 🥹

20 мая 2026
Просмотры
41 050
Подписчиков
380 821
vER
10,8%
Категории
Рилсы в топе
fit_dmd
Закрыть