fit_dmd 5 движений утром - здоровье и энергия на весь день ✔️ / Только час действует промо-код на вход в КЛУБ всего за 590 р‼️ Промо-код 👉 "ФЕЯ ОКСАНА" / ссылка в профиле @fit_dmd

fit_dmd Валики над коленями - это на 80% отёк ‼️/ Приглашаю женщин с лишним весом, кому за 40.. в онлайн Клуб - ссылка в профиле @fit_dmd

fit_dmd Девочки, я хочу чтобы Вы знали, что может быть при защемление седалищного нерва и чем это лечить... Весь наш путь я буду Вам показывать. Пока результат не очень, но я знаю, что ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ХОРОШО 🙏😢🥹

fit_dmd Выглядит странно - работает шикарно 💓/ Подпишись 👉 @FIT_DMD, здесь много упражнений для женщин за 40 и после родов

fit_dmd А ВЫ ЗНАЛИ, что будет если поднимать руки в локтевом замке 😱?

Делай 100 раз в спокойном темпе

Подпишись 👉 @FIT_DMD / здесь ещё больше полезных упражнений для женщин всех возрастов

fit_dmd Девочки, мне плохо 🥺 Этот месяц преследует нас череда неудач ((
Ночью муж снова не не спал от боли - защемление седалищного нерва, меня укусил клещ - до сих пор переживаю. .

и вот просто тарелка
выскальзвает из рук вдребезги
и я срываюсь 😭😭😭

Слезы сами текут...

fit_dmd Мы так с девочками пресс качаем в Клубе 🔥 Делай по 20 раз три круга подряд..

Вход в Клуб по ссылке в профиле @fit_dmd

fit_dmd Такое упражнение быстро делает ручки тоненькими и подтянутыми даже после 40-ка..

Сегодня в онлайн Клубе по плану тренировка с акцентом на заднюю поверхность бедра, руки и грудные мышцы 🔥

Эти три зоны в первую очередь всегда выдают женский возраст, поэтому часто в Клубе уделяем им внимание 🙏

Хочу, чтобы Вы тоже сделали эту тренировку и уже вечером сразу увидели, как мышцы пришли в тонус и подтянулись!

Присоединяйтесь в Клуб по ссылке в профиле @fit_dmd

fit_dmd Секрет остеопата ✔️ Девочки, я уже отправила в Клуб план тренировок на следующую неделю 🔥

ГРАФИК ТРЕНИРОВОК В КЛУБ :

- будет 2 силовые тренировки с небольшим акцентом на бицепс бедра (самая целлюлита зона)

- сделаем 2 тренировки пилатес с мини фитболом

- а в среду будет жиросжигающая, танцевальная тренировка

Девочки, кто хочет с нами заниматься просто переходите по ссылке в профиле @fit_dmd и уже через минуту станете участницей онлайн Клуба женского фитнеса 🏘️🔥

fit_dmd Не успели пережить укус клеща, как случилось это 😭..