Лучшие reels блогера «Ната Дунаевская. Личный бренд. Рецепты. Стройность. (dunaevskaya_)»

🍱 Со мной ты ♥️ готовить🪄. ПОЮщий нутрициолог с опытом -25кг. Шеф-преподаватель @novikov_school Счастливая жена и мама 3-х👼🏼. 👇🏼МОИ МЕНЮ И ГАЙДЫ👇🏼

74 659
1 762 731

dunaevskaya_ Это лечится?🙈🤣

Ладно, шучу! Чаще у Евы комната в состоянии п@здецкая, а не детская🤣

Мои золотые правила:

Порядок в комнате, это головная боль моих детей. Не убираю, не раскладываю вещи, не мешаю им взрослеть.

Порой меня жутко бесит их бардак, но я стараюсь держаться🙈 Сейчас у Евы каникулы и не комнату выглядит вот так, даже я в шоке с😳

25 февраля 2026
Просмотры
1 762 731
Подписчиков
806 477
vER
218,6%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_

Другие видеоролики блогера «Ната Дунаевская. Личный бренд. Рецепты. Стройность. (dunaevskaya_)»

28 512

dunaevskaya_ Для чего мне это?

Да, я понимаю, что все чаще слышу: Наташ, отдохни, остановись, но я не слушаю. Эта давящее чувство ответственности, трое детей, работа, учеба, ипотеки, ремонт. Еб@шить приходится не по детски.

Знали бы вы, как я устала от бешенного Московского темпа, всё это высасывает силы и энергию. Расстояния, пробки, цены, но при этом я отдаю себе отчет, что сервис, обучение, медицина в Москве на высоком уровне.

Какие выводы я сделала для себя из сложившейся ситуации? Пока я в процессе формирования. Да, я понимаю, что надо замедлиться, но учить со стороны кому и что надо сделать, всегда легко. У меня пока нет возможности остановиться, пока есть силы…

24 мая 2026
Просмотры
28 512
Подписчиков
805 923
vER
3,5%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
41 167

dunaevskaya_ Третий день после после операции, полет нормальный. Чувствую себя уже прекрасно, готова бежать домой, дела не ждут.

Мне повезло, потому что поселили меня в одноместную палату. Хочу лежу, хочу сижу, хочу сплю)))

Кормят по расписанию и мне очень вкусно, обожаю больничную еду.
Читаю книгу.
Вчера даже включила телек)))

Если бы первые два дня не была скрючена от трубки в животе, это почти пансионат за ноль рублей.

24 мая 2026
Просмотры
41 167
Подписчиков
805 923
vER
5,1%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
16 903

dunaevskaya_ Поздравлять будем @chigak.alexey ?
Уверенно шагает к 10.000

P.S. Задания для меня и шефа, пишите в комменты, а не мне в директ)))

Какие рецепт хотите, какие челленджи, в общем всё, что вам было бы интересно и познавательно!

24 мая 2026
Просмотры
16 903
Подписчиков
805 923
vER
2,1%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
13 538

dunaevskaya_ Думаю, что вы уже устали немного от моего больничного контента, пришло время немного разбавить ленту.

Придумайте задание для меня и для Алексея👇🏼

Я предложила Алексею снять мини-сериал, где я буду давать ему задания, чтобы он снимал регулярно контент и постепенно это станет для него привычкой. Наша цель-10.000 читателей.

Ну а шеф, продолжит лепить из меня профессионального повара, знали бы вы, какие я под руководством шеф Веллингтоны научилась готовить. Моя цель подготовка званного ужина.

23 мая 2026
Просмотры
13 538
Подписчиков
805 923
vER
1,7%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
25 954

dunaevskaya_ Вчера прошел мой первый МК в Novikov School, ждала, готовилась, переживала, чтобы все прошло идеально.

Ко мне приехали девочки не только из Москвы, но и из Ижевска, Рязани, Осетии, но есть одно но, я не приехала…

Вы не можете представить какой спектр эмоций и чувств, я пережила в 2 часа ночи в больнице, осознав, что через 12 часов у меня мой первый МК.

Клянусь, искренне верила в то, что аппендицит, это раз и побежала.

Я просила доктора меня отпустить, умоляла обезболить, а я бы провела МК и клялась, что вечером приду на операцию. Сейчас пишу это и смеюсь сама над собой. Доктор явно схитрил, говорит-давай мы операцию сделаем, а утром уедешь под расписку.

Лежу я такая в операционной, уточню у хирурга сколько по времени будет моя операция🤣 прикидываю сколько могу полежать после, чтобы отойти от наркоза, мне же надо успеть на МК.

Спойлер. Никто меня никуда не отпустил. Доктор пробегал мимо моей палаты, со словами: я Вас даже слушать не буду.

Приходит осознание, что до МК 5 часов, я не могу сбежать из больницы и нужно срочно подстраиваться под предлагаемые обстоятельства. В такие моменты, я действую с максимально холодной головой, пропуская стадию ох@евания (а когда все позади, рыдаю навзрыд, чтобы выпустить э�

23 мая 2026
Просмотры
25 954
Подписчиков
805 923
vER
3,2%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
28 142

dunaevskaya_ Даже подумать не могла, что буду в подгузнике хорошо🤣💅 Но больше не надо, спасибо😎

23 мая 2026
Просмотры
28 142
Подписчиков
805 923
vER
3,5%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
141 365

dunaevskaya_ Вас так взбудоражил подгузник?🤣 Правда? Ну давай обсудим!

Я понимаю, что для кого-то подобный контент может быть неприемлемым, но хочу подчеркнуть и выразиться словами нашего современника Тикова: «Мне п@хуй, я так чувствую» ну это если очень коротко🤣

Большинство из Вас, мечтает иметь большую лояльную аудиторию, которая доверяет, готова прислушиваться к советам, а у меня это есть. Я годами по крупицам собирала, выстраивала отношения со своей аудиторий, я не боюсь быть живой, я не боюсь быть собой.

Даже если автор блога, может выйти в подгузнике, это жизнь и да, вчера я оказалась не там, где должна быть! Так же смело я могу занимать пространство, говорить, чувствовать, думать... В этом и сила, понимаете? Я не ищу красивые ракурсы, удобные темы, я вообще не стремлюсь быть удобной для общества.

Я больше не стремлюсь к тому, чтобы меня поддержали, одобрили, полюбили!

Я люблю себя, я поддерживаю себя в любой ситуации!

Мой инстаграмм-это мой личный дневник взлетов и падений, радости и горести. У меня тут весь спектр эмоций. Я люблю каждый свой день, а они бывают разные. Я пересматриваю свои же посты, читаю забытые мысли и эмоции и мне не стыдно и не страшно делиться с этим миром. А вот если вам это не нр

23 мая 2026
Просмотры
141 365
Подписчиков
805 923
vER
17,5%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
128 943

dunaevskaya_ Все кто пишут, что я хоть в больнице отдохну🗿

Отвечаю Вам. Я уже в ах@е от количества выпавших дней и с ужасом думаю о том, что мне придется наверстывать все упущенное…

Конечно, мой внутренний голос говорит, а давай пошлем все на х@й. Отпусти контроль, ну попробуй.

А я бл@дь уже пробовала, понимаете?🤣

P.S. А вообще, я искренне верила, что аппендицит это раз-раз и побежала домой. Я вчера была абсолютно серьезно настроена на то, что в 3:00 мне сделают операцию, часов до 10, максимум до 12, я полежу, потом уйду под расписку и еще на МК успею. Ржу сейчас сама над собой. Наивная чукотская девочка🤣

Кстати, крем то солнцезащитный я так и не заказала, а нужен ли он мне теперь? Мои представления о медицине и восстановлении после операции, пока абсолютно не соответствуют реальности🤣

23 мая 2026
Просмотры
128 943
Подписчиков
805 923
vER
16,0%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
660 298

dunaevskaya_ У меня нет слов, чтобы описать весь спектр чувств и эмоций. В данную минуту, я должна проводить МК в Novikov School, но вместо этого, я лежу с трубкой в животе в хирургии…

22 мая 2026
Просмотры
660 298
Подписчиков
805 923
vER
81,9%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
40 133

dunaevskaya_ Я начну, вы ох@еете💅🤣

21 мая 2026
Просмотры
40 133
Подписчиков
805 923
vER
5,0%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
Закрыть