Лучшие reels блогера «Ната Дунаевская. Рецепты. ПП. Похудение. (dunaevskaya_)»

🍱 Со мной ты полюбишь готовить. 🥗 Поющий фитнес-нутрициолог с опытом -25кг. 👧🏼👦🏽👶🏽Счастливая жена и мама 3-х👼. 🥗НОВОЕ МЕНЮ УЖЕ В ПРОДАЖЕ 👇🏼🚀

22 353
4 864 544

dunaevskaya_ 800 гр шоколада + 700 гр фисташковой пасты + пачка жареного катаифи = слипшаяся 🍑😂 и очень дорогая Дубайская шоколадка😂

12 июня 2025
Просмотры
4 864 544
Подписчиков
706 462
vER
688,6%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_

Другие видеоролики блогера «Ната Дунаевская. Рецепты. ПП. Похудение. (dunaevskaya_)»

48 555

dunaevskaya_ Просто попробуй! Скоро начнется сезон арбузов, попробуй это сочетание!

Арбуз+брынза. Идеально с сыром сиртаки. Очень важно, чтобы арбуз был прям сладкий-сладкий.

Арбуз — один из символов лета, радости, юга. Когда ешь его, ты как будто уже в отпуске или хотя бы на даче. Конечно же, все, что с арбузом, обращает на себя внимание. Я настоятельно рекомендую попробовать это крышесносное сочетание👌🏼У него необычная комбинация вкусов — сочный сладкий арбуз и соленая кремовая брынза создают интересное сочетание.

17 июля 2025
Просмотры
48 555
Подписчиков
706 331
vER
6,9%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
29 976

dunaevskaya_ Дубль 2. Так видно процесс чистки?

В прошлый раз мне писали, что плохо видно, как чистить креветки. Исправляюсь🫡 Повторяю процесс. И да, очень важно, под хвостом у креветки кровеносный сосуд и его не чистят, мы убираем только прямую кишку в ней песок и 💩 креветки.

Но конечно чистить или не чистить дело личного выбора. Я лишь показываю Вам, а вы решаете, прислушиваться или нет.

🍤🦐 О маринаде:

На 1,5 кг креветок
4 зубчика чеснока (разбавить)
4 ст.л. Оливкового масла
Соль/молотый черный по вкусу (соль не жалей, но и не переборщи)
Соевый соус 5 ст.л.
Пару веточек розмарина.

Держу в маринаде ночь, но один раз продержала двое суток, вышло волшебно👌🏻

🧑🏼‍🍳Как жарить? Это очень важно. Креветку важно не высушить. На сильном огне, я жарю буквально по минуте с каждой стороны, нет не сырая, офигенная сочная креветка с насыщенным вкусом.

14 июля 2025
Просмотры
29 976
Подписчиков
706 331
vER
4,2%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
30 934

dunaevskaya_ Осознаю каждый шаг! И каждой из Вас желаю всё делать осознанно🫡

8 июля 2025
Просмотры
30 934
Подписчиков
706 331
vER
4,4%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
107 784

dunaevskaya_ У вас так же? Только честно!

Моим детям 13, 9 и 3 года! Это просто ахтунг! Мы сегодня играем в семью года, решили провести вместе счастливый воскресный день, все переругались, пока собирались на пляж. Посмотрите в сторис. На лице старшей все написано. Ну трехлетка, это как отельный вид кайфа, то дверь открыли, а она хотел сама, как итог истерика, то она хотела пойти голая, а мы не разрешили. Я всё чаще задаюсь вопросом: зачем мне это надо? Ну чего их мучать? Зачем им эти моря и океаны, когда они вечно всем недовольны? Вы как? Есть тут родители года? 😂 Как держитесь?

6 июля 2025
Просмотры
107 784
Подписчиков
706 331
vER
15,3%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
50 457

dunaevskaya_ Я начну, а ты продолжай в комментах👇🏼

Я научилась тратить на себя деньги и ставить себя на первое место.

Я научилась отстаивать свои границы и говорить, что со мной так нельзя.

Я научилась слать людей на х@й, если они это заслужили.

Я научилась не бояться осуждения и проработала страх отвержения.

ХВАСТАЮСЬ!

Я полетела в 2024 году в Дубай, мне было как-то стыдно, что моя семья осталась в Москве. Муж с детьми остался и я из чувства вины, решила, что хочу пойти купить им всем подарки. Когда я вошла в Дубай Молл, я сама от себя не ожидая перестроила маршрут, купила себе первое Cartier на которое жабила деньги, пошла в VS, LV и я хвастаюсь, потому что это было офигенно. Детям я не привезла ничего😂

А еще я хвастаюсь, что у меня офигенные зубы, когда я начала неплохо зарабатывать, все силы я бросила не на покупку последних iPhone, а на восстановление после родов и кормлений. Сейчас у меня улыбка мечты, на которую ушло 5 лет работы.

А еще я хватаюсь тем, что у меня офигенная женственная фигура после 3-х родов, я смогла привести себя в форму и сбросила больше 20 кг.

Пойду еще в комментах похвастаюсь! И вас почитаю!

4 июля 2025
Просмотры
50 457
Подписчиков
706 331
vER
7,1%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
366 541

dunaevskaya_ Муж приехал! Как же быстро пролетает наше Турецкое лето, собственно, как и жизнь. Цените каждый миг.

P.S. Даня предатель😂

1 июля 2025
Просмотры
366 541
Подписчиков
706 331
vER
51,9%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
27 853

dunaevskaya_ Вчера Мира была с температурой и 🤮, в сегодня уже сложно ничего и не было!

Я с 2012-2016 супер тревожная мать, по вечным больницам, боялась даже сквозняков. Сейчас с улыбкой вспоминаю, как купала Еву (мой первенец) в предварительно нагретой обогревателем ванной.😂 Это было жутко и очень тяжело для меня, я боялась буквально всего.

С 2016 я начала делать первые шаги к адекватному материнству, как раз родился мой второй ребенок. В 2017 Дане 10 месяцам Еве 4 года и мы летим в Турцию, первая заграница с детьми, страшно жутко, не говорим никому, потому что начались бы охи и вздохи, что тащим детей не пойми куда. Ровно за сутки до вылета у Дани загноился палец на ноге, температура. Я ноги в руки, бегу с ним к хирургу и говорю ему, что мы завтра улетаем, наверное поездку лучше отложить. На что доктор мне отвечает, ни к коем случае, соленая вода как раз пойдет ему на пользу и нагноение пройдет. Успокоилась, температура у Дани снизилась, ножку начали обрабатывать, улетели и это был лучший отдых в классном отеле. Конечно один чемодан у меня был с лекарствами на всякий случай😂Ладно, небулайзер я по сей день вожу, но тут уж извините, кто сталкивался с крупом, меня поймут. Там было буквально всё и не все случаи жизни, вылечить можно было весь отель😂

В 2019 мы без обратных билетов улетели в Доминикану с детьми, подруга сказала, чтобы лекарства не тащила, смысла нет. И я ничего не брала вообще, кроме ингалятора конечно😂 Но у нас была страховка, куда бы я не летала, хоть на 3 дня, страховка есть всегда. Она понадобилась нам, Даня заболел в Доминикане, но врачи быстро покапали его, назначали лечение, выдали в госпитале все лекарства и в тот момент, я поняла, что еду не в чистое поле, вокруг меня люди и мне всегда помогут. С таким настроем и летаю.

Вот уже 3 года подряд, я одна летаю с тремя детьми в Турцию и не было такого, чтобы мы не побывали в госпитале, я там уже всех врачей знаю😂 И нет мне не страшно и я еду туда абсолютно спокойно и уверена, что там помогут. Вчера Мира подозрительно долго спала, проснулась вялая с температурой и рвотой, в прошлом году все было тоже самое и ровно за сутки ее подняли на ноги.

26 июня 2025
Просмотры
27 853
Подписчиков
706 331
vER
3,9%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
44 588

dunaevskaya_ ❤️ Нам с Мирочкой не жалейте🫂

Если вы в Турции рекомендую купить юфку! Она продается на турецком базаре и в супермаркетах, но скажу честно, для меня самая вкусная на базаре, вот как на видео.

Если вы не в Турции, берите фило-тесто, собственно юфка это разновидность фило. Два года назад, я перепутав с лавашем купила ее на базаре и поняла дома, что это что-то не то😂 Выбрасывать хороший продукт было жалко и я решила немного поколдовать, получилось весьма вкусно. Я готовлю ее просто с сыром, шпинатом, а сегодня решила еще приготовить с творогом это волшебно. Завтра еще шпинат добавлю. Готовится просто и быстро, конечно же очень вкусно. В Россию я всегда с собой везу пару пачек, раскладываю по пакетам порционно и замораживаю.

Рекомендую попробовать🧑🏼‍🍳

26 июня 2025
Просмотры
44 588
Подписчиков
706 331
vER
6,3%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
197 697

dunaevskaya_ Мамы трехлеток меня поймут!😅

Образы на Мирочке @hb_happybaby

Реклама. ООО «Опт-Юнион». ИНН 5008053596. erid 2VfnxyTaQHW

25 июня 2025
Просмотры
197 697
Подписчиков
706 331
vER
28,0%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
51 122

dunaevskaya_ Уместно ли находится на кухне в купальнике?

Ну смотрите, мои ранимые птички, с точки зрения этикета нахождение в ресторане (например Турецкий all in) или проходка по городу в купальнике, даже если это курорт НЕУМЕСТНО и такое для меня неприемлемо. Еще бы я наверное отметила, как большой любитель кулинарии и человек обучающийся в этом направлении, нахождение в купальнике с точки зрения техники безопастности не совсем уместно и чревато получением ожогов, например живота😂

Но нахождение на моей кухне, уместно хоть голой, потому что это моя территория и мои правила. Если вам это не нравится, то просто знайте, я не обязана соответствовать вашим ожиданиям, поэтому разбирайтесь с этим самостоятельно.

Задайте себе вопрос: что меня триггерит?

Возможно вам хотелось бы так же, но по каким-то причинам вы себе этого позволить не можете, поэтому ваше напряжение сливаете вот таким не экологичным способом.

Еще важный момент, который я просто обязана проговорить. Есть такое понятие, как культура, традиции и ценности и у всех они разные, для вас неэтично, для меня совершено нормально. Если в вашей культуре нельзя находится в открытом купальнике, это не делает вас лучше или хуже, вы просто другие и мы другие.

Хочу поделится с вами историей. В прошлом году, мы загорали на пирсе в Турецком бич клабе, я была в своем неприличном купальнике, как на видео😂 И рядом с нами расположились Европейки, они начали загорать топлес. Скажу честно, я смутилась, для меня это не очень комфортно, для них абсолютная норма.

И знаете что я сделала? Улыбнулась, собрала вещи и ушла не демонстративно, а вполне спокойно! Потому что именно так поступают эмоционально зрелые люди. Мой комфорт-дело моих рук. Так вот, дорогие комментаторы, если вам не нравится, то ваш комфорт, дело ваших руках, я вас не держу и как минимум еще ближайший, месяц я буду в купальнике😂

24 июня 2025
Просмотры
51 122
Подписчиков
706 331
vER
7,2%
Категории
Рилсы в топе
dunaevskaya_
Закрыть