aviramira_pp Специально уехала подальше от города, а тут такое. Уже и забыла, что на природе люди любят слушать музыку погромче 😅🫠

🌿БЛОГ ПРО ЗОЖ🌿 Подписывайся✨

aviramira_pp Мне нравится вся эта тема с ЗОЖем, ПП и безопасным бытом. Это очень интересно. Это дает мне ощущение безопасности и ресурса. А тем, кто этого не понимает, нам просто не по пути. Доказывать, что я что-то делаю СЛИШКОМ мне не надо.

Я живу так, как мне в кайф.
Вы живете так, как вам в кайф.

И всё.

Если мы с вами на одной волне 🌊🏄🏻 - подписывайтесь здесь и в ВК на меня (ссылка в шапке профиля).

Контент там отличается от того, что я публикую здесь. В ВК очень много ссылок на всё что я использую для своего безопасного быта, ЗОЖа и ПП. Пользы просто море😉

aviramira_pp Сейчас многие массово отказываются от синтетики. Я в том числе. В видео рассказываю почему и показываю свой первый комплект из крапивы 😍

Ткань из крапивы выглядит как лен, но меньше мнется и намного удобнее в жизни - особенно летом. Не липнет, дышит и подстраивается под температурный режим. В холод в ней тепло, в теплую погоду - не жарко.

Делитесь в комментариях как у вас сейчас дела с одеждой. Переодеваетесь в натуральные ткани или вам всё равно?

aviramira_pp Еще одно важное правило, о котором я не сказала в видео из-за ограниченного тайминга: это не покупать фрукты с машин у дорог.

Фрукты, выставленные на продажу рядом с оживлёнными трассами, впитывают из выхлопных газов оксиды азота, оксид углерода и мелкодисперсные частицы. Эти загрязнители оседают на поверхности плодов. Особую опасность представляют соединения тяжёлых металлов и полициклические ароматические углеводороды, которые способны проникать в мякоть.

Обычное мытьё не всегда позволяет полностью удалить эти вещества. Регулярное употребление таких продуктов ведёт к накоплению токсинов в организме, что может спровоцировать проблемы с пищеварением и ослабить иммунитет.

👀 Знали про такие правила или у вас есть свои?

aviramira_pp Рубрика «вопрос от подписчика»

Оказывается многие не знают почему нельзя покупать чай в пакетиках🥲

Выбирайте всегда рассыпной чай! Он тоже очень вкусный. Пробуйте разные. Ищите тот, что надолго останется на вашей полке.

🌿Мой любимый - из листьев малины. Он и вкусный, и убирает боли в КД (если пить регулярно до КД).

🌿Еще очень нравится ройбуш. В нем меньше всего танинов. Идеально сочетается с лимоном.

🌿Липовый просто невероятно душистый и вкусный.

🌿 Шиповник - богат витамином С, легкое желчегонное, антипаразитарное средство. Можно им запивать блюда, богатые железом. Так железо лучше усвоится. Но есть нюансы. Ролик про шиповник есть ниже в ленте.

Делитесь в комментариях какой ваш любимый чай.

aviramira_pp Пользуетесь зубной пастой с фтором? 👀
У меня есть любимая паста без фтора. Если кому-то нужна ссылка на нее - напишите в директ💌

aviramira_pp Судя по комментариям в предыдущих Рилс многие не понимают почему нужно по-максимуму менять предметы быта, посуду, средства гигиены и прочее на более безопасные альтернативы.

В шапке профиля я прикрепила ссылку на научный фильм «Нанопластик. Угроза жизни».

Посмотрите, это очень познавательно.

Никто нас не придет спасать от загрязнения пластиком. Только массовый осознанный отказ от его использования поможет человечеству выжить.

Просыпайтесь!

aviramira_pp Десерт с высоким содержанием железа, меди, омега-3, кальция, селена, магния, витамина С и клетчатки.

Готовим вкуснейший клубничный чиа-пудинг

Ингредиенты на 1 порцию:

🍓Семена чиа - 2 ст.л.
🍓Овсяные хлопья - 1 ст.л.
🍓Клубника - 120 г
🍓Молоко кокосовое 17-19% жирности - 200 мл
🍓Мёд - 1 ст.л.

Всё взбить в блендере, украсить ягодами и орешками!

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Ссылки на все ингредиенты и на блендер на моем сайте наполезном.рф

Именно этот рецепт легко найти через поиск на сайте. Вводите слово «чиа»🫧

aviramira_pp Рецепт кунжутного смузи👇🏻

Ингредиенты на 1 порцию:

▫️Клубника - 5-6 ягод
▫️Банан - 1/2 шт
▫️Кунжут - 1,5 ст.л.
▫️Молоко растительное нежирное - 150 мл
▫️Подсластитель - по желанию, если любите послаще.

Кунжут лучше предварительно замочить в чистой холодной воде, так он будет меньше горчить. После промыть, слить лишнюю жидкость.

Соединить в блендере клубнику, банан, кунжут, молоко.

Взбить в однородную массу и сразу выпить.

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

Ссылки на блендер и нитратомер на моём сайте 👇🏻
НАПОЛЕЗНОМ.РФ

Через поиск на сайте наберите «смузи клубника-банан»

aviramira_pp Запеканка из овсянки с ягодами
_____________________
☝🏻Ссылки на все ингредиенты вы найдете на моем сайте наполезном.рф. Именно этот рецепт легко найти через поиск на сайте. Вводите «запеканка».
_____________________
Ингредиенты на 1 взрослую порцию или 2 детских:

▫️ Овсяные хлопья без глютена - 80г
▫️ Кокосовая стружка - 1 ст.л.
▫️ Семена чиа - 1 ст.л.
▫️ Растительное молоко (любое) - 200 мл
▫️ Подсластитель (кленовый сироп, финиковый, топинамбура, мёд на выбор) - 1-2 ст.л.
▫️ Банан - 1 крупный спелый. Чем спелее, тем лучше.
▫️ Любые ягоды - горсть или по вкусу.

Банан размять вилкой в пюре, добавить все сухие ингредиенты, подсластитель, растительное молоко, ягоды. Всё перемешайте.

Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 25 минут.

Перед подачей дайте немного остыть👌🏻