anna_lysenko_fit Как бы вы отреагировали, если бы я подошла к вам в зале?🤭
#нутрициолог #тренажерныйзал #здоровье осанка

anna_lysenko_fit Рост 166. Ваши предположения?😆 смотрите ролик до конца
При съемке видео не было использовано ни одного ИИ или редактора #нутрициолог #тренажерныйзал #похудение #здоровье #косметолог

anna_lysenko_fit Что думаете?😁

anna_lysenko_fit О том, как исправить выпадающий животик, читайте в актуальном «Женское здоровье»

Мне нравится, как парень постарался поддержать девушку, но честно, это медвежья услуга, потому что у молодой нерожавшей девушки в норме абсолютно плоский живот. И если живот выпадает, это НЕ норма (за исключением месячных, тут все понятно, я думаю).
Зная анатомию, можно понять, что никакая матка и кишечник не должны выпирать. Это симптом дисфункций, о которых я рассказала в видео

Первый ролик принадлежит @lilylifts

#нутрициолог #тренажерныйзал #здоровье #женскоездоровье #похудение

anna_lysenko_fit ‼️Внимание - это видео НЕ про то, как угождать мужчинам своей узкой матильдой, а про реабилитацию женщин после родов.
Женщине стоит заниматься реабилитацией своих мышц тазового дна для самой себя в первую очередь, тк неприятные последствия родов доставляют дискомфорт прежде всего ей. Реабилитация осуществляется с помощью упражнений на глубокие мышцы живота и тазового дна.

После наступления менопаузы у женщины снижаются эстрогены и
ослабевает связочный аппарат тазового дна, что способствует опущению органов малого таза. Не допустить это помогут тренировки мышц тазового дна, о которых я пишу в актуальном «Женское здоровье»
#нутрициолог #женскоездоровье #здоровье

anna_lysenko_fit Про ботокс и детей с ДЦП - не надо мне это писать, это крайне слабый аргумент, тк детям с ДЦП ботокс ставят в лечебных целях, чтобы облегчить их состояние, это хоть как-то может облегчить их спазм мышц. И сравните со здоровой женщиной, которая ставит ботокс в эстетических целях, чтобы у нее был гладкий лоб! Это совершенно разные цели применения и сравнивать их нельзя. Я читала о побочке после ботокса - ухудшение зрения, слуха, кроме дефектов - птоз века, упавших бровей и отеков.
Главное, что стоит понимать - у вас появляются морщины и заломы на лбу не из-за мимической активности (посмотрите на активную мимику у подростков и молодых людей!). Морщины на лбу появляются из-за старения кожи, поэтому работать надо с качеством кожи посредством аппаратной косметологии и различных стимуляторов коллагена, биоревитализации и прочих препаратов.
Написав в комментарии слово «Лоб», вы получите урок, как расслабить мышцы лба и межбровья без ботокса. Сама делаю это регулярно, и несмотря на подвижную мимику, у меня совершенно гладкий лоб и межбровье. Огромная экономия на ботоксе + отсутствие побочек. Поделитесь этим постом с теми, кому это будет полезно!

В начале видео отрывки из роликов @dr.antonovich и @anna._max
#нутрициолог #тренажерныйзал #ботокс косметолог здоровье

anna_lysenko_fit Быть скрюченной бабкой в 40 лет или молодухой в 60 зависит не столько от денег, а от вашего желания и труда.
Чтобы выглядеть молодо и быть здоровой, желательно соблюдать 2 условия:
1. не иметь лишнего веса (худоба как у Деми, правда, не совсем то, нужны мышцы)
2. И иметь длинную шею. Не забудьте, межпозвоночные диски на 90% состоят из воды. Если вы скрюченная с плохой осанкой, то спазм мышц шеи и спины будет уплощать ваши диски, это плохо отразится на давлении и когнитивных способностях. Длинная шея нам нужна не только для красоты и хорошего овала лица, а в первую очередь для здоровья!
Подробности в актуальном «Шея»
#нутрициолог #тренажерныйзал #здоровье
осанка косметолог ботокс тренировки

anna_lysenko_fit Пиши в комменты «Комплекс» 🫶🏻
#нутрициолог #тренажерныйзал #здоровье
косметолог осанка ботокс

anna_lysenko_fit А у вас как?🤭 #нутрициолог #похудение #здоровье

anna_lysenko_fit Когнитивное искажение = спортсмен должен иметь спортивное тело. Может, но не должен. Спортивное тело - то, которое ВЫГЛЯДИТ спортивным. Потому что мышцы на этом теле выросли не просто так, а вследствие определенных действий. Просто профессиональные спортсмены часто выглядят неспортивно, потому что их задача выполнять определенные нормативы - пробежать, прыгнуть, метнуть, набрать баллы и тд. Как правило, выглядят спортивно те профспортсмены, которые следят за питанием и параллельно занимаются в зале - футболисты, легкоатлеты и тд.
Проф спорт не дает автоматом эстетику тела. И хватит называть спортивным тело, которое таковым не выглядит. Для сомневающихся, забейте в гугл вопрос «Как выглядит тело спортивной женщины или мужчины» и увидите на картинках, как.

Я занималась спортом и достигла больших успехов, но мое тело и близко не выглядело так, как сейчас, хотя я была моложе на 20 лет. Некоторым НЕДОтренерам, трудно смириться с тем, что эстетика - это такой же результат тяжелого труда, как и спортивные победы. Но это две параллельные линии, и они не пересекаются. И кстати, я считаю, что тренер по фитнесу ОБЯЗАН выглядеть эстетично. Иначе на кого равняться его подопечным? Хотя….можно равняться на меня😎 и других ПРОФПРИГОДНЫХ специалистов, у которых их физ форма конгруэнтна их знаниям🤌🏻. Кому-то мой пост покажется самодовольным, а я имею на это право, вследствие моих регалий, заслуг, результатов работы и внешнего вида. Сначала добейтесь того же, а потом я выслушаю ваши возражения.
А вы, уважаемые читатели, согласны с моим мнением? #нутрициолог #тренажерныйзал #здоровье

anna_lysenko_fit Кто понял, тот понял🤭