Биохакинг⭐️Коуч тела и души⭐️Блогер Сочи

🔥 **Невролог сказал: “Ляг на пол и делай ЭТО”. Попробовала — и была в шоке.** Кортизол — это не просто гормон. Это химия выживания, которая может жить в теле годами. Когда он высокий, тело работает так, будто опасность всё ещё рядом Снаружи — дела, работа, встречи. Внутри — постоянная настороженность, будто фоном идёт тревога, которую никто не видит. Гормоны и тревога заставляют тебя заедать стресс Ты набираешь отеки и лишний вес Кожа теряет тонус и появляются высыпания Когда кортизол выходит за пределы нормы, кровь уходит в мышцы — “на случай бежать”. Органы остаются без питания В Гарварде доказали: всего 60 секунд такого движения снижают кортизол на 35%. Дети это делают автоматически — катаются по полу, проживая эмоции телом А мы их за это ругали и кричали «прекрати истерику» Взрослые не могут быстро прожить стресс и тонут в кортизоле Катание по полу: — снимает мышечную броню — возвращает телу сигнал «я в безопасности» Просто перекаты с боку на бок. Одна минута — и нервная система перезагружается Я записала протокол по моей 5 ступенчатой системе высокого кортизола Пиши КОРТИЗОЛ в комментариях — отправлю подробности

@alla_goncharova_s

5 неочевидных продуктов от кортизола (поэтому уходит вес, отёки и вздутие) Многим кажется, что проблема в питании. Но чаще тело просто живёт в хроническом стрессе. Высокий кортизол включает режим выживания: он держит воду, усиливает вздутие и копит жир «про запас». Кортизол снижается не диетами, а сигналом безопасности для нервной системы. Иногда его дают очень простые вещи. 1️⃣ Сода (не внутрь) Ванны для ног: — расслабляют нервную систему — запускают лимфу — уменьшают вечернее напряжение и отёки 2️⃣ Аромамасло лимона (1 капля) Воздействует прямо на центр стресса в мозге: — снижает тревогу — углубляет дыхание — тело выходит из режима «я должна» 3️⃣ Родиола розовая Работает с надпочечниками: — повышает стрессоустойчивость — снижает истощение — уменьшает заедание стресса 4️⃣ Вода с магнием При правильной форме: — уходит зажатый живот — уменьшаются отёки — нервная система «остывает» 5️⃣ Гвоздика — снижает вздутие — уменьшает воспаление — улучшает кожу Когда ЖКТ разгружается — кортизолу не за что цепляться. Важно: Отёки и вес — не всегда про еду. Часто это стресс, надпочечники и лимфа. Поэтому я даю протокол от кортизола и рецепт аптечной воды Пиши «КОРТИЗОЛ» и забирай в директ и проверь запросы

@alla_goncharova_s

Напишите в комментариях Детокс и я пришлю вас ссылку ‼️ вся информация вносит ознакомительный характер и не является примо рекомендации к действию. Для применения препаратов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

@alla_goncharova_s