alla_goncharova_s 🔥 **Невролог сказал: “Ляг на пол и делай ЭТО”.

Попробовала — и была в шоке.**

Кортизол — это не просто гормон.
Это химия выживания, которая может жить в теле годами.

Когда он высокий, тело работает так, будто опасность всё ещё рядом

Снаружи — дела, работа, встречи.
Внутри — постоянная настороженность, будто фоном идёт тревога, которую никто не видит.

Гормоны и тревога заставляют тебя заедать стресс
Ты набираешь отеки и лишний вес
Кожа теряет тонус и появляются высыпания

Когда кортизол выходит за пределы нормы, кровь уходит в мышцы — “на случай бежать”.
Органы остаются без питания

В Гарварде доказали:
всего 60 секунд такого движения снижают кортизол на 35%.

Дети это делают автоматически — катаются по полу, проживая эмоции телом

А мы их за это ругали и кричали «прекрати истерику»

Взрослые не могут быстро прожить стресс и тонут в кортизоле

Катание по полу:
— снимает мышечную броню
— возвращает телу сигнал «я в безопасности»

Просто перекаты с боку на бок.
Одна минута — и нервная система перезагружается

Я записала протокол по моей 5 ступенчатой системе высокого кортизола

Пиши КОРТИЗОЛ в комментариях — отправлю подробности

alla_goncharova_s **Без секретов.
Показываю, как я использую виброплатформу — и почему отёки реально уходят.**

Да, виброплатформа — это не просто хайп.
Она механически проталкивает лимфу снизу вверх,
включает ноги, таз, живот, снимает застой.

Лимфа по своей природе не имеет насоса.
Она двигается только за счёт движения и вибрации.
Поэтому после платформы появляется ощущение лёгкости,
уходит «залитость»,
тело становится мягче.

Но.
И это важно.

❗️**Можно сколько угодно гонять лимфу —
если кортизол высокий, отёки будут возвращаться.**

Потому что кортизол:
— зажимает диафрагму
— тормозит лимфу
— перегружает печень
— заставляет тело держать воду и жир «про запас»

Поэтому я всегда работаю комплексно.

Виброплатформа — это инструмент.
А причина отёков — стресс и высокий кортизол.

Именно поэтому я даю бесплатный 5-дневный протокол,
который:
— снижает кортизол
— снимает отёки
— убирает кортизоловый живот
— запускает мягкое снижение веса

И да — успеть до Нового года слить отеки и убрать минус 5 кг более чем реально.

Напиши в комментариях КОРТИЗОЛ —
и я пришлю тебе протокол 💛

#Кортизол #отеки #кортизол #энергия #новыйгод

alla_goncharova_s «Будь сильной» —
это когда ты не плачешь, не злишься, не просишь, не останавливаешься.

«Будь сильной» —
это когда тело живёт в постоянном напряжении,
а эмоции складываются внутрь.

И именно так годами поднимается кортизол.

Потому что для тела:
подавленные эмоции = опасность
нельзя расслабиться = надо выживать
нельзя быть слабой = нельзя выдыхать

Кортизол становится фоном и создаем симптомы

❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

🔥 Я создала 5 дневный протокол от КОРТИЗОЛА , который помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Там же описала состав апетчной воды - все в телеграм канеле❗️

Первые изменения — уже через 14 дней.

— подписшись и напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️
одиночку**.

Потому что работа с кортизолом —
это не про «стать ещё сильнее».
Это про разрешить себе быть в безопасности.

alla_goncharova_s Эту воду не рекламируют, а жаль..

🔺 «аптечная вода»- это обычный раствор электролитов - магний, калий, натрий. Эти микроэлементы нужны, когда тело перестраивается с сахарного топлива на жировое, т.е. когда мы наконец перестаем тоннами есть сладкое. Именно в этот момент вес уходит быстро, потому что организм избавляется от лишней жидкости, но без электролитов это превращается в истощение и бессонницу.

🔺Женщина, начавшая пить её утром и вечером, за 10 дней ушла на 7 кг, но не потому что “вода волшебная”. Просто впервые за годы тело перестало держать отёки. Когда уровень электролитов нормализуется, печень начинает сбрасывать воду, которая пряталась в тканях из-за сахара. Это не похудение, это очищение системы.

НО!!!

Важно еще и работаь с кортизолом, который запускает процессы набора веса и отеки

❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

🔥 Я создала 5 дневнуый протокол от КОРТИЗОЛА , которая помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Первые изменения — уже через 14 дней.

— подписшись и напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️

alla_goncharova_s ❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

❗️Нет голода утром.
Если ты просыпаешься без аппетита и можешь «включиться» только после кофе — это не норма.
Это самый ранний сигнал повышенного кортизола.

🔥 Я создала бесплатную систему, которая помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Первые изменения — уже через 14 дней.

🔑 Как получить?
— приходи в мой блог @alla_goncharova_s
— напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️

#кортизол #осознанность #отеки

alla_goncharova_s 1️⃣ Она отказалась от бесконечных масок, чисток и процедур “от покраснений”.

Перестала перекрывать проблемы с кожей косметикой и впервые за долгое время посмотрела честно:

Её розацеа была криком тела о высоком кортизоле и стресса

Каждое утро она начинала с дыхания на успокоение нервной системы, убрала утренний кофе, добавила магний и “выключала” тревогу перед сном.

На 9-й день лицо перестало гореть и ушли отеки там, где раньше было “кортизоловое лицо”.

Она добавила правку лица палочками и убирала застрявшие эмоции в мышцах

На 13-й — ушло постоянное чувство жара и стянутости

А на 22-й день она впервые увидела себя в зеркале без высыпаний

2️⃣ Когда она показала фото дерматологу, он спросил только одно:
«Ты снизила стресс? Ты что-то делаешь для нервной системы?»
Потому что розацеа — это не про кожу.
Это про сосуды, которые ломаются под влиянием кортизола.
Пока нервная система живёт в тревоге, кожа — первая, кто сгорает.

3️⃣ Она добавила тёплые солевые ванны с магнием, отказалась от кофе натощак,

стала ложиться спать до 23:00,

убрала постоянный внутренний разгон и начала практику расслабления лица.

Через три недели лимфа стала чище и кожа очистилась

отёчность ушла так, будто её никогда не было.

Это вовсе не чудо.
Это кортизол перестал держать воду и воспаление в теле.

4️⃣ Подруга смеялась: «Розацеа — это навсегда».
Но когда у подруги самой начались вспышки на лице после стресса, она тихо спросила:
«А что ты делала по вечерам? И что ты убрала утром?»
Потому že она сама увидела:
когда падает тревога — кожа перестаёт полыхать.

5️⃣ Она говорит:
розaцеа — не “дефект” кожи а твоя боль внутри
отёки — не “плохая лимфа”, а застой эмоций в теле
а “кортизоловое лицо” — не возраст.

Это тело, которое шепчет:
“Мне небезопасно. Я устало. Пожалуйста, замедлись.”

Истина проста: красота возвращается не маской, а тем, как ты успокаиваешь свою нервную систему.

💡 Хочешь получить мой протокол от высокого кортизола ?

Напиши «КОРТИЗОЛ» в комментариях или в личные сообщения — и я пришлю её тебе

#розацеа #кортизол #стресс #отеки

👉 Подписывайся на @alla_goncharova_s — здесь я показываю, как тело и психика возвращают женщине её настоящую силу и красоту.

alla_goncharova_s ❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

❗️Нет голода утром.
Если ты просыпаешься без аппетита и можешь «включиться» только после кофе — это не норма.
Это самый ранний сигнал повышенного кортизола.

🔥 Я создала бесплатную систему, которая помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Первые изменения — уже через 14 дней.

🔑 Как получить?
— приходи в мой блог @alla_goncharova_s
— напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️

#кортизол #осознанность #отеки

alla_goncharova_s ❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

❗️Нет голода утром.
Если ты просыпаешься без аппетита и можешь «включиться» только после кофе — это не норма.
Это самый ранний сигнал повышенного кортизола.

🔥 Я создала бесплатную систему, которая помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Первые изменения — уже через 14 дней.

🔑 Как получить?
— приходи в мой блог @alla_goncharova_s
— напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️

#кортизол #осознанность #отеки

alla_goncharova_s ❗️Отёки на лице, второй подбородок, высыпания розацеа и нависшее веко.
Так проявляется кортизоловая одутловатость — состояние, которое не уберут ни косметология, ни уход, потому что это гормональная реакция тревожного тела.

❗️Кортизоловый живот и целлюлит.
Если спорт и дефицит калорий не меняют фигуру — проблема не в питании.
Хронический стресс поднимает кортизол, и тело начинает накапливать «стрессовый жир» на талии, а целлюлит становится ярче, даже если ты худеешь.

❗️Тяга к сладкому и углеводам.
Высокий кортизол нарушает чувствительность к инсулину. Отсюда срывы, постоянное чувство голода и усталость.

❗️Нет голода утром.
Если ты просыпаешься без аппетита и можешь «включиться» только после кофе — это не норма.
Это самый ранний сигнал повышенного кортизола.

🔥 Я создала бесплатную систему, которая помогает мягко снижать кортизол, убирать отёчность и возвращать телу стройность

Первые изменения — уже через 14 дней.

🔑 Как получить?
— приходи в мой блог @alla_goncharova_s
— напиши в комментариях «КОРТИЗОЛ» ❤️

#кортизол #осознанность #отеки

alla_goncharova_s Как стать изобильной женщиной, рассказываю по кодовому слову ресурс

alla_goncharova_s Хочешь узнать как вернуть себе женственность и получить бесплатную практику на повышение энергии? Пиши "ресурс " в комментариях и я отвечу тебе в директ ❤️